Menyn för vecka 22 2022 kommer laddad med fräscha idéer för att säga hejdå till maj och välkommen välkommen till juni
I den här menyn hittar du idéer för lunch och middag varje dag för veckan från 30 maj till 5 juni.
Och det är att vi redan är det, utan att inse det vid sommarens portar och våra recept har ingenting att göra med de för några veckor sedan. Nu börjar säsongen av sallader, gazpachos och speciellt glass på riktigt.
Det mest framstående
Som alltid har vi gjort ett urval av recept så att dina menyer och din familjs menyer är balanserade. Men vi har också tagit hänsyn till att de är det enkla och enkla recept att lämna dig ledig tid så att du kan njuta av dessa fantastiska dagar.
Till tisdagsmiddagen har vi ett recept med tofu. Det är väldigt enkelt och om du aldrig har lagat dessa ingredienser rekommenderar jag dig att prova det eftersom du kommer att älska det.
Det är ett mycket enkelt sätt att inkludera växtbaserat protein i din kost och att förbereda en vegetarisk middag lämplig för hela familjen.
Till torsdagslunch har vi några dumplings tonfisk som du kan ersätta vilken annan version som helst. Här är en sammanställning med idéer för alla smaker:
I denna sammanställning hittar du 9 recept för klimpar som är beredda i Thermomix. De är söta och salta, för alla smaker.
Till lunch på lördag har vi en klassiker: grillad kyckling. I receptet visar vi dig hur du förbereder det här receptet med din Thermomix®, men om du inte vill engagera dig för mycket i köket kan du göra det i ugnen eller i den långsamma kokaren.
Vi har lämnat till söndag ett av recepten som aldrig misslyckas. Och det är det med Thermomix ® risottos De blir alltid spektakulära.
Den med räkor och kokos är att suga fingrarna men du kan ta en titt på den här sammanställning för att inspirera dig:
De bästa risottorna med Thermomix
Upptäck de bästa risottorna med Thermomix så att du kan njuta av enkla och läckra rätter med hela familjen.
Spara tid...och energi
På torsdag har vi också en sevärd middag. De är 2 rätter som vi kommer att göra samtidigt i varoma sparar oss mycket tid.
Utnyttja laga mat i nivåer förbered grönsaksbuljongen i glaset så har du redan en del av fredagsmiddagen i förväg.
veckans trick
Mer än en gång har jag kommenterat att jag fryser mycket. Det förefaller mig vara ett av de enklaste knepen för att organisera min tid och veckans menyer.
Jag måste erkänna att jag inte brukar vara lat för att laga mat så när jag lagar mat har jag inget emot att göra mer och frysa in några portioner.
Jag har lite färdiga bassaker som alltid finns i frysen. Det är mer! När de saknas får jag panik och tänker att jag inte har mat hemma!!
Det jag aldrig får missa är: köttbullar, kött- och fiskburgare, nuggets, lasagne eller cannelloni, förkokt ris eller nelba-ris och en gryta med hemgjord buljong.
Du behöver inte ha samma lager för alla. Så du kan gå och konsumera och fylla på i din egen takt och utan stress.
Och, bäst av allt, kommer du att kunna äta en hälsosammare kost eftersom du kommer att undvika processad mat.
Meny vecka 22 2022
Måndag
Varm purjolök sallad är ett enkelt, snabbt att förbereda och hälsosamt recept. Det är också lätt och perfekt för viktkontrolldieter.
Saftig och utsökt ugnsrostad lax tillsammans med en tahinibaserad sås. En mycket utsökt och enkel huvudrätt.
Har du testat vår gröna sparrisgrädde? Den är lätt, krämig och utsökt. Perfekt som förrätt eller förgrund.
Sauterade grönsaker kombinerat med tofu och cashewnötter. Perfekt för en snabb middag eller en sommarstart.
Tisdag
Uttryck tomatjuice, helt naturligt, som vi förbereder på bara 1 minut. Perfekt som förrätt eller först, eller för att följa en aperitif.
Linser med grönsaker och kummin med en touch av grekisk yoghurt
Några linser med grönsaker, traditionell stil, med kummin. Och för att avsluta maträtten ska vi servera dem med en matsked grekisk yoghurt.
Perfekt för barn. Stekt eller bakad. Dessa kycklingklumpar innehåller morötter och mjuk ost i en saftig, näringsfylld blandning.
Onsdag
Kall avokado, grönt äpple och lime grädde
Med denna kalla avokado, gröna äpple och lime grädde får du en läcker och färdig första förrätt på 2 minuter med din Thermomix.
Ris med ratatouille och pocherade ägg
Riset med ratatouille och pocherade ägg är ett komplett recept som barn älskar. Upptäck receptet steg för steg med Thermomix.
Välsmakande kall selleri och tomatsoppa, perfekt sommar, till middag eller som förrätt. Perfekt för dig som följer dieter med låg fetthalt.
Ett enkelt recept klart på 3 minuter: den inlagda musslan. Musslor, tonfisk och gräddeost med en fin konsistens och en mild smak.
Torsdag
Den färska bönor och torsk sallad är perfekt för sommaren. Friska, friska, enkla och färdiga på mindre än 10 minuter. Perfekt att ta med till stranden!
De är rika, rika. Dessa tonfiskklimpar är snabba och enkla att förbereda. Och de tenderar att gillas av alla. Om du köper degen gör du den på bara 30 minuter.
Den ångade vildsparrisen i Thermomix® varoma är så lätt att göra att de kommer att överraska dig.
Detta recept för kummel med ångade grönsaker är ett hälsosamt, snabbt och mycket komplett recept för att njuta av smaken genom att ta hand om dig själv.
Fredag
Tioarmad bläckfisk med potatis
Tioarmad bläckfisk med potatis är ett recept för att njuta av en enkel, enkel och rik äkta skaldjursgryta.
Grundrecept: snabb grönsaks- och kycklingsbuljong
Med denna snabba grönsaks- och kycklingsbuljong kan du göra otaliga beredningar som rika risrätter, såser. Enkel, naturlig och hälsosam.
Tostas med marinerade kycklingskaloper
Perfekt recept för en avslappnad middag med vänner. Låt dem hjälpa dig genom att montera dessa marinerade kycklingschnitzel-skålar. Ni kommer alla att njuta !!
Lördag
Ångade grönsaker med senapsvinaigrette
Ett annat sätt att äta grönsaker. Tillsätt smak med senapsvinaigrette. Det hakar säkert i dig
Saftig och utsökt rostad kyckling i thermomix, perfekt att dela med familjen. Bekvämt och enkelt, detta recept är perfekt för nybörjare.
Piadina wrap med spenat, skinka och ricotta
Och för idag några enkla och läckra piadinas, men denna gång i form av en wrap fylld med spenat, skinka och...
Söndag
Med denna räka- och kokosrisotto får du en utsökt krämig maträtt helt fri från mjölk och ostar. Låt Thermomix fungera för dig
Rysk sallad med äpple och avokado, koriander och lime-majonnäs
Överraskande rysk sallad med äpple och avokado, koriander och lime-majonnäs. Med en fräsch och skarp touch av äpple.
Om du vill upptäcka fler idéer och knep, glöm inte att besöka vår «Veckans meny«