En Thermorecetas आम्ही नवीन वर्षाची वाट पाहत आहोत आणि तुम्हाला सादर करतो, प्रत्येक गुरुवारी प्रमाणे, एक नवीन मेनू. आणि आम्ही ते 1 च्या पहिल्या आठवड्यात मेनूसह करतो.
या आठवड्यासाठी काही हलकी पाककृती असण्याद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे सर्व अतिरेकांची भरपाई करा मागील आठवड्यातील मेजवानी, मिठाई आणि लहरी.
याव्यतिरिक्त, आमच्या "द संकलन" विभागात तुम्हाला इतर सापडतील हलक्या कल्पना जे शक्य तितक्या लवकर सामान्य स्थितीत परत येण्यासाठी उपयुक्त ठरेल.
ठळक मुद्दे
मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, या आठवड्यात पाककृती भाज्या, हलकी आणि चवीने भरलेली ज्यामुळे तुम्ही सुट्ट्या आणि त्यांच्या ठराविक गोंधळातून थोडे-थोडे बरे व्हाल.
पहिल्या दिवसात तुम्हालाही सापडेल कापणी पाककृती जसे की किवी आणि कोळंबी सॅलड जे तुम्ही सुट्ट्यांमध्ये शिल्लक राहिलेल्या सीफूडसह बनवू शकता.
मंगळवारी आम्ही दुपारच्या जेवणासाठी, ए स्वादिष्ट पोक वाडगा, पूर्ण आणि बनवायला सोपी, सॅल्मन आणि ब्लूबेरीवर आधारित जे अँटिऑक्सिडंट्सने परिपूर्ण आहेत. रात्रीच्या जेवणासाठी आम्ही ए मलई सूप खूप पुनर्संचयित जे छान वाटते. तसेच दोन्ही पदार्थ आहेत खूप पूर्ण आणि तुम्हाला चांगले पोसण्यासाठी इतर कशाचीही गरज नाही.
बुधवारी आमच्याकडे आहे डंपलिंग्ज मी तुम्हाला नेहमी एकच गोष्ट सांगतो: जर तुमच्याकडे फ्रीजरमध्ये मीटबॉल असतील तर ते बाहेर काढण्याची वेळ आली आहे. त्यामुळे कमीत कमी मेहनत घेऊन तुम्ही खूप चविष्ट जेवण बनवू शकता.
शुक्रवारी, आम्ही इतर सुट्ट्यांसह केले आहे, आपण ए एपेटायझर, स्टार्टर, मेन कोर्स आणि डेझर्टसह पूर्ण मेनू.
अर्थात हा एक खास दिवस आहे आणि नाश्ता किंवा नाश्ता नक्कीच असेल रोझकन डी रेस. "संकलन" विभागात आमच्या सूचना चुकवू नका.
आणि शनिवार व रविवार रोजी, परत येथे हलकी पाककृती.
संकलन
या मेनूमध्ये, होय किंवा होय, आम्हाला करावे लागेल Roscón de Reyes समाविष्ट करा…हा दिवस पारंपारिक फ्लफी रोस्कोनशिवाय काय असेल? मी तुम्हाला निवडण्यासाठी सोडतो की तुम्ही ते एकटे किंवा क्रीम किंवा क्रीमने भरलेले असल्यास. शाकाहारी किंवा ग्लूटेन-मुक्त कोणताही पर्याय देखील वैध आहे.
आणि जर तुम्हाला आणखी कल्पना हवी असतील तर येथे काही आहेत पाककृती ज्यासाठी अधिक स्वादिष्ट:
स्वादिष्ट होममेड ख्रिसमस नॉगट्स आणि रॉस्कोन
सर्वोत्तम पारंपारिक आणि कारागीर नौगट आणि रोस्कॉन डे रेस रेसिपी जेणेकरून आपण स्वयंपाकघरात अस्सल पेस्ट्री शेफसारखे दिसू शकता.
त्याला चांगली साथ देणे थांबवू नका घरगुती चॉकलेट. तुमच्या प्रियजनांना आश्चर्यचकित करण्यासाठी येथे तुमच्याकडे पारंपारिक रेसिपी आणि अनेक मूळ पर्याय आहेत:
गरम चॉकलेट (मूलभूत कृती). जगभरातील ब्रेकफास्ट आणि स्नॅक्सचा एक क्लासिक जो आमच्या आवडीनुसार लिकुअर जोडून आपण सानुकूलित करू शकतो.
आपण काही ठराविक मिठाईसाठी खास पेय शोधत आहात का? हे दालचिनी गरम चॉकलेट वापरुन पहा. उबदार होण्यासाठी मधुर पेय.
मूळ स्ट्रॉबेरी हॉट चॉकलेट, सौम्य आणि हलके चव सह. करणे खूप सोपे आणि द्रुत आहे. व्हॅलेंटाईन डे साठी एक खास नाश्ता.
कंठदु: ख श्वास घेण्यास व ब्रॅन्डीची चमकदार मधासह, थंड कोसळण्यासाठी त्वरीत गरम होण्यास चांगले आणि गरम गरम चॉकलेट शेकचे आरामदायक.
आणि, थ्री किंग्स डे संपल्यानंतर, परत सामान्य…आणि वेळ न घालवता!!
मी तुम्हाला सांगितल्याप्रमाणे, मेनूमध्ये आधीच हलक्या पाककृतींचा समावेश आहे परंतु या 2 संकलनांमध्ये तुम्हाला आणखी काही सापडेल 150 kcal पेक्षा कमी असलेल्या कल्पना जे तुम्हाला कमीत कमी आवडतात त्या डिश बदलण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
-
10 कॅलॅक्टर्सपेक्षा कमी असलेल्या 150 हलकी पाककृती
तुमचा सर्वोत्तम उन्हाळा होण्यासाठी 10 kcal पेक्षा कमी असलेल्या 150 हलक्या पाककृतींसह तुम्ही वाट पाहत असलेले संकलन येथे आहे.
9 कॅलॅक्टर्सपेक्षा कमी असलेल्या 150 हलकी पाककृती.
150 किलो कॅलरीपेक्षा कमी प्रकाश असलेल्या रेसिपीसह या संकलनात आपल्याला थर्मामिक्ससह बनविलेल्या जलद आणि सोप्या कल्पना सापडतील.
1 चा मेनू आठवडा 2023
सोमवार
आपण निरोगी जीवन जगू इच्छिता आणि आपल्याला निरोगी रेसिपीची आवश्यकता आहे? हे कीवी आणि कोळंबीचे कोशिंबीर वापरुन पहा, त्याची चव आपल्याला खात्री देईल.
या कोंबडीच्या रेसिपीमुळे आम्ही एक मधुर थंड मांस तयार करू शकतो. औद्योगिक सॉसेजसाठी एक निरोगी आणि निरोगी पर्याय.
ही रेसिपी शिजवण्यासाठी आम्हाला काही घटकांची आवश्यकता असेल परंतु आम्हाला एक साधा पालक डिश मिळेल जो तुम्हाला नक्कीच आवडेल.
खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह ब्रोकोली, लीक आणि भोपळा मलई
आज ब्रोकोली, भोपळा आणि सेलेरीची क्रीम तयार करण्याची वेळ आली आहे. ते मांस असू शकते अशा मटनाचा रस्सा मध्ये शिजवले जाईल,...
लसूण मशरूमसह बनविलेले आणि अजमोदा (ओवा) सह मसालेदार स्वादिष्ट फ्रेंच आमलेट. द्रुत आणि कमी कॅलरी रात्रीच्या जेवणासाठी आदर्श.
मंगळवार
तांबूस पिवळट रंगाचा आणि ब्लूबेरीसह नॉर्डिक शैलीची पोके वाडगा
साल्मन आणि ब्लूबेरीसह नॉर्डिक देशांच्या शैलीमध्ये वाडगा ठेवा. एक परिपूर्ण, निरोगी आणि संपूर्ण अद्वितीय डिश.
मलईयुक्त गाजर, ब्रोकोली आणि काळे सूप
या मलईदार गाजर, ब्रोकोली आणि काळे सूपमुळे तुमच्याकडे पोषक तत्वांनी भरलेली प्लेट खूप समृद्ध आणि समाधानकारक असेल.
बुधवार
भाजी सॉससह औषधी वनस्पती मीटबॉल
मजेदार भाजीपाला सॉससह बारीक औषधी वनस्पतींसह रसाळ मीटबॉल. निरोगी आणि कमी कॅलरी आहारासाठी आदर्श.
पाइन काजू, खेकडा आणि अंडी ग्रॅटीनसह पालक
हलके आणि कमी चरबीयुक्त डिनर म्हणून आदर्श क्रॅब स्टिक्स, पाइन नट्स आणि ग्रेटिन अंडेसह स्वादिष्ट पालक.
गुरूवार
टोमॅटो कोशिंबीर चिव आणि तुळस-ओरेगानो व्हॅनिग्रेटसह
तुळस आणि ओरेगॅनो व्हॅनिग्रेट सॉससह टोमॅटो कोशिंबीर रीफ्रेश करा. मांस किंवा माशाच्या दुस dis्या डिशसह सोबत असणे चांगले.
शाकाहारी मसूरची पाककृती, थर्मामिक्स बनवण्यासाठी, पूर्णपणे शाकाहारी, उष्मांक कमी परंतु बर्‍याच प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे.
पालक, हॅम आणि रिकोटासह पायडिना लपेटणे
आणि आजसाठी काही सोप्या आणि स्वादिष्ट पियाडिनास, परंतु यावेळी पालक, हॅम आणि ... सह भरलेल्या रॅपच्या स्वरूपात.
शुक्रवार
क्षुधावर्धक
आपण केवळ वाढदिवशीच नव्हे तर कोणत्याही प्रकारच्या मेजवानीवर मिरपूड मिरपूड टार्टलेट वापरू शकता.
कच्चा शाकाहारी चीज त्याच्या साधेपणाने आणि चवंनी तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल. काजू आणि बदामापासून हे सहज कसे तयार करावे हे आम्ही आपल्याला दर्शवितो.
मॅश केलेले बटाटे आणि बदक हेमचे माँटॅडिटोस
मला माहित आहे की तुम्ही स्वयंपाकघरात खूप व्यस्त असाल आणि सर्वकाही व्यवस्थित कराल, म्हणूनच मी तुमच्यासाठी हे मॅश केलेले सँडविच आणत आहे...
आवक
लिंबाच्या तेलाने वाफवलेले पांढरे शतावरी
ताजे पांढरे शतावरी तयार करण्याचा सोपा मार्ग: वाफवलेले आणि तेल, लिंबू आणि व्हिनेगरच्या सॉससह.
मुख्य डिश
लुमाकोनी बेक्ड बोलोनीज मांसाने भरला
दिखाऊ लुमाकोनी बोलोग्नेस मांसाने भरलेले, ओव्हनमध्ये बेकमेल सॉस आणि चीज सह बेक केलेले. एक साधी डिश जी आपल्याला थोडा वेळ घेईल आणि आपल्याला खूप पैसे देईल.
मिष्टान्न
एकट्याने घेणे किंवा क्रेप किंवा शेरनीससाठी भरणे म्हणून थर्मोमिक्समध्ये जिझोना नौगट मऊ कसे बनवायचे ते शिका.
मोहरीच्या विनीग्रेटसह वाफवलेल्या भाज्या
भाज्या खाण्याचा एक वेगळा मार्ग. मोहरीच्या विनीग्रेटसह चव घाला. हे आपल्याला नक्कीच हुक करते
अंडे तयार कसे करावे (चरण-दर-चरण)
थर्मोमिक्समध्ये निर्दोष अंडी तयार करण्याच्या चरण-चरणानुसार छायाचित्रण. सोपे, वेगवान, आकर्षक आणि कमी चरबीयुक्त आहारांसाठी योग्य.
शनिवार
लोणी-भाजलेले मशरूम maître d'hôtel
मॅटर डी'हातेल लोणी भाजलेले मशरूम ही एक सोपी रेसिपी आहे, एक मधुर चव आणि 15 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार आहे.
आपल्याला निरोगी आणि हलकी पाककृती आवडते? आम्ही तुम्हाला सी बास एन पेपीलोट बनवण्याची सूचना देतो. स्वतःची काळजी घेण्याचा एक मनोरंजक मार्ग.
मोहरीच्या ड्रेसिंगसह बटाटे सजवा
अलंकार म्हणून किंवा अ‍ॅपर्टीफ म्हणून, मोहरीच्या ड्रेसिंगसह हे बटाटे त्यांच्या चव आणि साधेपणामुळे तुम्हाला सुखद आश्चर्यचकित करतात.
मशरूम, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि चीज सह अंडी scrambled
१ minutes मिनिटात मशरूम, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि थर्मामिक्ससह चीज सह स्क्रॅम्बल अंडी तयार करा, ही एक सोपी कृती आहे जी आपण चरण-चरण स्पष्ट करते. अत्यंत शिफारसीय.
रविवार
माद्रिद स्टू एक सपाट डिश आहे, सूप, शेंगा, भाज्या ज्यामध्ये वेगवेगळ्या प्रकारचे मांस, कोरिजो आणि रक्ताच्या सॉसेज असतात.
झुचीनी क्रीम रिकोटा आणि कडक उकडलेल्या अंड्याबरोबर सर्व्ह केले जाते
थर्मोमिक्समध्ये झुचीनी क्रीम तयार करणे खूप सोपे आहे. आम्ही ते रिकोटा, अंड्यातील पिवळ बलक आणि काही ऋषीच्या पानांसह सर्व्ह करू.
आणि तुम्हाला माहिती आहे की तुम्हाला पुढे जायचे आहे का चांगले खाण्याचा उद्देशमी 2 च्या मेनू 2023 सह पुढील गुरुवारी तुमची वाट पाहत आहे.