Idħol o Irregistra u tgawdi ThermoRecipes

Ġamm tal-lampun u chia

Jekk qed tfittex a alternattiva b'saħħitha u b'saħħitha għat-toasts tiegħek trid tipprova din il-ġamm tal-lampun u taċ-chia.

Hija preparazzjoni bit-togħma kollha u bi ftit kaloriji. X'hemm aktar huwa adattat għad-dijabetiċi għax huwa magħmul biz-zokkor tal-betula li għandu indiċi gliċemiku ta '7 filwaqt li dak taz-zokkor abjad huwa 70.

Iż-żrieragħ taċ-Chia għandhom rwol importanti ħafna f’din il-ġamm għax minbarra li jipprovdu vitamini, minerali u aċidi grassi għandu qawwa kbira ta 'ġell. Allura jkollna nisġa perfetta biex infirxu fuqha toasts, pasti jew waffles.

Din il-ġamm tal-lampun u taċ-chia tinżamm mingħajr ebda problema sa 15-il jum fil-friġġ. Iżda, għall-kuntrarju, irridu noqogħdu attenti ħafna jekk se nagħmluha biex tippakkjaha diġà fiha ħafna zokkor u mhux biżżejjed li nżommuha għal xhur sħaħ.

Iktar informazzjoni - Ħobż imqatta 'b'saħħtu / Ħobż tal-ħalib

Adatta din ir-riċetta għall-mudell Thermomix tiegħek


Skopri riċetti oħra ta ': Ikel tajjeb għas-saħħa, Faċli, Ġamm u priservi, Reġim

Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

7 kummenti, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   Mar qal

    Il-lampun jista 'jkun frisk minflok iffriżat? F'dak il-każ, ikunu l-istess ammont? Żewġ mistoqsijiet oħra: F’10 minuti biss, dan sar? Jidher daqshekk qasir (speċjalment jekk ikunu ffriżati). Mhux imfarrak?
    Grazzi ħafna għal dawn ir-riċetti mill-aqwa.

    1.    Mayra Fernandez Joglar qal

      Hello Sea:
      L-ewwel ħaġa li għandek tkun taf hija li mhix ġamm regolari, bħal dawk li għamlu n-nanniet tagħna.
      Jista 'jsir bil-lampun frisk iżda jiswew aktar minn dawk iffriżati. Jekk iġġibhom bi prezz tajjeb ... kompli bir-riċetta!
      Fl-10 minuti l-lampun ikun inħall u jkollu l-istruttura perfetta.
      Mhuwiex imfarrak biex tapprezza ż-żrieragħ tal-lampun u taċ-chia, imma tista '. It-Thermomix żżommha kollha!
      Bews !!

  2.   Yolanda qal

    Jista 'jsir bi frott ieħor? Pereżempju frawli jew blueberries? Grazzi

    1.    Mayra Fernandez Joglar qal

      Hello Yolanda:
      Nimmaġina iva għalkemm qatt ma ppruvajt. Żomm f'moħħok li kemm il-frawli kif ukoll il-blueberries huma iktar iebsa mill-lampun. Allura nżid il-ħin tat-tisjir sakemm ikunu rotob.

      Bews !!

  3.   Nanny qal

    Bongu! Qatt ma xtrajt zokkor tal-betula, jista 'jsir bi zokkor panela jew ġulepp tal-agave?

    Inħobb ir-riċetta tiegħek.
    A greeting.

    1.    Mayra Fernandez Joglar qal

      Hello Nanny:
      iva, jista 'jsir bit-tnejn, għalkemm ikollu aktar kaloriji.
      Bews !!

  4.   Vanessa qal

    Tajjeb ħafna! Ninsab kuntent. Grazzi!