مع قائمة الأسبوع 19 لعام 2023 ، يمكنك الاستمتاع وصفات بسيطة ولذيذة للأيام من 8 إلى 14 مايو.
قائمة حيث ستجد أفكارًا لـ وجبات الغداء والعشاء لجميع أفراد الأسرة. وحيث توجد الخضروات والحبوب واللحوم والأسماك والبقوليات.
في قوائم شهر مايو الخاصة بنا ، سترى أننا سنقوم بدمج المزيد والمزيد من السلطات ، والجازباتشوس والوصفات الباردة التي ستجعلك وجبات غداء وعشاء أكثر نضارة وشهية.
الأكثر تميزا
هذا الأسبوع يمكننا تسليط الضوء على العديد من الوصفات ولكن سنركز على وصفتين: أرز نلبى وكعك الدجاج.
لدينا أرز Nelba على الغداء يوم الخميس. أنت تعلم بالفعل أن هذه الوصفة تشبه سلطة بمكونات مختلفة تشكل معًا مزيجًا مثاليًا من النكهات.
الوصفة التقليدية تدعو إلى البيض ولكن في Thermorecetas لدينا نسخة أخرى صديق للحساسية أو للمناسبات التي لا تحتاج فيها إلى الكثير من البروتين في طبقك.
هذه هي الوصفة التي يمكنك استخدامها أفضل ما يناسبك:
أرز على طريقة نيلبا (بدون بيض)
مع أرز Nelba هذا ، يمكنك الاستمتاع بطبق سهل التحضير ومتوازن مع المزيد من الخضار وخاصة بدون البيض.
الوصفة الأخرى التي سنسلط الضوء عليها هذا الأسبوع هي كعكات الدجاج لأنها أ وصفة سهلة جدا لتحضيرها وتتكيف مع ذوقك.
في الواقع ، من هذه الوصفة لدينا ثلاثة إصدارات مختلفة: الدجاج ولحم الخنزير والزيتون. الواحد بالدجاج والفستق الحلبي والفول السوداني والفلفل الحلو.
يمكنك بالفعل أن تتخيل أن كل منهم كذلك لذيذة وهي متعددة الاستخدامات لدرجة أنك ستحبها.
ستجد النسخة الأولى من بين الوصفات في القائمة الأسبوعية وأترك الوصفات الأخرى هنا حتى تتمكن من حفظهم واجعلهم في متناول اليد:
يتم تحضير كعك الدجاج والفستق الحلبي الفردي اللذيذ في فاروما من Thermomix بسهولة وبساطة.
فطائر اللحم بالفول السوداني والفلفل الحلو
رغيف اللحم بالفول السوداني من Paprika لذيذ ويسهل نقله ، وستتمكن من اصطحابه إلى الشاطئ أو المسبح أو التنزه.
التجميعات
هذا الأسبوع في إحدى وجبات العشاء لدينا بعض الفلفل المحشو بالخضروات. أنت تعلم أن هناك عدة الخضار التي يمكن حشوهاخاصة البطاطس والباذنجان والكوسا والفطر وما إلى ذلك.
هنا ملف تجميع بأفكار مختلفة حتى تتمكن من معرفة مدى سهولة وثراء هذه الأشياء:
9 وصفات نباتية محشوة للاستمتاع بها طوال العام
مع هذه المجموعة من الخضروات المحشوة ، سيكون لديك بعض الأفكار لتحضيرها على مدار العام باستخدام Thermomix.
لتناول طعام الغداء يوم الأربعاء لدينا مارميتاكو الأخطبوط. هو وصفة غنية جدا يمكنك القيام به بسهولة سواء بالطريقة التقليدية أو باستخدام Thermomix.
ستجد في منطقة التبريد أرجل الأخطبوط أو مخالبه مطبوخة بالفعل توفر لنا الكثير من الوقت في المطبخ وتكون جاهزة للاستخدام في أي من هذه الوصفات:
مع هذه المجموعة المكونة من 10 وصفات لذيذة للأخطبوط ، لن تفتقر إلى الأفكار الخفيفة والسهلة واللذيذة.
قائمة الأسبوع 19 لعام 2023
يوم الاثنين
سلطة خيار على الطريقة اليونانية
سلطة خيار على الطريقة اليونانية سهلة التحضير ومنخفضة السعرات الحرارية. يحتوي على الزبادي وبذور الخشخاش والشبت والثوم.
الوصفة الأساسية: أرز أبيض بالفروما
مع هذه الأكواب البسيطة من الأرز الأبيض مع فاروما سوف تتعلم كيفية تحقيق أقصى استفادة من Thermomix ، مع توفير الوقت والطاقة.
طريقة عمل البيض المسلوق (خطوة بخطوة)
فوتوغرافي خطوة بخطوة لتحضير البيض المسلوق في ثيرمومكس. سهل وسريع وجذاب ومثالي للأنظمة الغذائية قليلة الدسم.
سنثري سمك السلمون المرقط لدينا بفضل زينة بسيطة. وإذا كنت تريد استخدام سمكة أخرى ، فابدأ! مطبوخ مثل هذا سيكون هائلا أيضا
الثلاثاء
شوربة الطماطم والخضروات مشوية بالفرن. إنه سهل للغاية ونكهته لا لبس فيها. مناسب جدًا أيضًا كطعام منخفض السعرات الحرارية.
اكتشفنا الكينوا مع وصفة مثالية للنباتيين وأنظمة غذائية قليلة الدسم تعتمد على الكينوا مع التوت الأزرق وجبن الفيتا. مثالية للتزيين.
الجزر من الوصفات السهلة التي يتم تحضيرها بقليل من صلصة البشاميل. الجزر لذيذ لأنه مُنكه بالكمون.
مقبلات أصلية مصنوعة من الباذنجان والجزر والفلفل. يمكننا تقديمها مع طماطم مهروسة أو بصلصة زبادي خفيفة ومنعشة
الأربعاء
استمتع بالنكهة مع هذا الإصدار الجديد من marmitako الأخطبوط. وصفة تقليدية غير مكلفة وسهلة التحضير باستخدام Thermomix.
الخميس
سلطة الطماطم مع الثوم المعمر وخل الريحان والأوريجانو
سلطة طماطم منعشة مع الريحان وصلصة الخل بالأوريجانو. مثالية لمرافقة الأطباق الثانية من اللحوم أو الأسماك.
أرز Nelba هو وصفة يمكنك صنعها باستخدام Thermomix والتي ستستخدمها في العمل والاستمتاع بوجبة بعيدًا عن المنزل.
استمتع بسلطة الميموزا هذه ، وهي طريقة جميلة لصنع السلطة وحيث يمكنك إنشاء طبقات جميلة من أفضل ما في هذا الطبق.
الجمعة
يُقلى الحمص مع الفاصوليا والخضروات
سلق سريع وسهل الحمص مع الفول والخضروات. طبق نباتي مصنوع من Thermomix لاستخدامه عند نفاد الأفكار.
كعك الدجاج ولحم الخنزير والزيتون
مع كعك الدجاج ولحم الخنزير والزيتون والفاروما الخاص بك ، يمكنك تحضير عشاء سريع ولذيذ لجميع أفراد الأسرة.
سلطة مغربية لذيذة وحارة مصنوعة من الباذنجان الطري والتوابل التي يمكن تحضيرها مسبقًا.
البريوات اللذيذة والمقرمشة أو لفائف اللحم الملفوفة بالطوب أو باستا فيلو ، نموذجية من فن الطهي المغربي. مثالي كمقبلات.
السبت
سلطة أوراق مختلطة مع إحدى هذه الصلصات
امنح سلطاتك لمسة خاصة مع هذه الصلصات الخمس اللذيذة والسهلة. جاهز في أقل من دقيقتين.
نودلز نيرو دي بني داكن مع صلصة التونة والبيستو
نودلز نيرو دي سيبيا مع صلصة التونة والبيستو. طبق باستا سريع ملون ولذيذ للاستمتاع به
الأحد
سلطة خضراء بالفراولة وخل الشوكولاتة
تتصدر صلصة خل الشوكولاتة سلطة رائعة من البراعم الخضراء والفراولة والجبن والكاجو. مزيج مذهل في النكهة والحضور.
فيليه السلمون المشوي مع البطاطس المهروسة الكريمية مع الكريمة والشبت. طبق مليء بالنكهات ينقلنا إلى أراضي الشمال.
مقبلات ممتعة حيث تعمل أغصان الكرفس كوعاء وتحتوي على كريمة الجبن اللذيذة (جورجونزولا وريكوتا)
بيض في كسرولة مع راتاتوي وبروفولون
هذا البيض في الكسرولة مع راتاتوي وبروفولون سهل بقدر ما هو لذيذ. يتم في الفاروما في أقل من 25 دقيقة.
ويوم الخميس القادم سنقوم بنشر قائمة جديدة لمواصلة الاستمتاع بـ شهر ماي.