Вуруд o қайд кардан ва аз ThermoRecipes лаззат баред

Smoothie банан Тарбуз

Мавсими Тарбуз идома дорад! Ман онҳоро дӯст медорам, ин яке аз ман аст меваҳои дӯстдошта. Афсӯс, ки мавсим каме кам давом мекунад. Бисёр вақт ман 1 ё 2 кило мехарам ва аз ин рӯ ман метавонам онҳоро аз бисёр ҷиҳатҳо, аз оддӣ бо шакар то бойтарин шаккҳо ва яхмосҳо омода кунам.

Имрӯз ман мехостам ба шумо яке аз чизҳои худро нишон диҳам ларзишҳои дӯстдошта Ман одатан рӯзҳои истироҳат, нимаи субҳ, вақте ки аз толори варзишӣ ба хона баргашта, бо варзиш машғул мешавам. Ин захираи беназири витаминҳо мебошад. Албатта, ман тавсия медиҳам, ки онро ҳангоми тайёр кардан гиред, зеро агар вақт бигзарад, вай оксид ва ғафсшавии шадидро оғоз мекунад.

Ин дорухат барои касоне, ки аз Thermomix шурӯъ мекунанд, барои онҳое, ки шумо ҳастанд, комил аст парҳезБарои касоне аз шумо, ки меваро аз ҳад зиёд дӯст намедоранд (ва аз ин рӯ, шумо ҳиссаи хуб хоҳед дошт), барои кӯдакон ва онҳое, ки ба лактозаи таҳаммулнопазиранд, ман медонам, ки он бо маҳсулоти бренди Kaiku комил аст.

Баробарӣ бо TM21

эквивалентҳои термомикс

Агар шумо хоҳед, ки ягон чизи сардтар бошад, ман инро низ тавсия медиҳам яхмос Тарбуз бо Thermomix ки шумо метавонед дар муддати 5 дақиқа ва ба таври хеле содда омода кунед. Киро интихоб мекунед?

Хусусиятҳои смуттии Тарбуз ва банан

Smoothie банан Тарбуз

Мева ҳамеша бояд дар дохили a бошад ѓизои мутавозин ва солим. Пас, дар ин ҳолат ба мо ду чизи асосӣ боқӣ мондааст. Аз як тараф, мо кулфина дорем, ки қаҳрамонони олиҷанобанд. Ғайр аз доштани кислотаи фолий, онҳо инчунин витаминҳои сершумор, аз қабили B9 ва B11 ​​доранд. Онҳо аз калтсий ва инчунин антиоксидантҳо бой мебошанд. Ғайр аз он, онҳо барои чашм ва солимии устухони мо комиланд. Фаромӯш накарда, ки онҳо зидди илтиҳобӣ ҳастанд ва бо холестирини бад мубориза мебаранд.

Аз тарафи дигар, банан низ аз витаминҳо қафо намемонад. Онҳо A, C, B1, B2 ва B6 доранд. Доред минералҳо, ба монанди калий, оҳан ё руҳ, дар байни дигарон. Бояд қайд кард, ки он дорои карбогидратҳо низ мебошад. Ҳамин тавр, мо ду меваи комилро барои нигоҳубини бадани худ ва истеъмоли пасти калориянокӣ якҷоя мекунем. Smoothie Тарбуз ва банан комил хоҳад буд ҳамчун газак ё газак ва бе пушаймонӣ аз он. Ин нӯшокии сер аст ва дар айни замон он токсинҳоро аз бадани шумо нест мекунад. Боз чӣ талаб карда метавонем?

Оё аз даст додани вазн муфид аст? 

Суфти Тарбуз ва банан барои аз даст додани вазн

Пас аз донистани он, ки мо бо яке аз нӯшокиҳои табиӣ рӯ ба рӯ ҳастем ва бо саҳми калон, боз як саволи дигар дорем. Агар шумо фикр кунед, ки оё он ба шумо барои аз даст додани вазни шумо кӯмак мекунад, мо ҳа ҷавоб медиҳем. Яъне, он ба шумо калорияҳои бештар намедиҳад, ҳамеша ҳамеша дар доираи парҳези солим. Мо инро гуфта метавонем 100 грамм банан тақрибан 89 калория медиҳад. Ҳангоми кулфинай, барои ҳар 100 грамм онҳо ба мо 33 калория медиҳанд. Ҳамеша ба ларзиши худ шири хушкшуда илова кунед ва шакарро хориҷ кунед. Шумо метавонед онро бо ним қошуқи асал иваз кунед ё барои мазза каме дорчин илова кунед.

Тавре ки мо қайд кардем, он сер аст. Ҳамин тариқ, мо бо як стакан smoothie Тарбуз ва банан ба бадан медиҳем миқдори зиёди витаминҳо ва минералҳо, бо кам калорияҳо. Барои ҳамаи ин, зарур аст, ки ҳангоми хӯрокхӯрӣ, вақте ки баданатон аз шумо ягон намуди газак талаб кунад, гузаред. Албатта, ҳамеша парҳези мутавозинро риоя кунед ва албатта, ягон намуди ҷисмонӣ кунед. Ба қарибӣ шумо тағиротро дар бадани худ хоҳед дид!


Кашф кардани дастурҳои дигари: Нӯшокиҳо ва афшураҳо, Селия, Осон, Лактоза таҳаммулнопазир аст, Тухм таҳаммулнопазир аст, Камтар аз 15 дақиқа, Дорухатҳои тобистона, Дорухатҳо барои кӯдакон, Реферат

Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

17 шарҳ, аз они шумо

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.

  1.   ferran Диго

    Агар шумо хоҳед, шумо як йогурт илова кунед, то ки ба ларза бештар қаймоқ диҳед !!!!
    Ташаккур.

    1.    Ирен Аркас Диго

      Ҳиссаи хуби Ферран!

  2.   Нервен Диго

    Салом Айрин, чӣ гуна дастури хуб !! Бо истифода аз кулфинай мавсимӣ дар ин шабҳо дар хона мо шириниҳо ва шириниҳои мевагӣ дорем барои хӯрокхӯрӣ ... бинобар ин имшаб ман инро мекунам !!! Ташаккур барои дорухат =)

  3.   Лидия Диго

    Хеле хуб аст, ташаккур барои дастурхонҳое, ки шумо ба ман мефиристед. Мехостам ба ман як дорухат барои мураббо, кулфинай бо банан бидиҳед, агар донед. Ташаккури зиёд.

    1.    Ирен Аркас Диго

      Салом Лидия, ташаккури зиёд. Ман ягон мураббои Тарбуз ва банан намедонам, аммо ташаккур барои идея ... Ман ба зудӣ тайёр кардани онро хоҳам гирифт. Ҳамаи Беҳтарин хушиҳо!

      1.    Лидия Диго

        Салом, Айрин, агар шумо ягон чизро санҷед ва натиҷа диҳад, шумо метавонед онро ба ман супоред, хуб Ташаккур. Ҳамаи Беҳтарин хушиҳо.

        1.    Лидия Диго

          Салом Айрин:
          Дирӯз ман мураббои бананӣ бо афлесун тайёр кардам,
          ва ман тамошобоб мемонам. Ман тавсия медиҳам, ки онро санҷед, ҳамеша банан пухтааст, ки касе намехоҳад, салом.

          1.    Ирен Аркас Диго

            Лидияи бузург! Метавонед ба ман дорухатро фиристед irene.arcas@actualidadblog.com?
            Ташаккур!


  4.   Моник Диго

    Салом Айрин!
    Пагоҳ ман меҳмон дорам, смути ба ман писанд омад, аммо ман ба лактозаи тоқатфарсо ҳастам. Ба фикри ту, ман инро бо об карда метавонистам? Ҳамин тавр нахоҳад шуд ... Аммо ягон тавсияе? Ташаккур! Ҳамаи Беҳтарин хушиҳо

    1.    Ирен Аркас Диго

      Салом Моник, ин мушкил нест, ки шумо лактозаро таҳаммул надоред. Ман обро барои препаратҳои шири бидуни лактоза ба монанди Кайку иваз мекардам (он метавонад йогурт ё навъи шир бошад). Хушбахт!

  5.   Матигр72 Диго

    Салом, ман мехоҳам ба ҷои шакар шири моеъ илова намуда, онҳоро дар кахвачушон кӯбанд, ин кори каме зиёдтар аст, аммо шумо хоҳед дид, ки смути чӣ қадар хуб мебарояд.О, ман аз шаҳри клубник, яъне аз Лепе ҳастам . Ҳамаи Беҳтарин хушиҳо.

    1.    Irenearcas Диго

      Салом Matigr72! Пешниҳоди шумо афсонавӣ аст ... Ман ҳатто намехоҳам тасаввур кунам, ки он бо шири моеъ чӣ қадар болаззат хоҳад буд. Дафъаи дигар онро санҷида мебинам. Ташаккур барои пайравӣ аз мо !!

  6.   82 Диго

    Салом Айрин, дорухат хеле хуб аст, ман онро бо гузоштани як зардоби сафедаи каме пас аз омӯзиш омода кардам ва лазиз аст.

    1.    Ирен Аркас Диго

      Ташаккур! Ман хеле шодам, ки ин ба шумо писанд омад, ман шахсан онро дӯст медорам. Ин яке аз ларзишҳои дӯстдоштаи ман аст 🙂

  7.   Соледад Диго

    Ин хеле хуб аст ва роҳи хуби ба кӯдакон мева додан аст. Ташаккури зиёд барои дастурхонҳо.

    1.    Ирен Аркас Диго

      Ташаккур ба шумо Soledad, ки моро пайравӣ кардед ва барои навиштани мо! 🙂

  8.   Нереа Диго

    Ман мехостам бидонам, ки оё ман smoothies Тарбузро бе шакар тайёр карда метавонам?