47 年第 2022 週菜單的食譜已經準備就緒，您可以在本週末購買和購買 組織好自己. 因此，您可以更好地利用時間，因為您知道在一周內您會吃得很好。
我們沒有忘記包括各種食物 例如豆類、肉類、魚類、穀物，尤其是蔬菜。
你會發現這些最後 以不同的方式準備 這樣您就永遠不會厭倦它們，並且您的飲食更加均衡和健康。
最傑出的
我們以非常簡單便宜的麵包湯開始新的一周。 您可以製作我建議的版本或將其更改為另一個有雞蛋的版本。 因此，您可以根據需要豐富您的菜單 更多的蛋白質。
你也可以做這個其他的食譜 燕麥. 它非常有營養，可以讓您飽腹而不至於挨餓。
週二的晚餐我們準備了 完整菜單 配上花椰菜奶油和一些肉餅，真是令人愉悅。
星期三，你可以選擇準備一份非常簡單的雞肉米飯湯，或者，如果你願意，你可以準備 麵食 你最喜歡的番茄醬。
在編譯部分，我留給你一些 思路 讓你在家做番茄醬。 因此它不含人工色素或防腐劑。
這週我已經看到了第一個 朝鮮薊 在市場上，所以這個季節正式開始。 為了慶祝，我們準備了周四晚餐的食譜，除了簡單之外，還非常健康。
星期六我們有一個食譜 玉米粥. 我不知道您以前是否嘗試過，但您可以在無數食譜中加入玉米粥。 我喜歡燒烤它並搭配炒蔬菜。
對於本週的非正式晚宴，我們將準備一個 一桌香腸和/或奶酪 我們將配上一些咸鬆餅。
你也可以利用並做 牧羊人的餡餅 你會在我們的書中找到。 這是一個如此豐富的食譜，您將在與朋友共進晚餐時獲得成功：
彙編
週五的晚餐我們有一些 掘金 南瓜、 蘑菇和堅果。 我不得不承認這些咬傷讓我發瘋，但我相信很多孩子不這麼認為……所以不要猶豫，將它們更改為其中一個版本。
如果在家裡你喜歡 魚去吃這些美味的炸丸子之一：
如果你決定在周二把米湯換成意大利面，這裡是與 自製番茄醬 這樣您就可以為您的菜餚增添特別的風味。
47 年第 2022 週的菜單
星期一
星期二
星期三
星期四
綠葉沙拉配這些調料之一：
星期五
星期六
這些鬆餅的香腸或奶酪表：
