لاگ ان ۾ o سائن اپ ڪريو ۽ ThermoRecipes مان لطف اندوز ٿيو

اخروٽ ۽ چيا سان گڏ ڪيڪ

مائرن جي ڏينهن جيون واڌايون!! سڀني مائرن کي نن kissڙي ٻارڙن سان انهن جي بي مثال ترين محنت ڪرڻ جي لاءِ وڏي چمي. ۽ اسان سڀني جو ا recipeڪلهه جو نسخو وقف ڪرڻ چاهيون ٿا. ؟

ٺاهيو گھر جا ڪيڪ اسان ان سان پيار ڪريون ٿا ، اهو هڪ تمام خوشگوار وقت آهي ڇاڪاڻ ته اندر 5 منٽ يا گھٽ توهان وٽ آٽو تيار آهي ۽ توهان کي صرف هن کي پائڻو آهي. ان کان علاوه ، اسين عام طور تي انهي حقيقت جو فائدو وٺندا آهيون ته اسان ڪنهن ٻئي شيءَ جي لاءِ اوون کي turnٽو ڪندا آهيون ۽ پوءِ اسان کي ڪيڪ يا ڪجهه مفين رکندا آهيون. اهو اوورن سان گڏ خرچ ڪيل توانائي مان فائدو وٺڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي (جنهن کي ، اهو ضرور چوڻ گهرجي ته گھريلو اوزار آهي جيڪو تمام گهڻي بجلي استعمال ڪري ٿو). ۽ ، يقينن ، گهر بيڪنگ هڪ بهترين آپشن آهي ڇاڪاڻ ته اسان استعمال ٿيندڙ 100 سيڪڙو شين تي جيڪي اسين استعمال ڪندا آهيون ۽ اسين صنعتي پيسٽري کان ڀ fleeي وڃون ٿا ، صحت لاءِ تمام نقصانڪار ۽ ، مٿان کان ، نن onesن ٻارن لاءِ اها بي شرم آهي ، پر ا today جو انڊيڪس ننڍپڻ جو موهلو اسان جي ملڪ ۾ اهو اڳ ئي خطرناڪ آهي ، تنهن ڪري اسان کي هاڻي کان ان کي وڙهڻ گهرجي.

تنهنڪري اسان ڪاروبار هيٺ اينداسين ۽ اسان هڪ تيار ڪرڻ وارا آهيون بسکٽ بنيادي جنهن ۾ اسين پنهنجو ذاتي رابطو شامل ڪنداسين گهڻيون y چيا جوئي. اخروٽ اٽو تي ڏيڻ لاءِ احسان ڏينداسين ڇو ته اسين انهي کي کريل پيٽ ڳولي وٺنداسين ۽ چيا ... بس شاندار آهي! هڪ آهي ڪيلشم جو ذريعو تمام سٺو ، ڇاڪاڻ ته انهي جو حصو 100 گرام اصل ۾ کير کان وڌيڪ آهي (100 گرام چيا 300 مگرا مهيا ڪري ٿي ، جڏهن ته کير 119 ايم ڪيو ايم مهيا ڪري ٿو) ، انهي سان گڏ ان جي درستگي ۽ جذب ڪرڻ جي صلاحيت پڻ.

ا we اسين ڪنهن به جڙي ٻوٽين واري يا وڏي وڏي سپر مارڪيٽ ۾ چيا ڳولي سگهندا آهيون ۽ اهو مهانگو ناهي. هڪ نن bagي ٿيلس تي 5 يورو جي قيمت ايندي آهي ۽ تمام گهڻو پکيڙيندي آهي. اسان اهو ٻين وڏين ترڪيبن ۾ پڻ استعمال ڪري سگهون ٿا جهڙوڪ سلاد ، ياگور ، سمٿون ... هتي هڪ مثال آهي: ادرڪ سان گڏ ڪيانا ۽ چيا سموئي.

هن ترڪيب کي پنهنجي ترمومڪس ماڊل کي ترتيب ڏيو

 


دريافت ڪريو ٻيون جون ترڪيبون: صحتمند کاڌو, 1 سال کان 3 سالن تائين, پياري

مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

7 تبصرا ، پنھنجو ڇڏ

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.

  1.   نيري پکسي چيو

    چو ، آئون چيا جي بدران فليڪس ٻج شامل ڪري سگهان ٿو

  2.   نيري پکسي چيو

    مون کي اهي صحتمند ترڪيبون حاصل ڪرڻ پسند آهن

  3.   ٽوني روڊريگيوز ڊيلگادو چيو

    مون کي شيئر ڪرڻ تي مهرباني

  4.   اينريڪو ريڪو چيو

    مون کي توهان کي اوج سان هڪ هٿ وڌائڻ جي ضرورت آهي. آئون ان تي گئس آهي ۽ آئون تصور ڪريان ٿو ته توهان ان کي برقي استعمال ڪريو ٿا. جڏهن به آئون کپ پيڪ ٺاهيندو آهيان ، اهي ڪڏهن به صحيح ناهن نڪرندا. مون کي پنهنجو تندور استعمال ڪرڻ جي باري ۾ ڪا صلاح آهي. آئون اڻان ٿو ته اهو هڪ ٿورو عجيب سوال آهي ، پر آئون انهن مان انهن ڪيڪن مان لطف اندوز ٿيڻ پسند ڪندس جيڪي توهان اوون کي تبديل ڪرڻ کانسواءِ ئي لڳائي رهيا آهيو ، معيشت ڏا badي خراب آهي ، ها.

    تمام گهڻي مهرباني. دعائون.

  5.   لولي گونزليز الونسو چيو

    مزيدار

  6.   Wendy چيو

    واھ! ڪهڙو طريقو؟ امير ۽ صحتمند

    1.    آئرين آرڪاس چيو

      مهرباني وينڊي ، اهو مزيدار هو 🙂 ڪوشش ڪريو ۽ ٻڌايو ته اهو ڪيئن هو.