19 ஆம் ஆண்டின் 2023 வது வார மெனுவில் நீங்கள் மகிழலாம் மே 8 முதல் 14 வரையிலான நாட்களுக்கான எளிய மற்றும் சுவையான சமையல் வகைகள்.
நீங்கள் யோசனைகளைக் கண்டறியும் மெனு முழு குடும்பத்திற்கும் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு. காய்கறிகள், தானியங்கள், இறைச்சிகள், மீன் மற்றும் பருப்பு வகைகள் உள்ளன.
எங்கள் மே மெனுக்களில், நாங்கள் மேலும் மேலும் சாலடுகள், காஸ்பச்சோக்கள் மற்றும் குளிர்ந்த சமையல் வகைகளை சேர்த்துக் கொள்கிறோம் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். புத்துணர்ச்சியூட்டும் மதிய உணவுகள் மற்றும் இரவு உணவுகள்.
மிகச் சிறந்தவை
இந்த வாரம் நாம் பல சமையல் குறிப்புகளை முன்னிலைப்படுத்தலாம் ஆனால் நாங்கள் இரண்டு சமையல் குறிப்புகளில் கவனம் செலுத்தப் போகிறோம்: நெல்பா அரிசி மற்றும் கோழி பாலாடை.
வியாழன் அன்று மதிய உணவிற்கு நெல்பா அரிசி உண்டு. இந்த செய்முறையானது வெவ்வேறு பொருட்களுடன் கூடிய சாலட் போன்றது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள், அவை ஒன்றாக, சுவைகளின் சிறந்த கலவையை உருவாக்குகின்றன.
பாரம்பரிய செய்முறை முட்டைகளை அழைக்கிறது ஆனால் உள்ளே Thermorecetas எங்களிடம் மற்றொரு பதிப்பு உள்ளது ஒவ்வாமை நட்பு அல்லது உங்கள் தட்டில் அதிக புரதம் தேவைப்படாத சந்தர்ப்பங்களில்.
நீங்கள் பயன்படுத்துவதற்கான செய்முறை இங்கே உள்ளது உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்று:
நெல்பா பாணி அரிசி (முட்டை இல்லாமல்)
இந்த நெல்பா பாணி அரிசி மூலம் நீங்கள் அதிக காய்கறிகளுடன் மற்றும் குறிப்பாக முட்டை இல்லாமல் எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய, சீரான உணவை அனுபவிக்க முடியும்.
இந்த வாரம் நாம் முன்னிலைப்படுத்தப் போகும் மற்ற செய்முறையானது சிக்கன் கேக் ஆகும், ஏனெனில் அவை ஒரு உங்கள் ரசனைக்கு ஏற்ப மிகவும் எளிதான செய்முறை.
உண்மையில், இந்த செய்முறையிலிருந்து, எங்களிடம் உள்ளது மூன்று வெவ்வேறு பதிப்புகள்: கோழி, ஹாம் மற்றும் ஆலிவ் கொண்ட ஒன்று; கோழி மற்றும் பிஸ்தா மற்றும் வேர்க்கடலை மற்றும் பாப்ரிகாவுடன் ஒன்று.
அவை அனைத்தும் என்று நீங்கள் ஏற்கனவே கற்பனை செய்யலாம் சுவையானது மற்றும் அவை மிகவும் பல்துறை வாய்ந்தவை, நீங்கள் அவற்றை விரும்புவீர்கள்.
வாராந்திர மெனுவில் உள்ள சமையல் குறிப்புகளில் முதல் பதிப்பை நீங்கள் காண்பீர்கள், மற்ற இரண்டையும் இங்கேயே விட்டு விடுகிறேன் எனவே நீங்கள் அவர்களை காப்பாற்ற முடியும் மற்றும் அவற்றை கைவசம் வைத்திருங்கள்:
தனிப்பட்ட கோழி மற்றும் பிஸ்தா கேக்குகள்
இந்த ருசியான தனிப்பட்ட கோழி மற்றும் பிஸ்தா கேக்குகள் உங்கள் தெர்மோமிக்ஸின் வரோமாவில் எளிதாகவும் எளிமையாகவும் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
வேர்க்கடலை மற்றும் மிளகுத்தூள் கொண்டு இறைச்சி துண்டுகள்
இந்த மிளகுத்தூள் வேர்க்கடலை இறைச்சி இறைச்சிகள் ருசியானவை மற்றும் போக்குவரத்துக்கு மிகவும் எளிதானவை, அவற்றை நீங்கள் கடற்கரை, குளம் அல்லது உயர்வுக்கு அழைத்துச் செல்ல முடியும்.
தொகுப்புகள்
இந்த வாரம் இரவு உணவிற்கு சில மிளகுத்தூள் காய்கறிகளால் நிரப்பப்பட்டிருக்கும். பல உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் அடைக்கக்கூடிய காய்கறிகள், குறிப்பாக உருளைக்கிழங்கு, கத்தரிக்காய், கோவைக்காய், காளான் போன்றவை.
இங்கே ஒரு பல்வேறு யோசனைகள் கொண்ட தொகுப்பு அவர்கள் எவ்வளவு எளிதாகவும் பணக்காரர்களாகவும் இருக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம்:
ஆண்டு முழுவதும் அனுபவிக்க 9 அடைத்த காய்கறி சமையல்
அடைத்த காய்கறிகளின் இந்த தொகுப்பால், உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் ஆண்டு முழுவதும் தயாரிக்க சில யோசனைகள் இருக்கும்.
புதன்கிழமை மதிய உணவிற்கு எங்களிடம் ஒரு ஆக்டோபஸ் மர்மிடாகோ உள்ளது. ஒரு மிகவும் பணக்கார செய்முறை நீங்கள் பாரம்பரியமாகவும் உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலமாகவும் எளிதாகச் செய்யலாம்.
குளிரூட்டப்பட்ட பகுதியில் நீங்கள் காணலாம் ஆக்டோபஸ் கால்கள் அல்லது கூடாரங்கள் ஏற்கனவே சமைக்கப்பட்டவை சமையலறையில் நிறைய நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகின்றன மற்றும் இந்த சமையல் குறிப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளன:
ஆக்டோபஸுடன் 10 சுவையான சமையல் வகைகள்
10 ருசியான ஆக்டோபஸ் ரெசிபிகளின் இந்தத் தொகுப்பின் மூலம் உங்களுக்கு ஒளி, எளிதான மற்றும் சுவையான யோசனைகள் இருக்காது.
மெனு வாரம் 19 2023
திங்கள்
குறைந்த கலோரி, கிரேக்க பாணி வெள்ளரி சாலட் செய்ய எளிதானது. இதில் தயிர், பாப்பி விதைகள், வெந்தயம், பூண்டு ஆகியவை உள்ளன.
அடிப்படை செய்முறை: வரோமாவில் வெள்ளை அரிசி
வெரோமாவுடன் கூடிய இந்த எளிய கப் வெள்ளை அரிசி மூலம், நேரத்தையும் சக்தியையும் மிச்சப்படுத்தும் அதே வேளையில், தெர்மோமிக்ஸை எவ்வாறு அதிகம் பெறுவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.
வேட்டையாடிய முட்டைகளை உருவாக்குவது எப்படி (படிப்படியாக)
தெர்மோமிக்ஸில் வேட்டையாடிய முட்டைகளை தயாரிப்பதன் படிப்படியாக புகைப்படம். எளிதான, வேகமான, கவர்ச்சிகரமான மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு உணவுகளுக்கு ஏற்றது.
ஒரு ஆச்சரியமான ஸ்டார்டர்: சீமை சுரைக்காய் அஜோபிளாங்கோ. கிளாசிக் அஜோபிளாங்கோவின் சுவையான பதிப்பு, தனித்துவமான அமைப்புடன்.
ஒரு எளிய அழகுபடுத்தலுக்கு எங்கள் ட்ர out ட் நன்றியை வளப்படுத்துவோம். நீங்கள் மற்றொரு மீனைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், மேலே செல்லுங்கள்! நன்கு சமைத்தாலும் அது தனித்துவமாக இருக்கும்
செவ்வாய்க்கிழமை
அடுப்பில் வறுத்த தக்காளி மற்றும் காய்கறிகளின் ஒரு சூப். இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் அதன் சுவை தெளிவற்றது. குறைந்த கலோரி உணவாகவும் மிகவும் பொருத்தமானது.
ஃபெட்டா சீஸ் மற்றும் அவுரிநெல்லிகளுடன் குயினோவா
அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் ஃபெட்டா சீஸ் கொண்ட குயினோவாவை அடிப்படையாகக் கொண்ட சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த செய்முறையையும் குறைந்த கொழுப்பு உணவையும் கொண்ட குயினோவாவைக் கண்டுபிடித்தோம். ஒரு அழகுபடுத்த சிறந்தது.
கிராடின் கேரட் ஒரு எளிதான செய்முறையாகும், இது ஒரு சிறிய பெச்சமெல் சாஸுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. கேரட் சுவையாக இருப்பதால் அவை சீரகத்துடன் சுவையாக இருக்கும்.
கத்தரிக்காய், கேரட் மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட அசல் பசி. நொறுக்கப்பட்ட தக்காளியுடன் அல்லது ஒளி மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தயிர் சாஸுடன் இதை பரிமாறலாம்
புதன்கிழமை
காளான் மற்றும் அருகுலா கார்பாசியோ
காளான் மற்றும் அருகுலா கார்பாசியோ ஒரு எளிய மற்றும் லேசான செய்முறையாகும், அதை நீங்கள் ஸ்டார்ட்டராகவோ அல்லது அழகுபடுத்தவோ பயன்படுத்தலாம்.
ஆக்டோபஸ் மர்மிடாக்கோவின் இந்த புதிய பதிப்பில் சுவையை அனுபவிக்கவும். ஒரு பாரம்பரிய செய்முறை, தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் மலிவான மற்றும் எளிதானது.
காய்கறி அடைத்த மிளகுத்தூள் - ஒரு சைவம், முற்றிலும் சைவ உணவு, இந்து ஈர்க்கப்பட்ட உணவு.
வியாழக்கிழமை
சிவ்ஸ் மற்றும் துளசி-ஆர்கனோ வினிகிரெட்டுடன் தக்காளி சாலட்
துளசி மற்றும் ஆர்கனோ வினிகிரெட் சாஸுடன் தக்காளி சாலட்டை புதுப்பிக்கிறது. இறைச்சி அல்லது மீனின் இரண்டாவது உணவுகளுடன் செல்ல ஏற்றது.
நெல்பா அரிசி என்பது நீங்கள் தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்யக்கூடிய ஒரு செய்முறையாகும், மேலும் நீங்கள் வேலைக்குச் சென்று வீட்டிலிருந்து விலகி உணவை அனுபவிக்கலாம்.
இந்த மிமோசா சாலட்டை அனுபவிக்கவும், சாலட் தயாரிப்பதற்கான அழகான வழி மற்றும் இந்த உணவின் சிறந்த அடுக்குகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.
வெள்ளிக்கிழமை
பரந்த பீன்ஸ் மற்றும் காய்கறிகளுடன் கொண்டைக்கடலை வதக்கவும்
பீன்ஸ் மற்றும் காய்கறிகளுடன் விரைவான மற்றும் எளிதான கொண்டைக்கடலை வதக்கவும். நீங்கள் யோசனைகள் இல்லாதபோது தெர்மோமிக்ஸுடன் தயாரிக்கப்பட்ட வேகன் டிஷ்.
கோழி, ஹாம் மற்றும் ஆலிவ் கேக்குகள்
இந்த சிக்கன், ஹாம் மற்றும் ஆலிவ் கேக்குகள் மற்றும் உங்கள் வரோமாவுடன் நீங்கள் முழு குடும்பத்திற்கும் விரைவான மற்றும் சுவையான இரவு உணவை தயார் செய்யலாம்.
முன்கூட்டியே தயாரிக்கக்கூடிய மென்மையான கத்தரிக்காய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட சுவையான மற்றும் காரமான மொராக்கோ சாலட்.
பிரையோட் அல்லது மொராக்கோ இறைச்சி ரோல்
மொராக்கோ காஸ்ட்ரோனமியின் வழக்கமான செங்கல் அல்லது ஃபிலோ பாஸ்தாவில் மூடப்பட்ட சுவையான மற்றும் மிருதுவான பிரையட்ஸ் அல்லது இறைச்சி சுருள்கள். தொடக்கக்காரர்களாக சிறந்தது.
சனிக்கிழமை
இந்த டிரஸ்ஸிங்குகளில் ஒன்றோடு கலந்த இலை சாலட்
உங்கள் சாலட்களுக்கு சுவையான மற்றும் எளிதான டிரஸ்ஸிங்
இந்த 5 சுவையான மற்றும் எளிதான டிரஸ்ஸிங் மூலம் உங்கள் சாலட்களுக்கு சிறப்புத் தொடுப்பைக் கொடுங்கள். 2 நிமிடங்களுக்குள் தயார்.
டுனா பெஸ்டோவுடன் நீரோ டி செபியா நூடுல்ஸ்
டுனா பெஸ்டோ சாஸுடன் நீரோ டி செபியா நூடுல்ஸ். ரசிக்க விரைவான, வண்ணமயமான, சுவையான பாஸ்தா டிஷ்
டோஃபு மற்றும் முந்திரி சேர்த்து வறுத்த காய்கறிகள். விரைவான இரவு உணவு அல்லது கோடைகால ஸ்டார்ட்டருக்கு ஏற்றது.
ஞாயிறு
ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் சாக்லேட் வினிகிரெட்டுடன் பச்சை சாலட்
பச்சை முளைகள், ஸ்ட்ராபெர்ரி, சீஸ் மற்றும் முந்திரி ஆகியவற்றின் கண்கவர் சாலட்டில் சாக்லேட் வினிகிரெட் முதலிடம் வகிக்கிறது. சுவை மற்றும் முன்னிலையில் ஒரு அற்புதமான கலவை.
வெந்தயம் கூழ் கொண்டு வறுக்கப்பட்ட சால்மன்
வறுக்கப்பட்ட சால்மன் ஃபில்லெட்டுகள், கிரீம் மற்றும் வெந்தயத்துடன் மிகவும் கிரீமி பிசைந்த உருளைக்கிழங்குடன். நார்டிக் நிலங்களுக்கு நம்மை கொண்டு செல்லும் சுவை நிறைந்த ஒரு டிஷ்.
வேடிக்கையான பசி, இதில் செலரி ஸ்ப்ரிக்ஸ் ஒரு கொள்கலனாக செயல்படுகிறது மற்றும் ஒரு சுவையான சீஸ் கிரீம் (கோர்கோன்சோலா மற்றும் ரிக்கோட்டா)
கோட்டோட்டில் முட்டைகள் ரடடூயில் மற்றும் ப்ரோவோலோனுடன்
ராடடூயில் மற்றும் ப்ரோவோலோன் கொண்ட இந்த முட்டைகள் என் கோகோட் சுவையாக இருப்பது போல் எளிது. 25 நிமிடங்களுக்குள் வரோமாவில் முடிந்தது.
மற்றும் அடுத்த வியாழக்கிழமை புதிய மெனுவை இடுவோம் தொடர்ந்து அனுபவிக்க வேண்டும் மே மாதம்.