8 च्या 2023 व्या आठवड्याचा मेनू आधीपासूनच चांगल्या संग्रहासह येथे आहे हिवाळ्यासाठी आदर्श पाककृती.
मी तुम्हाला गेल्या आठवड्यात सांगितल्याप्रमाणे, हा मेनू काहीसा खास आहे कारण तो भोवती फिरतो चमच्याने पाककृती.
आम्ही समाविष्ट केले नाही फक्त stews आणि stews शेंगा, सूप, क्रीम आणि मार्मिटाकोस जे तुम्हाला या थंड आणि पावसाळी हिवाळ्याच्या दिवसांचा प्रतिकार करण्यास मदत करतील.
चमच्याने डिशेस नेहमीच असतात आरामदायी पाककृती आणि संपूर्ण कुटुंबासाठी आदर्श, जरी काहीवेळा ते थोडे जड असू शकतात, म्हणूनच आम्ही इतर पाककृतींसह त्यांची भरपाई करत आहोत.
याचा परिणाम म्हणजे ए हिवाळा मेनू जे तुम्हाला आवडेल याची मला खात्री आहे.
सर्वात थकबाकी
बुधवारी आमच्याकडे एक सोपी रेसिपी आहे फुलकोबी मला माहित आहे की आपल्या आहारात समाविष्ट करणे ही सर्वात कठीण भाज्यांपैकी एक आहे. आपण या घटकाचे चाहते नसल्यास, मी शिफारस करतो की आपण हे इतर पर्याय वापरून पहा:
तंदुरी मसाला फुलकोबीच्या या रेसिपीमुळे आपण एक साधी, मसालेदार आणि थोडीशी मसालेदार डिशचा आनंद घ्याल. थर्मोमिक्ससह करणे सोपे आहे.
वरोमामध्ये शिजवलेले सहज आणि निरोगी फुलकोबी आणि नंतर चीज आणि बुचमेलसह ओव्हनमध्ये बेक केले जाते. जेव्हा आमच्याकडे बरेच जेवण असतात तेव्हा स्टार्टर म्हणून आदर्श.
शनिवारी आमच्याकडे आहे शिजवलेले खाण्यासाठी... आपल्याला संतुलित ठेवण्यासाठी, आपल्या शरीरातील सर्व थंडी काढून टाकण्यासाठी आणि आपल्याला उर्जेने भरण्यासाठी शेंगांच्या चांगल्या थाळीसारखे काहीही नाही. परंतु नेहमीच काहीतरी शिल्लक असते, म्हणून आम्ही एक विशेष विभाग तयार केला आहे जेणेकरुन तुम्ही प्रत्येक गोष्टीचा फायदा घेऊ शकाल आणि एक लहानसा तुकडा वाया घालवू नये. 😉
स्टू पासून उरलेल्या सह काय करावे?
येथे काही पाककृती आहेत ज्या तुम्ही वापरू शकता तुमच्याकडे उरलेले चणे, रस्सा, मांस किंवा भाज्या असल्यास. त्यांना वाचवा, सर्व अन्नाचा लाभ घेण्यासाठी ते नेहमीच एक चांगले स्त्रोत असतात.
शिजवलेले क्रोकेट्स, चवदार आणि अतिशय क्रीमयुक्त. एक कोशिंबीर सोबत स्टार्टर किंवा डिनर म्हणून आदर्श. ते गोठविल्या जाऊ शकतात.
शिजवलेल्या क्रोकेट्सची ही कृती उरलेल्यांचा चांगला वापर करण्यासाठी आणि काहीही फेकून न देण्यासाठी योग्य आहे. ते गोठविल्या जाऊ शकतात.
थर्मोमिक्ससह घरगुती क्रोकेट कसे बनवायचे ते शोधा, एक रसाळ डिश त्याच्या रसाळ पीठाबद्दल धन्यवाद. त्यांना चरण-दर-चरण करणे शिका.
माद्रिलिनियन स्टू भाजलेले तांदूळ
आम्ही पूर्ण माद्रिद स्टूपासून बनवणार्या प्रामाणिक भाजलेले तांदूळ. एकच डिश म्हणून परिपूर्ण.
शिजवलेल्या मांसासह टोन्नाटा हलका सॉस
पारंपारिक इटालियन टन्नाटा सॉसची एक हलकी आवृत्ती. तेलाशिवाय, अंडयातील बलकशिवाय ... मांस भांडीमध्ये इतके चांगले जाणारा सॉस-पाेट मिळवण्यासाठी आम्ही रिकोटा वापरु.
एक प्रकारचे ब्रेड कणिक बनवलेले मूळ रेसिपी आणि भरपूर तेल मध्ये तळलेले. हे आमच्या आवडत्या सॉससह दिले जाऊ शकते.
ही चणे ह्यूमस रेसिपी एक क्लासिक आहे. अरबी पाककृतीच्या चाखण्या मेनूमध्ये किंवा कोणत्याही स्नॅकमध्ये आवश्यक.
«प्रिंगा» मधील अंडालुशियन मोंटाडिटो
मफिन ब्रेडसह रसाळ आणि रुचकर अंडलूसियन शैलीतील माँटाडीटोस, "प्रिंगá" ने भरलेले. अपरिटिफ म्हणून उबदार पिण्यास मजेदार. उरलेला स्टू खर्च करण्याचा एक चांगला मार्ग.
आपल्याकडे भरपूर भाज्या आहेत आणि त्यांच्याशी काय करावे हे आपल्याला माहित नाही? आम्ही तुम्हाला पौष्टिक क्रीम वापरण्याचा प्रस्ताव देतो.
संकलन
मंगळवारी दुपारच्या जेवणासाठी आमच्याकडे एक सोपी रेसिपी आहे ट्यूना सह पास्ता. आपण इतर मूळ कल्पना शोधत असल्यास, हे संकलन आपल्यासाठी आहे:
माशासह 9 स्वादिष्ट आणि सोप्या पास्ता रेसिपी
9 फिश पास्ता रेसिपीसह हे संकलन आपल्यास संपूर्ण कुटुंबासाठी संतुलित साप्ताहिक मेनू आयोजित करण्यात मदत करेल.
रात्रीच्या जेवणासाठी आमच्याकडे काही आहे शाकाहारी सँडविच काजू आणि गाजर पासून बनवलेले. ही एक अतिशय समृद्ध आणि मूळ कल्पना आहे परंतु आपण ती यापैकी कोणत्याही इतर पाककृतींसह बदलू शकता:
सँडविच किंवा सँडविच भरण्यासाठी 12 क्रीम
आम्ही आपल्याला शाळेत परत जाण्यासाठी कल्पना देतो आणि आम्ही आपल्या मुलांच्या सँडविच आणि सँडविचसाठी 12 पेस्ट किंवा स्प्रेडचे संकलन करतो.
8 चा मेनू आठवडा 2023
सोमवार
जर आपल्याला पारंपारिक पाककृती आवडत असतील तर आपल्याला या शेंगदाणे आणि पालकांचा रस आवडेल. 35 मिनिटांत तयार केलेली एक सोपी रेसिपी.
आम्ही एक भाजीपाला सूप तयार करणार आहोत आणि आम्ही आमच्या थर्मामिक्समध्ये आमलेट शिजवण्यासाठी त्या वेळेचा फायदा घेऊ. आपण व्हिडिओमध्ये पाहू शकता!
मंगळवार
टोमॅटो आणि पिसाचा मॉझरेला टॉवर
टोमॅटो आणि मॉझरेला कोशिंबीर सादर करण्याची एक चांगली कल्पना, खूप रंगीबेरंगी आणि खरोखर रसाळ आणि चवदार
टूना मॅकरोनी ही एक डिश आहे जी बहुतेक मुलांना आवडते. त्यांना रात्रीच्या जेवणासाठी बनवण्यास अजिबात संकोच करू नका, ते अगदी चुराही सोडणार नाहीत!
मलईयुक्त गाजर, ब्रोकोली आणि काळे सूप
या मलईदार गाजर, ब्रोकोली आणि काळे सूपमुळे तुमच्याकडे पोषक तत्वांनी भरलेली प्लेट खूप समृद्ध आणि समाधानकारक असेल.
गाजर आणि काजू सँडविचसाठी पास्ता
या गाजर आणि काजू पेस्टमुळे आपण मूळ सँडविच आणि सॅन्डविच शाकाहारी, सेलिअक्स आणि लैक्टोज असहिष्णुतेसाठी योग्य बनवू शकता.
बुधवार
फुलकोबी अल अजोराइरो ही एक थर्मोमिक्स बनवण्याची सोपी आणि सोपी रेसिपी आहे. ही आरोग्यदायी आणि स्वस्त कृती कशी बनवायची ते शोधा.
मिरपूड सह गोमांससाठी ही कृती उत्तम आहे कारण ती जवळजवळ स्वतःच बनवते आणि 30 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात आपल्याकडे ओरिएंटल-स्टाईल डिश तयार आहे.
साधे गाजर आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ मलई. बनवायला सोपे, हलके आणि चवीला नाजूक. एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल 🙂 सह बटर बदलण्यास अजिबात संकोच करू नका
थर्मोमिक्ससह स्वादिष्ट होममेड फिश क्रोकेट्स बनवण्याची कृती. ते स्वादिष्ट आणि तयार करणे सोपे आहे. आपण अद्याप त्यांचा प्रयत्न केला नाही?
गुरूवार
हे ham, भोपळा आणि मशरूम सह भाजीपाला स्ट्यू
हा भाजीपाला स्टू एक गरम, निरोगी, पौष्टिक, कमी उष्मांक आणि खूप चवदार डिश आहे.
हे स्मोक्ड चोंदलेले बटाटे तयार करण्यासाठी आपण ट्राउट, कॉड आणि सॅल्मन यांचे मिश्रण वापरू शकता किंवा आपल्या पसंतीची स्मोक्ड फिश वापरू शकता.
थर्मोमिक्ससह घरी बनवलेल्या आरामदायक मलई कॉर्न सूपचा आनंद घ्या. सेलिअक्ससाठी उपयुक्त एक कृती, सोपी आणि स्वस्त.
सुरीमी आणि चीजसह वोंटन डंपलिंग्ज
तुम्हाला वेगळा स्टार्टर आवडत असल्यास, आम्ही सूरीमी आणि चीजसह हे रॉटन डंपलिंग सुचवतो. ते नेत्रदीपक आहेत!
शुक्रवार
पांढरी सोयाबीनचे आणि चव ब्रेड सह भाजी सूप
बर्‍याच भाज्या आणि दोन प्रकारच्या शेंगांसह आम्ही एक निरोगी आणि मूळ स्टू तयार करणार आहोत. ब्रेडला एक विशेष टच देण्यासाठी विसरू नका.
हलकी भाजीपाला मलई, वापरण्याची एक कृती
फ्रीज उघडा आणि तुम्हाला कोणत्या भाज्यांचा फायदा घ्यायचा आहे हे ठरवा. बाकीचे अगदी सोपे आहे. परिणाम, एक हलकी आणि समृद्ध मलई.
तुम्हाला खारट लोक आवडतात का? बरं, आम्ही तुम्हाला टोमॅटो, अँकोव्हीज आणि ब्लॅक ऑलिव्हसह बनवलेला हा स्वादिष्ट फोकासिया सादर करतो. स्वादिष्ट!
शनिवार
माद्रिद स्टू एक सपाट डिश आहे, सूप, शेंगा, भाज्या ज्यामध्ये वेगवेगळ्या प्रकारचे मांस, कोरिजो आणि रक्ताच्या सॉसेज असतात.
आपण वाट पाहत असलेली भाजी-आधारित क्लींजिंग क्रीम येथे आहे. हे आपल्याला निरोगी मार्गाने ख्रिसमसच्या अतिरेकास प्रतिकार करण्यास मदत करेल.
टोमॅटो, बकरीची चीज किंवा तुळस सारख्या घटकांसह ऑम्लेटची फ्रितता ही मूळ इटालियन आवृत्ती आहे.
रविवार
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि सफरचंद कोशिंबीर (वॉल्डॉर्फ कोशिंबीर)
आपणास आवडत असलेल्या थर्मोमिक्समध्ये कोशिंबीर कशी तयार करावी हे आम्ही आपल्याला शिकवतो: वॉलडॉर्फ कोशिंबीर. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, सफरचंद आणि शेंगदाणे आणा.
मिरपूड सॉस आणि हरिसा सह टूना मार्मिताको
ट्यूना स्टू आणि बटाटे, एक मार्मिटाको, ज्याला आम्ही लाल मिरची आणि मसाल्यांची चव वाढवणारा एक विशेष स्पर्श देणार आहोत.
पाइन नट ग्रेटिन सह झुचीनी पाई. घरगुती लॅक्टोनियन्स आम्हाला देणा all्या सर्व स्वादांसह अगदी संपूर्ण डिशमध्ये भाज्या आणि अंडी.
आणि, नेहमीप्रमाणे, पुढच्या गुरुवारी तुम्ही तयार असाल एक नवीन मेनू अनुसरण करणे हिवाळ्याचा आनंद घेत आहे.