Меню недели 20 2022 уже здесь. Предложение, полное легкие идеи для обеда и ужина 16 22 в мае.
Также на этой неделе я собираюсь показать вам трюк комбинировать рецепты, которые помогут вам сэкономить время на кухне.
И если вы хотите улучшить свою диету, вы можете заменить любой из обедов этими предложениями, которые с низким содержанием жира
9 здоровых обедов, чтобы начать операцию по бикини
9 полезных и легких рецептов, которые помогут нам этим летом похудеть в бикини. Быстрые и простые варианты.
трюк недели
Придумайте фантастический трюк для экономить время и не проводить свою жизнь на кухне.
Я называю это: сочетание рецептов. И, хотя поначалу сложно подобрать комбинации, при небольшой практике они будут выходить почти не осознавая этого.
Вам нужно только организовать себя немного и использовать одни и те же ингредиенты для 2 совершенно разных рецептов. Например: в среду у нас фантастическое овощное рагу, но как вы думаете, если мы приготовим больше овощей и превратим их в крем на ужин в четверг?... идеально, правда?
Здесь я оставляю тебя другие идеи:
когда ты делаешь овощи для крема, зарезервируйте несколько, чтобы приготовить гарнир к курице-гриль или паровой рыбе.
Когда ты готовишься песто, подавайте с макаронами и оставляйте немного, чтобы приготовить вкусные тосты для быстрого и полезного ужина.
9 соусов песто со всем вкусом Италии
С этой подборкой из 9 соусов песто у вас будет много хороших идей для приготовления пасты, риса или вкусных закусок.
Лас- бобовые Они идеальны, потому что вы можете приготовить тушеное мясо, а также салаты или соусы, такие как сливочный хумус.
9 сливочных намазок хумус без остановок
У вас уже есть 9 сливочных хумусов под рукой, чтобы удивить друзей и семью на вечеринках или неформальных летних обедах.
Понедельник
Салат из редиса и феты с медово-горчичным соусом
Салат из редиса и сыра фета с жареным арахисом, украшенный восхитительной медово-горчичной заправкой.
Фузили-гратен с тунцом, помидорами, моцареллой и легким соусом песто
Вкусный запеченный фузили в гратене с тунцом, томатным соусом, моцареллой и завершающим штрихом песто. Легко, просто и вкусно.
Мы собираемся приготовить овощной суп и воспользуемся этим временем, чтобы приготовить омлет в нашем Термомиксе. Вы можете увидеть это на видео!
Вторник
Квиноа с овощами с оттенком цитрусовых
Сочная лебеда с овощами и ароматом цитрусовых. Идеально подходит в качестве основного блюда, полезно и сбалансировано. Идеально подходит для обезжиренных и веганских диет.
Хумус из фасоли и вяленых помидоров
С этим хумусом из фасоли и сушеных помидоров вы сможете перекусить на основе бобовых, которые можно быстро и легко приготовить с помощью Термомикс.
Идеально подходит для детей. Жареный или запеченный. Эти куриные наггетсы включают морковь и мягкий сыр в сочную, насыщенную питательными веществами смесь.
Вкусный, здоровый и полезный овощной папиллот с его 5 соусами, которые сделают его вкусным
Среда
Свежее, полезное и легкое овощное рагу, приготовленное за 15 минут с помощью Thermomix. Очень вкусно
Омлет со швейцарским мангольдом, фаршированный ветчиной серрано, сыром и помидорами
Омлет из швейцарского мангольда, фаршированный сыром, ветчиной Серрано и натуральными помидорами. Легко, полезно и идеально подходит для детей, которые могут есть швейцарский мангольд, даже не подозревая об этом!
Филе морского леща в папиллоте с тушеными соцветиями брокколи
Восхитительное филе морского леща в папиллоте в сопровождении тушеных соцветий брокколи. Полезный и питательный рецепт, который помогает нам максимально избавиться от варомы.
Четверг
Жареные в сливочном масле грибы maître d'hôtel
Жареные с маслом грибы Maître d'hôtel - это простой рецепт с восхитительным вкусом, готовый менее чем за 15 минут.
С этим салатом из пасты вы можете наслаждаться утром на пляже, зная, что ваша еда будет готова, когда вы вернетесь домой.
Питательное и полезное овощное рагу в сливках. Быстро, легко и вкусно. Идеально подходит для первой осени и идеально подходит для детей.
Вам нужно свежее блюдо, которое можно приготовить заранее? Попробуйте этот рецепт фаршированных яиц с тунцом. Настоящая классика!
Пятница
Сливочная чечевица со шпинатом и морковью
Сливочная чечевица со шпинатом и морковью. Простой и вкусный рецепт с особым вкусом, который придаст нам энергии и жизненных сил.
Гренки с ветчиной, цукини и песто
Эти тосты с ветчиной, кабачками и соусом песто настолько же легки, насколько и оригинальны. Аперитив со всем вкусом средиземноморской диеты.
Хрустящий снаружи и кремовый внутри. Какими должны быть крокеты. Их можно принимать даже тем, кто запретил молоко в своем рационе.
Суббота
Наслаждайтесь настоящим мурсианским котлом. Очень простое блюдо на основе риса и рыбы в сопровождении айоли.
Вкусный ливанский киббе, приготовленный из баранины, булгура и специй. Идеально сочетается с йогуртом и мятным соусом.
Сегодня я представляю вам несколько пельменей в мавританском стиле, которые, как вы увидите на фото, немного импровизированы. Вдруг нас почти пригласили
Воскресенье
Слоеное тесто с начинкой из свиной вырезки
Слоеное тесто с начинкой из вырезки - классический и отличный рецепт, чтобы насладиться трапезой в кругу семьи или друзей.
Блинчики из кабачков с йогуртом и мятным соусом
В этих блинчиках из цукини получается восхитительный микс из кабачков и сыра. Добавьте к ним йогурт и мятный соус, чтобы придать им свежесть.
Если вам понравилось меню этой недели 20, не пропустите наш раздел «Еженедельное меню» с рецептами на всю неделю и идеями, которые сделают вашу жизнь проще.
Несколько фантастических идей, простые блюда, которые должны быть вкусными
Привет Мария Тереза:
Спасибо за ваш комментарий.
Мы надеемся, что эти еженедельные меню помогут вам и дадут вам идеи.
Привет!