15년 2023주차 메뉴는 10월 16일부터 XNUMX일까지의 요리법을 제공합니다. ㅏ 전환 주 많은 연휴가 지나면 조금씩 리듬을 되찾는 데 도움이 될 것입니다.
언제나처럼 우리의 제안은 당신에게 콩과 식물, 시리얼, 육류, 생선 및 무엇보다도 많은 야채. 그리고 무엇보다 준비하기 쉬워서 부엌에서 평생을 보내지 않아도 됩니다.
찾을 수 있는 "편집" 섹션을 방문하는 것을 잊지 마십시오. 이 메뉴를 적용하기 위한 더 많은 아이디어 당신의 취향에.
가장 뛰어난
라스 콩과 식물 그들은 항상 우리의 주간 메뉴에 나타날 것입니다. 이번 주 월요일과 금요일 점심 시간에 찾을 것입니다.
월요일 점심에 렌즈콩과 쌀을 섞었습니다. 둘 사이에 형성되기 때문에 이미 알고 있는 환상적인 조합입니다. 고품질 식물성 단백질.
그리고 금요일에는 병아리콩을 사용하여 쿠스쿠스를 풍부하게 할 것입니다. 진실은 그들이 완벽하게 결혼한다는 것입니다. 당신은 영양분을 제공합니다 당신의 간단한 요리에.
라스 야채 당신은 그들을 매일 찾을 것입니다. 때로는 메인 요리로, 때로는 생으로 먹는 샐러드도 매우 중요하며, 물론 저녁 식사를 위한 훌륭한 대안인 수프와 크림에 넣기도 합니다. 수요일에 우리가 수프를 가지고 있는 것과 같이 꽤 일관성이 있기 때문에 두 번째 코스를 추가할 필요가 없습니다. 당신은 준비 할 수 있습니다 디저트로 구운 사과 그리고 당신은 완전한 저녁을 먹을 것입니다.
토요일 저녁식사로 우리는 약간의 간편하게 준비할 수 있는 꼬치. 시트러스 뉘앙스가 있는 이 코프타로 교체할 수 있습니다. 고기를 굽는 것과는 다른 방식으로 고기를 굽는 것이 더 재미있습니다.
편집
토요일에는 피자를 기본으로 한 가족 저녁 식사를 합니다. 우리는 선택 간단한 피자기본 재료로. 수천 가지 버전이 있다는 것을 이미 알고 있지만 좋아하는 피자를 선택할 수 있는 모음집은 다음과 같습니다.
그나저나 모두가 집에서 만든 피자에 대해 이야기하고 싶다면 다음과 함께 이 기사를 살펴보는 것이 좋습니다. 반죽, 토핑 및 오븐에 대한 팁.
일요일에 우리는 야채와 과일 크림 호박, 호박, 사과가 어우러진 곳. 매우 풍부하지만 원하는 경우 다음과 같은 다른 버전으로 교체할 수 있습니다.
15년 2023주차 메뉴
월요일
부추와 바질 오레가노 비네 그레트를 곁들인 토마토 샐러드
바질과 오레가노 비네 그레트 소스를 곁들인 상쾌한 토마토 샐러드. 두 번째 고기 또는 생선 요리와 함께 사용하기에 이상적입니다.
건강하고 가볍고 맛있는 채식 요리 : 찐 야채, 바로 마 요리, 맛있는 크림 치즈로 덮음. 다이어트 중이라면 145 회 제공량 당 XNUMX 칼로리가 이상적입니다.
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
이 드레싱 중 하나를 곁들인 녹색 잎 샐러드
놓치지 마세요 우리의 메뉴 레시피를 찾을 수 있는 곳 각 계절과 계절 제품에 맞게 조정되었습니다.