Нэвтрэх o Бүртгүүлэх ThermoRecipes-т дуртай

10 ккал-аас бага жинтэй 150 хөнгөн жор

Таны хүлээж байсан эмхэтгэл энд байна... 10 ккал-аас бага жинтэй 150 хөнгөн жор. энгийн хоолны дэглэм, олон янзын, амтаар дүүрэн.

Одоо бид их бага хэмжээгээр оны дундуур байгаа тул эргэн харах сайхан боломж байна бидний зорилго. Тиймээс хэрэв танд зөв хооллолт хийх хүсэл эрмэлзэл дутагдаж байвал эдгээр жороор та үүнийг олж авах болно.

Зун нь бид өөрсдийгөө халамжилж, сайхан харагдах үед илүү зун болдог тул бидний санал тэр өдрийн жор шаардлагатай нөөцтэй байх.

Бид хөнгөн жортой эмхэтгэлийг анх удаа гаргаж байгаа юм биш. Би тэднийг энд үлдээж, та нарын гарт байлгаж, үйлчлүүлэх гэж байна урам зориг.

9 ккал-аас бага жинтэй 150 хөнгөн жор.

150 ккал-аас бага жинтэй хөнгөн жор бүхий энэхүү эмхэтгэлээс та Thermomix ашиглан хийсэн хурдан бөгөөд хялбар санаануудыг олох болно.

Калори тоолохгүйгээр зун идэх 9 жор

Энэхүү жорны цуглуулга нь калори тоолохгүйгээр зун идэхэд тохиромжтой. Тиймээс та амралт, эрүүл хоолны дэглэмээ сайхан өнгөрөөх боломжтой.

Эдгээр нь бэлтгэхэд хялбар жор бөгөөд энэ нь танд туслах болно оройн хоол эсвэл хөнгөн хоол хийх мөн долоо хоногийн турш үргэлж гарч ирдэг зарим илүүдлийг нөхөх.

Бид танд зориулж 10 ккал-аас бага жинтэй ямар 150 хөнгөн жорыг сонгосон бэ?

Винигрет дэх сам хорхой

Винигрет дэх сам хорхойг бэлтгэх энэ жор нь шугамыг хадгалахад тусална. Энэ нь дор хаяж 8 цаг амрах ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй.

Хүнсний ногоог чимдэг Gilthead далайн тал

Варомад хийсэн давстай Gilthead, хүнсний ногооны чимэглэлтэй хамт шүүслэг, эрүүл, амттай загас хийх хялбар, цэвэр, тохь тухтай арга.

Endive хөнгөн тос

Эскаролоос гаргаж авсан эрүүл, амттай хөнгөн тос. Маш цөөн калори, их хэмжээний амин дэм, тэжээллэг чанартай эрүүл хоол.

Zucchini ба ямааны бяслаг мини тортилла

Эдгээр амттай zucchini, ямааны бяслагтай мини тортилла нь хөгшин, хөгшнийг баярлуулах болно. Зөвхөн 100 калори илчлэг бүхий маш бүрэн, тэнцвэртэй бэлтгэл.

Хаш ороомог ба шарж чинжүү

Шарж, хаш, чинжүү ороомог нь бусад бэлдмэлийн үлдэгдлийг дахин боловсруулахад маш их хэрэгтэй ашигтай жор юм.

Зөгийн бал, цагаан гааны соустай мөөг

Амтат, исгэлэн мөөгийг карамелжуулсан зөгийн бал, цагаан гаа, нимбэгний сүмсэнд дүрнэ. Амтат

Шинэ ногооны шөл

Thermomix-т 15 минутын турш хийсэн шинэхэн, эрүүл, хөнгөн ногооны шөл. Амтат

Татар соустай сагамхай, сам хорхойтой бургер

Татар соустай эдгээр сагамхай, сам хорхойтой бургерууд нь уламжлалт амтыг амтлахын тулд хөнгөн бөгөөд амттай хувилбар юм.

Шар буурцагны бүтэцтэй

Thermomix-тэй хэрхэн амттай бүтэцтэй шар буурцагны рагут хийхийг олж мэдээрэй. 25 минутын дотор энгийн, баялаг, бэлэн жор.

Веган, чихэргүй шоколадны флан

Энэхүү веган, элсэн чихэргүй шоколад нь олон төрлийн үл тэвчихэд тохиромжтой, Thermomix-тай хийхэд хялбар, хурдан амттан юм.


Бусад жорыг олж мэдэх: Эрүүл хоол хүнс, Хялбар, Долоо хоногийн цэс, Дэглэм

Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно.

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.