S to kompilacijo 20 recepti za brokoli ki vas bo presenetilo, boste lahko izkoristili vse prednosti te križnice.
Vse se je začelo prejšnji dan na večerji s prijatelji, ki so komentirali, da brokoli ni preveč prisoten v njihovi prehrani. Torej, ne kratko ne leno, sem se lotila dela in za vas zbrala veliko receptov, nikoli ne zmanjka idej.
Že veste, da so tako brokoli, cvetača in celotna družina zelja bistvenega pomena v vaši prehrani saj so bogati z vitamini, minerali, vlakninami in seveda antioksidanti, ki nam pomagajo v boju proti znakom staranja.
Zato upam, da ta kompilacija ti pomagam pripraviti bogati meniji.
Katerih 20 receptov z brokolijem, ki vas bodo presenetili, smo izbrali za vas?
kreme
Z bučo, brokolijem, korenčkom ... nežna in gladka krema, ki jo ima rada vsa družina. Idealno za večerje.
Idealno za ogrevanje. Ta brokolijeva krema je okusna in lahko jo naredimo bolj ali manj začinjeno, če se poigramo s čilijem.
Krema iz brokolija, pora in buče s slanino
Danes je na vrsti priprava kreme iz brokolija, buče in zelene. Skuhali se bodo v juhi, ki je lahko mesna,...
S popolno teksturo in blagim okusom je to krema iz brokolija in jabolk, ki jo lahko postrežete s popečenim kruhom in malo peteršilja.
Lahka krema z bučkami, brokolijem in jabolkom. Nima jabolk, a ima kljub temu odlično teksturo, kot vse kreme, izdelane s Thermomixom.
S testeninami
Testenine z brokolijem in suhimi paradižniki
Zelo okusne testenine zaradi suhih paradižnikov in zdrave po zaslugi brokolija. Pripravljen je samo z uporabo Thermomixa.
Makaroni z brokolijem in šunko
Ta recept za makarone z brokolijem združuje najboljše testenine, zelenjavo in ga postrežemo z bešamel omako. Pravo veselje.
Fusili s piščancem in brokolijem v kremasti omaki
Okusni fusili s piščancem in brokolijem v kremni smetanovi omaki in parmezanu. Hitra, enostavna in okusna jed.
Zdrava jed za noge, narejena iz polnozrnate testenine, brokolija in oreščkov. Ekstra deviško oljčno olje in dober sir ne smeta manjkati med njegovimi sestavinami.
Makaroni z brokolijem in modrim sirom
Makaroni z brokolijem in modrim sirom so zdrava in hranljiva jed, s katero poskrbimo za raznoliko in uravnoteženo prehrano.
garniture
Zdrava, lahka in okusna vegetarijanska jed: zelenjava na pari, kuhana v Varomi in prekrita z okusnim kremnim sirom. Idealno, če ste na dieti: 145 kalorij na porcijo.
Parjena zelenjava z gorčičnim vinjegretom
Drugačen način uživanja zelenjave. Dodajte okus gorčičnemu vinaigretu. Zagotovo te zaskoči
Parjeni brokoli z pomarančnim vinaigretteom
Ta recept za brokoli na pari nam bo pomagal nadomestiti presežke poletja. Postrežejo ga z aromatičnim in okusnim pomarančnim vinaigretom.
Brokoli in buča s pire krompirjem
Odkrijte, kako pripravite jed z brokolijem in drugo zelenjavo za otroke in odrasle. Zaljubite se v njegovo teksturo in barve.
Zelo lahka jed, ki jo lahko postrežemo tudi kot okras kateri koli vrsti mesa. Preprost način priprave brokolija v Thermomixu.
Najbolj izvirno
Tempura iz kozic in brokolija s posebno sojino omako
Tempura iz brokolija in kozic v spremstvu posebne sojine omake, slastnega recepta, ki vas bo presenetil s svojim okusom in preprostostjo.
S to hitro zelenjavno torto boste dobili predjed ali preprost okras, poln hranil in barv.
Recept za vse, pripravljen z brokolijem, ovsenimi kosmiči in oreščki. Postrežemo jih lahko s kuskusom ali belim rižem.
Omleta v Thermomixu, šunka in brokoli
Izdelava omlete v Thermomixu je poleg preprostega tudi zagotovljen uspeh. Tisti, ki ga predlagamo, ima zelenjavo, sir, kuhano šunko ...
Slana torta z gobami, brokolijem in filejem
Priprava slane torte je zelo preprosta, če nam pomaga Thermomix. Danes ga bomo naredili z gobami in brokolijem. Zelo enostavno in bogato.