22. gada 2022. nedēļas ēdienkarte ir pilna ar svaigām idejām, kā atvadīties no Maija un sveikt laipni lūdzam jūnijā
Šajā izvēlnē jūs atradīsit idejas pusdienas un vakariņas katru dienu nedēļai no 30. maija līdz 5. jūnijam.
Un tā, nemanot, mēs jau esam pie vasaras vārtiem un mūsu receptēm nav nekāda sakara ar receptēm pirms dažām nedēļām. Tagad pa īstam sākas salātu, gaspačo un jo īpaši saldējuma sezona.
Visizcilākie
Kā vienmēr, esam izveidojuši recepšu izlasi, lai jūsu un jūsu ģimenes ēdienkartes būtu līdzsvarotas. Bet mēs esam arī ņēmuši vērā, ka tie ir vienkāršas un vienkāršas receptes atstāt jums brīvo laiku, lai jūs varētu izbaudīt šīs fantastiskās dienas.
Otrdienas vakariņām mums ir recepte ar tofu. Tas ir ļoti vienkārši, un, ja jūs nekad neesat gatavojis šīs sastāvdaļas, es aicinu jūs to izmēģināt, jo jums tas patiks.
Tas ir ļoti vienkāršs veids, kā iekļaut savā uzturā augu izcelsmes olbaltumvielas un sagatavot a veģetāras vakariņas piemērots visai ģimenei.
Ceturtdienas pusdienām mums ir dažas pelmeņi tunzivju, ko varat aizstāt ar jebkuru citu versiju. Šeit ir apkopojums ar idejām visām gaumēm:
Šajā apkopojumā jūs atradīsit 9 receptes pelmeņiem, kas ir sagatavoti Thermomix. Tie ir saldie un sāļie, visām gaumēm.
Sestdienas pusdienās mums ir klasika: Grilēta vista. Receptē mēs parādīsim, kā pagatavot šo recepti ar savu Thermomix®, bet, ja nevēlaties pārāk iesaistīties virtuvē, varat to izdarīt cepeškrāsnī vai lēnajā plītī.
Uz svētdienu esam atstājuši vienu no receptēm, kas nekad neizdodas. Un tas tā ir ar Thermomix ® risoto Viņi vienmēr iznāk iespaidīgi.
Ar garnelēm un kokosriekstiem ir jāzīž pirksti, bet to varat apskatīt sastādīšana lai jūs iedvesmotu:
Labākie risoti, kas izgatavoti ar Thermomix
Atklājiet labākos risotus, kas pagatavoti ar Thermomix, lai kopā ar visu ģimeni varētu baudīt vienkāršus un garšīgus ēdienus.
Ietaupiet laiku… un enerģiju
Ceturtdien mums ir arī ievērības cienīgas vakariņas. Tie ir 2 ēdieni, kurus mēs pagatavosim vienlaikus varoma ietaupot mums daudz laika.
Izmantot daudzpakāpju gatavošana pagatavojiet glāzē dārzeņu buljonu, un tādējādi daļa piektdienas vakariņu jau būs priekšlaicīgi.
nedēļas triks
Ne reizi vien esmu komentējis, ka esmu ļoti salstošs. Man tas šķiet viens no vienkāršākajiem trikiem, kā organizēt savu laiku un nedēļas ēdienkartes.
Jāatzīst, ka man parasti nav slinkums gatavot, tāpēc, gatavojot ēdienu, man nav nekas pretī pagatavot vairāk un sasaldēt dažas porcijas.
Man ir daži gatavi pamati, kas vienmēr ir pieejami saldētavā. Tas ir vairāk! Kad man pietrūkst, es krītu panikā, domājot, ka man mājās nav ēdiena!!
Ko es nekad nevaru palaist garām: kotletes, gaļas un zivju burgeri, tīrradņi, lazanja vai cannelloni, iepriekš vārīti rīsi vai Nelba rīsi un katls ar mājās gatavotu buljonu.
Jums nav jābūt vienādiem krājumiem visiem. Lai jūs varētu patērēt un papildināt savā tempā un bez stresa.
Un, pats labākais, jūs varēsiet ēst veselīgāku uzturu, jo izvairīsities no pārstrādātas pārtikas.
22. gada 2022. ēdienkartes nedēļa
Pirmdiena
Silto puravu salāti ir vienkārša, ātri pagatavojama un veselīga recepte. Tas ir arī viegls un lieliski piemērots svara kontroles diētām.
Sulīgs un garšīgs krāsnī cepts lasis, uz kura pievienota tahini bāzes mērce. Visizsmalcinātākais un vienkāršākais pamatēdiens.
Vai esat izmēģinājis mūsu zaļo sparģeļu krēmu? Tas ir viegls, krēmīgs un garšīgs. Lieliski piemērots kā iesācējs vai priekšplānā.
Sautēti dārzeņi kopā ar tofu un indijas riekstiem. Ideāli piemērots ātrām vakariņām vai vasaras sākumam.
Otrdiena
Ekspress tomātu sula, pilnīgi dabiska, ko pagatavojam tikai minūtes laikā. Ideāli kā iesācējs vai pirmais, vai kopā ar aperitīvu.
Lēcas ar dārzeņiem un ķimenēm ar grieķu jogurta pieskārienu
Daži lēcas ar dārzeņiem, tradicionālā stilā, ar ķimenēm. Un, lai pabeigtu ēdienu, mēs tos pasniegsim ar ēdamkaroti grieķu jogurta.
Ideāli piemērots bērniem. Cepts vai cepts. Šie vistas tīrradņi satur burkānus un mīksto sieru sulīgā, barības vielām bagātā maisījumā.
Trešdiena
Auksts avokado, zaļais ābols un laima krēms
Ar šo auksto avokado, zaļo ābolu un laima krēmu 2 minūšu laikā ar Thermomix jums būs garšīgs un gatavs pirmais ēdiens.
Rīsi ar ratatouille un sautētām olām
Rīsi ar ratatouille un sautētām olām ir pilnīga recepte, kuru mīl bērni. Atklājiet recepti soli pa solim ar Thermomix.
Aukstā selerijas un tomātu zupa
Garšīga aukstā selerijas un tomātu zupa, kas lieliski piemērota vasarai, vakariņām vai kā sākums. Ideāli tiem, kas ievēro diētas ar zemu tauku saturu.
Viegla recepte, kas gatava 3 minūtēs: marinēta gliemju pastēte. Mīdijas, tuncis un krējuma siers ar smalku tekstūru un maigu garšu.
Ceturtdiena
Svaigi pupiņu un mencu salāti ir ideāli piemēroti vasarai. Veselīgi, veselīgi, viegli un gatavi mazāk nekā 10 minūtēs. Ideāli, lai ņemtu līdzi uz pludmali!
Viņi ir bagāti, bagāti. Šos tunzivju klimpas ir ātri un viegli pagatavojamas. Un tie mēdz patikt visiem. Pērkot mīklu, jūs to pagatavosiet tikai 30 min.
Tvaicēti savvaļas sparģeļi, kas izgatavoti Thermomix® varomā, ir tik viegli pagatavojami, ka pārsteigs jūs.
Šī heka recepte ar tvaicētiem dārzeņiem ir veselīga, ātra un ļoti pilnīga recepte, lai izbaudītu garšu, rūpējoties par sevi.
Piektdiena
Kalmāri ar kartupeļiem ir recepte, lai baudītu vienkāršu, vieglu un bagātīgu autentisku jūras veltes sautējumu.
Pamata recepte: ātrs dārzeņu un vistas buljons
Ar šo ātro dārzeņu un vistas buljonu jūs varat pagatavot neskaitāmus preparātus, piemēram, bagātīgus rīsu ēdienus, mērces. Bez piepūles, dabiski un veselīgi.
Tostas ar marinētiem vistas eskalopiem
Ideāla recepte ikdienas vakariņām ar draugiem. Ļaujiet viņiem jums palīdzēt, saliekot šos marinētos vistas šniceles grauzdiņus. Jums visiem patiks !!
Sestdiena
Tvaicēti dārzeņi ar sinepju vinigretu
Atšķirīgs veids, kā ēst dārzeņus. Pievienojiet garšu ar sinepju vinigretu. Tas noteikti jūs saista
Sulīga un garšīga cepta vista termomiksā, ideāli piemērota koplietošanai ar ģimeni. Ērta un vienkārša, šī recepte ir lieliski piemērota iesācējiem.
Piadina ietin ar spinātiem, šķiņķi un rikotu
Un šodienai dažas vienkāršas un garšīgas piadiņas, bet šoreiz wrapa veidā, pildītas ar spinātiem, šķiņķi un...
Svētdiena
Garneles un kokosriekstu risotto
Ar šīm garnelēm un kokosriekstu risotto jums būs garšīgs krēmveida ēdiens, kurā nav piena un sieru. Ļaujiet Thermomix darboties jums
Krievu salāti ar ābolu un avokado, koriandru un laima majonēzi
Pārsteidzoši krievu salāti ar ābolu un avokado, koriandru un laima majonēzi. Ar svaigu un kraukšķīgu ābolu pieskārienu.
Ja vēlaties uzzināt vairāk ideju un triku, neaizmirstiet apmeklēt mūsu «Nedēļas ēdienkarte«