Nếu bạn muốn chuẩn bị trước bữa ăn và bữa tối từ ngày 16 đến ngày 22 tháng 42, hãy lưu thực đơn tuần 2023 năm XNUMX và thưởng thức công thức nấu ăn dễ dàng và bổ dưỡng.
Giống như thứ Năm hàng tuần, chúng tôi mang đến cho bạn một thực đơn khác với đầy những ý tưởng tuyệt vời mà bạn có thể chuẩn bị ở nhà. Nó sẽ giúp bạn mang theo một chế độ ăn uống đa dạng với tất cả các loại thực phẩm.
Ngoài ra, bạn có thể làm nhiều việc trong số đó trước, sẽ rất hữu ích cho bạn khi kết hợp nấu nướng với mọi hoạt động mà bạn và gia đình có.
Nổi bật nhất
Tuần này chúng tôi có một số đậu lăng với gạo mà ở nhiều gia đình, đây là món ăn cổ điển bằng thìa. Nếu đây là trường hợp của bạn và bạn muốn chuẩn bị các công thức nấu ăn với các nguyên liệu tương tự, chúng tôi gợi ý những món thịt viên thuần chay này sẽ làm bạn ngạc nhiên.
Với đậu lăng san hô và cơm viên bạn sẽ có một món ăn thuần chay rất ngon. Cũng thích hợp cho người bệnh celiac. Khám phá cách chuẩn bị chúng với Thermomix của bạn.
Vào thứ năm chúng tôi có một số bánh bao cho bữa tối thực sự là một niềm vui. Nếu muốn, bạn có thể sử dụng các loại nhân khác giống như trong các công thức nấu ăn sau:
Bánh bao thơm ngon nhân phô mai Arzúa. Bột chiên giòn của nó cũng không đắt và dễ chế biến.
Bánh bao Ratatouille với trứng và ô liu
Bánh bao ratatouille giòn với trứng và ô liu. Công thức truyền thống được chuẩn bị nhanh hơn bạn mong đợi và không cần chiên.
Và để kết thúc phần này, hãy nói với bạn rằng vào thứ Sáu chúng tôi có một marmitako. Một công thức truyền thống khác Thermorecetas Chúng tôi đã phiên bản nó với bạch tuộc.
Điều tuyệt vời nhất về công thức hải sản này là nó cho phép nhiều lựa chọn khác như cá ngừ hoặc cá hồi…Bạn thích cái nào hơn?:
Cá ngừ marmitako với sốt tiêu và harissa
Cá ngừ hầm và khoai tây, món marmitako, mà chúng ta sẽ tạo ra một nét đặc biệt để tăng hương vị của ớt đỏ và gia vị.
Món cá hồi hầm rau củ thơm ngon, lý tưởng như một món ăn chính. Độ ngon và hương vị của nó sẽ khiến nó trở thành một trong những món cá yêu thích của bạn.
Bộ sưu tập
Tuần này chúng tôi có một "bánh mì" làm từ súp lơ đó là một vụ nổ thực sự. Thật tuyệt vời khi trẻ em (và người lớn) không còn sợ ăn súp lơ nữa.
Ngoài ra với loại bánh mì này bạn có thể chuẩn bị một bánh mì ngon với loại kem bạn muốn. Dưới đây là một vài ý tưởng có thể truyền cảm hứng cho bạn:
12 loại kem để làm đầy bánh mì hoặc bánh mì sandwich
Chúng tôi cung cấp cho bạn những ý tưởng để trở lại trường học và chúng tôi thực hiện một bộ sưu tập 12 bột nhão hoặc phết cho bánh mì và bánh mì kẹp của con bạn.
các thịt viên là món ăn chủ yếu món này thường có trong thực đơn hàng tuần của chúng tôi vì mặc dù mất thời gian nhưng chúng rất dễ làm, bảo quản, vận chuyển và cấp đông rất tốt.
Sau đây tôi để lại cho bạn một bản tổng hợp để bạn có thể chuẩn bị công thức mà bạn thích nhất:
9 công thức nấu thịt viên thực sự ngon
Tổng hợp 9 công thức nấu thịt viên cực ngon này sẽ giúp bạn bổ sung vào thực đơn hàng tuần của mình.
Thực đơn tuần 42 năm 2023
Thứ Hai
Salad cà chua với một trong những loại nước xốt sau:
Nước xốt ngon và dễ dàng cho món salad của bạn
Hãy tạo điểm nhấn đặc biệt cho món salad của bạn với 5 loại nước sốt ngon và dễ làm sau đây. Sẵn sàng trong vòng chưa đầy 2 phút.
Đậu trắng hầm với rau và rau thơm. Lý tưởng như một khóa học đầu tiên của các loại đậu, nhẹ và dễ chuẩn bị.
Một loại kem đơn giản và ngon, hoàn hảo cho một liệu trình đầu tiên. Thành phần chính của nó là bí ngòi và tỏi tây, nó không chứa khoai tây.
Trứng trong cocotte với măng tây và gruyer
Chuẩn bị trứng trong cocotte với măng tây và gruyere dễ dàng hơn bạn nghĩ. Một công thức lý tưởng để tận dụng varoma.
Thứ ba
Súp cà chua và rau củ nướng trong lò. Nó rất dễ dàng và hương vị của nó không thể nhầm lẫn. Rất thích hợp cũng như một loại thực phẩm ít calo.
Một món thịt bê cổ điển, nhưng lần này với một cách trình bày khác: thịt viên vườn. Hoàn hảo như một món ăn chính và tuyệt vời như một lựa chọn trong tủ đông của chúng tôi. Hoàn hảo cho những đứa trẻ trong nhà.
Chúng tôi sẽ nấu bông cải xanh trong chính ly và chúng tôi cũng sẽ chuẩn bị nước sốt trong đó. Một công thức đơn giản, dễ chế biến và đầy hương vị nhờ nước sốt
Bánh cá ngừ thơm ngon và nhẹ và măng tây trắng được hấp trong varoma một cách dễ dàng và thoải mái.
Thứ tư
Salad cà chua với hẹ và dầu giấm rau quế-oregano
Làm mới món salad cà chua với húng quế và sốt dầu dấm oregano. Lý tưởng để ăn kèm với các món thịt hoặc cá thứ hai.
Đậu lăng với cơm và xúc xích gà
Bạn có biết rằng các món ăn từ họ đậu và ngũ cốc rất đầy đủ không? Thưởng thức công thức nấu đậu lăng với cơm và xúc xích ngon tuyệt này
Cá tuyết với khoai tây, cà rốt và đậu xanh
Chúng ta sẽ bắt đầu khóa học với một món cá và rau tốt cho sức khỏe: một ít cá tuyết với khoai tây, cà rốt và đậu xanh.
Thứ năm
Salad bơ với sốt chanh mật ong
Salad bơ với mật ong và sốt chanh, đơn giản và ngon tuyệt đối để trang trí bàn ăn của bạn thêm màu sắc vào mùa hè.
Raxo gà trong nồi chiên không khí
Khám phá cách làm raxo gà bằng nồi chiên không khí, Một công thức lành mạnh, nhanh chóng và đơn giản cho bữa tối nhẹ
Bạn lo lắng về việc có một chế độ ăn uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe? Hãy thử công thức nấu món đậu Hà Lan với trứng luộc này và bạn sẽ có một bữa tối nhẹ nhàng.
Empanadas với cà chua, cá ngừ, ô liu và trứng luộc chín
Hãy chú ý đến bột của những chiếc bánh bao cà chua này vì bạn có thể sử dụng nó cho các loại bánh bao hoặc empanadas khác.
Thứ sáu
Một cách đơn giản để chế biến măng tây trắng tươi: hấp và với nước sốt dầu, chanh và giấm.
Thưởng thức hương vị với phiên bản bạch tuộc marmitako mới này. Một công thức truyền thống, rẻ tiền và dễ làm với Thermomix.
Sábado
Công thức cơ bản - Cách chuẩn bị gạo basmati với Thermomix
Chúng tôi hướng dẫn bạn cách chế biến gạo basmati với Thermomix. Một công thức đơn giản nhưng lại linh hoạt sẽ giúp ích cho bạn trong thực đơn hàng tuần.
Với những loại nấm sốt này, bạn có thể biến tấu món mì ống hoặc món cơm đơn giản. Nó được thực hiện trong Thermomix, trong vài phút.
Bánh mì kẹp súp lơ là một món thay thế cho bánh mì cắt lát mà con bạn sẽ rất thích. Một cách dễ dàng và ngon để bao gồm các loại rau.
Pasta cho bánh mì cà rốt và hạt điều
Với cà rốt và bột điều này, bạn có thể làm bánh mì sandwich nguyên bản và bánh mì kẹp phù hợp cho người ăn chay trường, người bệnh celiac và không dung nạp đường lactose.
Chủ Nhật
Một ý tưởng tuyệt vời cho một bữa tối nhanh chóng và rất tốt cho sức khỏe: vẹm sốt nóng. Đối với những người yêu thích đồ ăn cay, đây là công thức của bạn!
Một phiên bản nhanh hoặc nhanh của fideuá, được làm từ rau củ. Nó là hoàn hảo cho các bữa ăn hàng ngày và để vận chuyển trong một tupperware.
Nước dùng hầm với mì và bạc hà
Nước dùng hầm với mì và với một chút bạc hà tươi mát, dễ chịu, đầy hương vị và được làm bằng tất cả sự cẩn thận.
Manchego pisto truyền thống, lý tưởng cho những người yêu thích rau và ẩm thực lành mạnh. Để nó chuẩn bị trước là hoàn hảo.
Hãy chú ý vì tuần sau chúng ta sẽ có thực đơn với các công thức nấu ăn Halloween nhé!