Toddobaadka menu-ka 4 ee 2023 waxa aanu soo diyaarinay dhawr cunto oo jiilaal ah oo aad jeceshahay. Suxuunta qaadada kuwaas oo ah kuwo nafaqo leh oo nasteexo leh oo kaa dhigi doona inaadan ka taxadarin qabowga.
Haddii ay jirto wakhti ay wax ka cunaan qaaddo ay tahay farxad dhab ah, waa sida saxda ah usbuucyadan. Qabowgu wuxuu joogaa xitaa meelaha ugu kulul, marka guriga la imaado oo uu a saxan kulul waa waxa aan ugu jecelnahay.
U diyaargarow inaad wax ogaato cuntada laga bilaabo Janaayo 23 ilaa 29 in ay qaataan inta ugu badan oo aad heli doonto cuntooyin kala duwan oo dheeli tiran.
Kuwa ugu fiican
Talaadada waxaan leenahay a lasagna Waa farxad in la sameeyo oo la cuno. Haddii aad rabto inaad hoos u dhigto kalooriyeyaasha, waxaad ku beddeli kartaa béchamel-ka cuntooyinka kale ee zucchini-ku-salaysan kaas oo sidoo kale kor u qaadi doona dhadhanka saxanka.
Cunnadan 'zucchini bechamel' ee cuntada waxaad ku raaxeysan kartaa suxuunta aad jeceshahay adigoon ka welwelin kalooriyada. Ku habboon vegans iyo baruurta.
Jimcaha waxaan leenahay, koorsada labaad, a khudaarta fideuá ku salaysan eggplant iyo farmaajo riyaha. Inkasta oo aad sidoo kale dooran karto labadan doorasho ee kale ee noodle ku salaysan. Mid waa ka dhaqameed iyo qaabka kale ee Jabbaan markaa waxaad haysataa ikhtiyaarro ku salaysan dhadhankaaga.
Noodle casserole oo leh cows iyo kalluun cad
Cunto macaan oo baastada wanaagsan leh oo ay weheliyaan cowska iyo xabadaha kalluunka cad. Aad u fudud oo dhakhso leh si loo diyaariyo. 15 daqiiqo gudahood ayey diyaar ku noqon doontaa.
Maraqa noodle -ka dhaqsa leh ee Jabaan
Cajiib caafimaad qaba oo dhadhan fiican leh oo ah maraq noodle dhaqso ah. Waxay noqon doontaa ikhtiyaar qumman oo casho ah oo la yaab leh kuwa yaryar ee guriga jooga.
Axadda casho waxaan leenahay a keeg cusbo leh aad u dhamaystiran iyo in ay tahay hab ka duwan diyaarinta khudaarta. Gurigu aad buu u guulaystaa, markaa ha moogaanin fiidiyowga si aad u aragto tallaabo-tallaabo.
Isku soo wada duuboo
Maraqa iyo kiriimyadu waxay joogaan sanadka oo dhan gaar ahaan usbuucan maadaama ay naga caawin doonaan la dagaalanka qabowga. Waxaan haynaa dhowr hindise laakiin waad ogtahay haddii aad rabto fursadaha fudud waxaad raaci kartaa cuntooyinkan:
10 maraq fudud si loola dagaallamo xad-dhaafka kirismaska
Isku soo wada duuboo waxaad ku ogaan doontaa 10 maraq oo fudud si aad ula dagaallanto xad-dhaafka ah ee Christmas-ka oo fudud oo dhadhan fiican leh.
Waxa kale oo aanu haynaa cuntooyin qaaddo ku salaysan sida chickpeas iyo digirta leh fiber iyo borotiinka khudradda.
Haddii aad tahay lentil jecel ama, wakhtiga dartiis, waxay aad ugu waxtar badan yihiin diyaarinta, halkan waa ururin aad u gaar ah oo leh fikrado la yaab leh:
Hel cunto kala duwan oo macaan leh oo ay ku jiraan 25 maraqa oo fudud oo nafaqo leh.
Toddobaadka liiska 4 ee 2023
Isniinta
Digirta digirta leh geedaha Brussels iyo bolse
%% qayb ka mid ah %% Hilibkan digirta ah ee leh sprouts Brussels iyo sausage waxaad ku raaxaysan doontaa saxan qaaddo dhab ah si loola dagaallamo qabowga.
Croutons toonta aan-lahayn Gluten-ka
Kuwani croutons toon-lahayn-gluten-ka ayaa ku habboon in lagu daro taabasho iyo taabasho macaan maraqyadaada iyo saladhkaaga.
Kareemkan khudradda leh digaaga waxaad kuheli doontaa, Thermomix, oo ah cunno nafaqo leh oo fudud oo carruurta iyo dadka waaweynba leh.
Talaado
Zucchini lasagna iyo Genoese pesto
Maanta waa lasagna, laakiin lasagna oo midabka cagaarka ah uu u badan yahay. Waxay leedahay zucchini iyo, si aad u sii kordhiso ...
Digaag, ham iyo keega saytuunka
Digaaggan, ham iyo keega saytuunka iyo varomakaaga waxaad u diyaarin kartaa casho degdeg ah oo macaan qoyska oo dhan.
Omelette Faransiis ah oo ka buuxa farmaajo iyo ham
Casho ah 10 10 daqiiqo gudahood: omelette Faransiis oo ay ka buuxaan farmaajo mozzarella, farmaajo kareem iyo York ham. Caafimaad qaba, casiir leh, macaan.
Arbaco
Salad yaanyo leh chives iyo basil-oregano vinaigrette
Salad salad yaanyo leh basil iyo maraqa vinaigrette. Ku habboon in la raaco suxuunta labaad ee hilibka ama kalluunka.
Octopus la dubay oo leh paprika iyo baradhada la shiiday ee Parmesan
Octopus la dubay oo leh paprika iyo baradhada la shiiday ee Parmesan. Cunto 10, fudud, raaxo leh oo macaan leh.
Kareemka baradhada macaan ee la dubay
Khudradda macaan iyo kareemka ka hortagga kansarka ee lagu sameeyo khudaarta iyo cambaarta. Jilicsan, fudud oo leh dhadhanka macaan ee aan la ogaan karin ee baradhada macaan ee la dubay.
Ma jeclaan lahayd rooti? Markan likaha iyo jiiska. Waxaan soo jeedinaynaa casho fudud oo aan rasmi ahayn, oo ku habboon maalmahan xagaaga.
Khamiis
Maraqa digaagga Pedrosilla leh kale
Hilib aad u caafimaad badan oo ka mid ah digaagga 'predrosilano' oo ay weheliyaan kale iyo baradhada. Ku habboon sidii koorso labaad oo leh sifooyin nafaqo oo cajiib ah.
Kuwan chorizo croquettes waa kuwo macaan. Waxaan ku diyaarin doonaa cajiinka Thermomix waxaanan ku qaabayn doonnaa boorso keega ah. Waxaad ku haysataa wax walba fiidiyoow!
Baradho diiran, broccoli iyo salad kalluun leh pesto-ka lagu sameeyo guriga
Salad diirran oo asal ah oo laga sameeyay baradho, broccoli iyo kalluun. Dhar ahaan, waxaan dhigi doonaa pesto, sidoo kale guriga lagu kariyey.
Jimco
Casho wax ka yar 10 daqiiqo? Haa, adiga oo isticmaalaya Thermomix® waxaad ku diyaarin kartaa cuntadan isbinaajka ah ee reer Catalan.
Fideuá oo leh aubergine iyo farmaajo
Fideuá ka duwan, oo lagu sameeyay aubergine iyo farmaajo. Waxay ku habboon tahay inaad ka sii tagto adigoo diyaar u ah ama aad ku qaadan karto weelka dharka lagu rito.
Salad dabocase iyo Feta oo leh Lebis Malabka Khardal
Salad dabocase iyo feta, oo leh laws duban, oo lagu qurxiyey malab macaan iyo dhaymo khardal ah.
Duubabkan dhadhanka Pizza-ku waxay ku habboon yihiin dabaaldegyada ama dalxiisyada. Waxay leeyihiin yaanyo, mozzarella iyo oregano sidaa darteed qof walba wuu jecel yahay iyaga.
Sabtida
Khudaarta uumiga leh vinaigrette iniin khardal le'eg
Hab ka duwan oo loo cuno khudradda. Ku dar dhadhan vinaigrette iniin khardal le'eg. Waa hubaal inay ku xidhayso
Risotto oo leh hilib doofaar iyo digir
Waxaad heli doontaa saxankan ugu horreeya oo diyaar ah ilaa soddon daqiiqo gudahood. Taasi ma aadan samayn maraq? Waxba ma dhacaan, si kastaba waa la samayn karaa.
Ukumaha qaabka flemish leh oo leh ham iyo chorizo
Ma jeceshahay suxuunta xiddigaha? Hagaag, tani waa mid iyaga ka mid ah, oo leh waxyaabo dhaqameed dhaqameed sida ukunta, baradhada, ham iyo ...
Axad
Khudaarta la dubay oo leh saliida dhir
Sameynta saliidda dhir ee guriga waa mid fudud oo fudud. Waxaan sidoo kale u isticmaali karnaa inaan raacno saladhyada, baastada iyo diyaarinta kale.
Feerahan malabkan waxaa lagu sameeyaa kaligood Thermomix. Inta ay kariso cunto karinta macaan, waqti ayaad ku qaadan kartaa waxyaabo kale.
Digirta cagaaran iyo baradhada
Koorso asal ah oo dhameystiran oo digir cagaaran ah. Waxay kaloo leedahay baradho, pesto, hilib, jiis, ukumo iyo caano.
Iyo Khamiista soo socota…a menu cusub oo leh cuntooyin jiilaal badan oo leh maaddooyin fudud!