சமையல் குறிப்புகளைத் தேடுகிறது அடுத்த வாரம் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு? நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்துவிட்டீர்கள்! 49 ஆம் ஆண்டின் 2022 வது வாரத்திற்கான மெனு, டிசம்பர் 5 முதல் 11 வரையிலான நாட்களுக்கான எளிய மற்றும் சீரான சமையல் குறிப்புகளை வழங்குகிறது.
நீங்கள் மற்ற பரிந்துரைகளையும் காணலாம், அதனால் உங்களால் முடியும் உங்கள் விருப்பப்படி மெனுவை மாற்றவும். ஆரோக்கியமான, சீரான மற்றும் மாறுபட்ட உணவை உண்பதே ஒரு நல்ல அமைப்பு என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும்.
நீங்கள் ஏற்கனவே கிறிஸ்துமஸைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், பெரிய நாட்களில் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய யோசனைகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களின் புதிய பிரிவால் உத்வேகம் பெறுங்கள் மற்றும் கிறிஸ்துமஸ்?!
மிகச் சிறந்தவை
இந்த வாரம் 3 பருப்பு வகைகள். அவை நாம் மீள வேண்டிய அடிப்படை என்று நான் நினைக்கிறேன். அவை மலிவான பொருட்கள் மற்றும் அவை மற்ற பொருட்களுடன் நன்றாக இணைக்கப்படுகின்றன. எங்கள் முன்மொழிவுகளால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!
அவர்களும் மிக அதிகமாக உள்ளனர் காய்கறிகள். அவர்கள் எப்போதும் எங்கள் மெனுவில் முதன்மையான குழுவாக இருப்பதை நான் அறிவேன், ஆனால் அவை நம் உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம் என்று நான் நம்புகிறேன்.
கூடுதலாக, பல சேர்க்கைகள் உள்ளன மற்றும் அவை பல வழிகளில் தயாரிக்கப்படலாம் சோர்வடைய முடியாது
செவ்வாய் கிழமை இரவு உணவிற்கு சால்மன். ஏர் பிரையர் இருந்தால் தயங்காமல் பயன்படுத்துங்கள்... கண்கவர் தோற்றம் மற்றும் வேலை எதுவும் தராது. சில சுவை குறிப்புகளை கொடுக்க, பெருஞ்சீரகம் அல்லது டாராகன் போன்ற சில மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்க்க நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
புதன்கிழமை இரவு உணவிற்கு எங்களிடம் உள்ளது சூப்பர் ஆரோக்கியமான செய்முறை கடல் பாஸ் உடன். வீட்டில் சிறியவர்கள் இருந்தால் அவர்கள் மீன் சாப்பிடுவது கடினமாக இருக்கும் என்பதை நான் அறிவேன், எனவே மிகவும் முறைசாரா மற்றும் வேடிக்கையான மாற்றீட்டை நான் முன்மொழிகிறேன்:
ஹேக் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி சீஸ் பந்துகள், சோள செதில்களுடன், அவை வெளியில் நொறுங்கியதாகவும், உள்ளே தாகமாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்
ஞாயிற்றுக்கிழமை எங்களிடம் ஒரு சூப்பி கடல் உணவு உள்ளது, அது கண்கவர். இந்த சமையல் ரகசியம் அதை செய்ய வேண்டும் ஒரு நல்ல புகை அதனால் அது நிறைய சுவை கொண்டது. இல் instagram சிக்கனமான, எளிமையான மற்றும் சுவையான செய்முறையை எப்படி தயாரிப்பது என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம், அது உங்களுக்கு சேவை செய்யும், அரிசி உணவுகளை மட்டுமல்ல, கண்கவர் சூப்கள் மற்றும் குண்டுகள்.
இங்கே கிளிக் செய்க செய்முறையை பார்க்கவும் மேலும் இணையத்தில் இருந்து வேறுபட்ட உள்ளடக்கத்தைப் பார்க்க எங்களைப் பின்தொடர மறக்காதீர்கள். 😉
இரவு உணவிற்கு எங்களிடம் சில உண்டு பாலாடை. மூலம், தொகுப்புகள் பிரிவில், ஆண்டு முழுவதும் நீங்கள் தயாரிக்கக்கூடிய 9 ருசியான ரெசிபிகளுடன் ஒன்றை உங்களுக்கு விட்டுச் செல்கிறேன்.
தொகுப்புகள்
இந்த வாரம் நாங்கள் இரண்டு இரவு உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளோம் காய்கறி கிரீம்கள். உணவுமுறைகளை முடிந்தவரை வளமாக்குவதற்காக எங்கள் மெனுக்களில் அவற்றை மாற்றியமைக்கிறோம் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள், ஆனால் பருவகால தயாரிப்புகளில் 100% நன்மைகளைப் பெற விரும்புபவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், இந்தத் தொகுப்பை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்:
ஹாலோவீன் பூசணிக்காயின் கூழ் பயன்படுத்த நீங்கள் தயாரிக்கக்கூடிய ஒன்பது பெரிய பூசணி கிரீம்களுடன் ஒரு தொகுப்பு.
சனிக்கிழமை நாங்கள் ஒரு முறைசாரா இரவு உணவை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளோம் சாண்ட்விச்கள். இந்த தயாரிப்புகளில் சிறந்தது, நீங்கள் விரும்பியதை நிரப்பலாம். உங்களை ஊக்குவிக்கும் சில யோசனைகள் இங்கே:
சாண்ட்விச்கள் அல்லது சாண்ட்விச்கள் நிரப்ப 12 கிரீம்கள்
பள்ளிக்குச் செல்வதற்கான யோசனைகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம், மேலும் உங்கள் குழந்தைகளின் சாண்ட்விச்கள் மற்றும் சாண்ட்விச்களுக்காக 12 பேஸ்ட்கள் அல்லது பரவல்களை நாங்கள் தொகுக்கிறோம்.
நான் சொன்னது போல், தி பாலாடை ஞாயிற்றுக்கிழமை அவற்றை நீங்கள் தயாரித்து உறையவைக்கலாம் அல்லது சுவையாக இருப்பதுடன், மிகவும் அசலான இந்த யோசனைகள் மூலம் அவற்றை மாற்றலாம்.
9 மிகவும் சுவையான மீட்பால் சமையல்
9 மிகவும் சுவையான மீட்பால் ரெசிபிகளுடன் இந்த தொகுப்பு உங்கள் வாராந்திர மெனுக்களை பூர்த்தி செய்ய உதவும்.
மற்றும் கிறிஸ்துமஸ்?
இந்த வாரங்களில் எங்கள் வாராந்திர மெனுக்களில் இந்த கிறிஸ்துமஸுக்கான எங்கள் முன்மொழிவுகளுடன் ஒரு புதிய பகுதியைக் காண்பீர்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் சமையல் குறிப்புகளைப் பார்க்க நேரம் கிடைக்கும், நீங்கள் விரும்பினால், அவற்றை முன்கூட்டியே தயாரிக்கவும்.
இந்த வாரம் முன்மொழிவு மீன் அடிப்படையிலானது. மிகவும் பிரபலமான ஒரு மாற்று, ஏனெனில் இது பொதுவாக இலகுவாகவும், அதே நேரத்தில், நேர்த்தியாகவும் இருக்கும்.
தின்பண்டங்கள்
அவுரிநெல்லியுடன் ஆடு சீஸ் சீஸ் பசி
மன்னர் தின வாழ்த்துக்கள்!! ஆம், கிறிஸ்துமஸ் முடிவடைகிறது என்று தெரிகிறது, புத்தாண்டு ஏற்கனவே வந்துவிட்டது ... ஆனால் ...
நீங்கள் பிறந்த நாளில் மட்டுமல்ல, எந்த வகையான விருந்திலும் மிட்டாய் மிளகு டார்ட்லெட்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
மஸ்ஸல்ஸ் மற்றும் கிரீம் சீஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு சுவையான காரமான கேக்கை எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நாங்கள் அதனுடன் ஒரு சுவையான லாக்டோனேசாவுடன் வருவோம்.
தொடக்கக்காரர்கள்
ரோம்ஸ்கோ சாஸுடன் சமைத்த இறால்கள்
சிறப்பு கொண்டாட்டங்கள் அல்லது கிறிஸ்துமஸுக்கு உகந்த சமைத்த இறால்கள், ஒரு சுவையான ரோம்ஸ்கோ சாஸுடன்.
கிளாம்ஸ் லா மரினாராவுக்கான இந்த செய்முறையின் மூலம் உங்களுக்கு ஒரு சுவையான முதல் பாடமாக இருக்கும், எளிய மற்றும் மிக வேகமாக நீங்கள் அதை நிமிடங்களில் தயார் செய்யலாம்.
முக்கிய பாடநெறி
காவாவில் ஹேக் செய்வதற்கான இந்த செய்முறை சுவையாக இருக்கும். உங்கள் விருந்தினர்கள் அதன் சுவையை பாராட்டவும் ரசிக்கவும் அதன் சாஸுடன் அதை பரிமாறவும்.
இனிப்புகள்
இந்த கிறிஸ்துமஸுக்கு 9 ஒற்றைப் பகுதி இனிப்புகள்
அவை தனிப்பட்ட இனிப்புகள், நாங்கள் உணவருந்துபவர்களிடையே எளிதாக பரிமாறலாம், அதில் நாங்கள் வெற்றி பெறுவோம்.
மெனு வாரம் 49 2022
திங்கள்
கீரை சாலட் அல்லது பச்சை இலைகள் இந்த ஆடைகளில் ஒன்று:
உங்கள் சாலட்களுக்கு சுவையான மற்றும் எளிதான டிரஸ்ஸிங்
இந்த 5 சுவையான மற்றும் எளிதான டிரஸ்ஸிங் மூலம் உங்கள் சாலட்களுக்கு சிறப்புத் தொடுப்பைக் கொடுங்கள். 2 நிமிடங்களுக்குள் தயார்.
நீங்கள் குண்டுகள் மற்றும் குண்டுகளை விரும்புகிறீர்களா? இந்த ஜிப்சி பானை, காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட குண்டு ஒன்றை முயற்சி செய்யுங்கள்.
பச்சை சாஸ் மற்றும் சேவல்களுடன் கூனைப்பூக்கள்
பச்சை சாஸில் மென்மையான கூனைப்பூக்கள் சேவல்களுடன், ஒரு ஸ்டார்ட்டராக சிறந்தது. நம் உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் நன்மை பயக்கும் விருப்பம்.
செவ்வாய்க்கிழமை
பச்சை பீன்ஸ் கொண்ட உருளைக்கிழங்கு
பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் பூண்டு கொண்ட உருளைக்கிழங்கிற்கான இந்த செய்முறையுடன், கிறிஸ்துமஸின் அதிகப்படியான எதிர்ப்பை எதிர்கொள்ள வேகவைத்த காய்கறிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு எளிய இரவு உணவை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.
ஊதா உருளைக்கிழங்கு ப்யூரி மற்றும் அவகேடோ மயோனைசேவுடன் வறுக்கப்பட்ட சால்மன்
ஊதா உருளைக்கிழங்கு ப்யூரி மற்றும் அவகேடோ மயோனைஸ் சேர்த்து ஆரோக்கியமான வறுக்கப்பட்ட சால்மனை எப்படி செய்வது என்று தவறவிடாதீர்கள். இது ஒரு சரியான கலவையாக இல்லையா?
பாதாம் சாஸுடன் வேகவைத்த காய்கறிகள்
பாதாம் சாஸுடன் இந்த வேகவைத்த காய்கறிகளுடன் நீங்கள் ஒரு சைவ உணவு, ஆரோக்கியமான மற்றும் லேசான இரவு உணவைப் பெறுவீர்கள். தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் உங்களை கவனித்துக் கொள்வது மிகவும் எளிதானது.
துருவல் முட்டை மற்றும் பெஸ்டோ சாஸுடன் டோஸ்டாக்கள்
பெஸ்டா சாஸ் பாஸ்தா உணவுகளுக்கு மட்டுமல்லாமல், துருவல் முட்டைகளுடன் கூடிய இந்த டோஸ்டாக்கள் போன்ற பிற தயாரிப்புகளுக்கும் ஒரு சிறந்த துணை.
புதன்கிழமை
கிளாம்களுடன் கொண்டைக்கடலை சூப்
கிளாம்களுடன் சுண்டல் கிரீம் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை அறிக. தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்ய மிகவும் எளிதானது மற்றும் பண்புகளுடன் ஏற்றப்பட்டுள்ளது. முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் விரும்புவீர்கள்
ஹாம் கொண்ட லீக்ஸின் ஒளி கிரீம்
மென்மையான சுவை மற்றும் கிரீமி அமைப்பு கொண்ட லீக்ஸ் மற்றும் உருளைக்கிழங்கின் இந்த ஒளி கிரீம் உண்மையில் சுவையாக இருக்கும். சிறிய துண்டுகள் போல, சில ஹாம் துண்டுகளுடன் அதனுடன் வருவோம்.
பூசணி சாஸ் மற்றும் காட்டு அஸ்பாரகஸுடன் வேகவைத்த கடல் பாஸ்
ஒரு ஆரோக்கியமான, ஒளி மற்றும் மிகவும் சுவையான உணவு. பூசணி சாஸ், காட்டு அஸ்பாரகஸ் மற்றும் செர்ரி தக்காளி ஆகியவற்றிலிருந்து நீராவியுடன் வரோமாவில் தயாரிக்கப்படும் ஒரு வேகவைத்த கடல் பாஸ். நீங்கள் அதை நேசிப்பீர்கள்.
வியாழக்கிழமை
உலர்ந்த பழத்துடன் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைக்கிறது
நாங்கள் இந்த பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகளை சமைத்து அவற்றை எங்கள் சொந்த தெர்மோமிக்ஸ் கிளாஸில் வதக்குவோம். தயாரிக்க எளிதான உணவு மற்றும் அதே நேரத்தில், சிறந்தது.
கோழி, ஹாம் மற்றும் ஆலிவ் கேக்குகள்
இந்த சிக்கன், ஹாம் மற்றும் ஆலிவ் கேக்குகள் மற்றும் உங்கள் வரோமாவுடன் நீங்கள் முழு குடும்பத்திற்கும் விரைவான மற்றும் சுவையான இரவு உணவை தயார் செய்யலாம்.
பூசணிக்காய், ப்ரோக்கோலி, கேரட்... முழு குடும்பமும் விரும்பும் மென்மையான மற்றும் மென்மையான கிரீம். இரவு உணவிற்கு ஏற்றது.
பிரஞ்சு ஆம்லெட் சீஸ் மற்றும் ஹாம் கொண்டு அடைக்கப்பட்டது
10 நிமிடங்களில் 10 இரவு உணவு: மொஸரெல்லா சீஸ், கிரீம் சீஸ் மற்றும் யார்க் ஹாம் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட பிரஞ்சு ஆம்லெட். ஆரோக்கியமான, தாகமான, சுவையான.
வெள்ளிக்கிழமை
அஸ்பாரகஸுடன் நூடுல்ஸ், கறி சாஸுடன் இறால் மற்றும் வேர்க்கடலை
கறி சாஸ் மற்றும் வேர்க்கடலையுடன் அஸ்பாரகஸ் மற்றும் இறால் நூடுல்ஸ், விரைவான, எளிமையான மற்றும் முற்றிலும் சுவையான செய்முறை.
பயறு மற்றும் கேரட்டின் எளிய கிரீம். பருப்பு வகைகளுக்கான செய்முறை நீங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் தயாரித்து உங்கள் வாராந்திர மெனுவில் பயன்படுத்தலாம்.
வேட்டையாடிய முட்டைகளை உருவாக்குவது எப்படி (படிப்படியாக)
தெர்மோமிக்ஸில் வேட்டையாடிய முட்டைகளை தயாரிப்பதன் படிப்படியாக புகைப்படம். எளிதான, வேகமான, கவர்ச்சிகரமான மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு உணவுகளுக்கு ஏற்றது.
சனிக்கிழமை
சரியான அமெரிக்க பாணி கோல்ஸ்லா சாலட்
ஊதா நிற முட்டைக்கோஸ், ஆப்பிள் மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றின் கோல்ஸ்லா சாலட், ஒரு பதப்படுத்தப்பட்ட மயோனைசே சாஸுடன் உடையணிந்தது. ஒரு புதிய மற்றும் போதை சாலட்.
ருசியான மற்றும் தாகமாக பன்றி விலா எலும்புகள், கஜூன் பாணியிலான இறைச்சியுடன், இரட்டை சமையலுடன் (வேகவைத்த மற்றும் சுடப்பட்ட) தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஒரு முக்கிய பாடமாக சிறந்தது.
மினி எக்ஸ்பிரஸ் நண்டு சாண்ட்விச்கள்
மினி எக்ஸ்பிரஸ் சாண்ட்விச்கள் நண்டு, கீரை மற்றும் மயோனைசே ஆகியவற்றைக் கொண்டு 5 நிமிடங்களில் நீங்கள் தயார் செய்வீர்கள். முன்கூட்டியே வருகைக்கு ஏற்றது !!
பாப்கார்ன் சுண்ணாம்பு மற்றும் பஞ்சின் தொடுதலுடன் சுவைக்கப்படுகிறது
சுண்ணாம்பு சுவை கொண்ட பாப்கார்ன் மற்றும் கருப்பு மிளகு ஒரு நுட்பமான தொடுதல் மற்றும், தைரியமாக, கயிறு அல்லது மிளகாய் ஒரு தொடுதல். போதை!
ஞாயிறு
காளான் மற்றும் அருகுலா கார்பாசியோ
காளான் மற்றும் அருகுலா கார்பாசியோ ஒரு எளிய மற்றும் லேசான செய்முறையாகும், அதை நீங்கள் ஸ்டார்ட்டராகவோ அல்லது அழகுபடுத்தவோ பயன்படுத்தலாம்.
ஸ்க்விட் மற்றும் இறால்களுடன் சூப்பி அரிசி
சுவையான அரிசி, வீட்டில் இறால் கையால் தயாரிக்கப்பட்டு, ஸ்க்விட் உடன். ஜூசி மற்றும் சுவையானது, இது இரண்டாவது பாடமாக சிறந்தது.
தக்காளி மற்றும் ஹாம் ஃபிளான்ஸ்
தக்காளி மற்றும் ஹாம் புட்டுகளை மிகவும் எளிதானது மற்றும் ருசிப்பது மிகவும் எளிதானது, அவற்றை நீங்கள் ஒரு அழகுபடுத்தலாக அல்லது ஸ்டார்ட்டராகப் பயன்படுத்தலாம்.
தக்காளி சாஸ் மற்றும் பச்சை மிளகு ஆகியவற்றில் ஜூசி மீட்பால்ஸ்
இயற்கையான தக்காளி மற்றும் பச்சை மிளகு ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சாஸுடன் ஜூசி வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மீட்பால்ஸ். உண்மையில் சுவையாக இருக்கும்