Name: Parsnip Chips sa Airfryer
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: espanyol
Ingredients: 2 parsnips; maayong asin; lana sa oliba

Nagpadayon kami sa Mga resipe alang sa Airfryer! Kami naminaw sa imong mga hangyo ug kami nagpadayon sa pagtubo among bag-ong seksyon sa mga resipe alang sa Airfryer, kini nga bag-ong aparato nga labi ka uso ug hinungdan sa usa ka foror sa tanan nga mga kusina! Karon kami nagdala kanimo usa ka lamian nga snack o side dish para sa bisan unsang putahe nga gusto nimo hatagan usa ka hingpit nga crunchy nga paghikap: parsnip chips. ohMahigugma ka niini!

Kini usa ka labing yano nga resipe: kinahanglan ra namon nga putlon ang parsnip nga manipis kutob sa mahimo ngadto sa mga hiwa. Kung ikaw adunay usa ka talagsaon nga mandolin, makatabang kini kanimo. Kung dili, uban ang gamay nga pasensya, kahanas ug usa ka mahait nga kutsilyo maandam namon kini sa 5 minuto.

Unya atong timplahan kini sa atong gusto, para nako lana sa olibo ug asin Kini labaw pa sa igo. Aron matagamtam nato ang tinuod nga lami sa parsnips, nga sa makausa luto na, lami na kaayo.

Ug mao na, 12-15 minutos pagluto sa air fryer ug lingaw! Depende sa gidak-on sa imong airfryer buhaton namo kini sa 2 o 3 ka batch.

Index

1 Unsa ang parsnip?
2 Unsa ang mga kabtangan niini?
3 Asa ko makapalit niini ug unsay gamit niini sa kusina?
4 Parsnip Chips sa Airfryer

Unsa ang parsnip?

Kini usa ka kasagaran nga utanon sa tingtugnaw ug sa bugnaw nga mga bulan sa tuig. Ang porma niini susama sa carrot ug puti ang kolor niini. Kini medyo ekonomikanhon, masustansya kaayo ug adunay lami nga lami nga medyo tam-is, gamay nga anis ug gamay nga yuta.

Unsa ang mga kabtangan niini?

Ang parsnip usa ka utanon nga adunay gamay nga kaloriya ug maayo nga mga kabtangan sa nutrisyon tungod kay kini maghatag kanato og mga bitamina sama sa B, C, E ug K; minerales sama sa calcium, magnesium, potassium, magnesium, phosphorus, sodium, selenium ug zinc. Siyempre, kini usab dato kaayo sa fiber ug adunay omega 3 ug omega 6 fatty acids, carbohydrates ug vegetable protein. Sama sa daghang mga utanon, ang parsnip usab adunay usa ka bililhon nga diuretic nga epekto aron mapugngan ang pagpabilin sa fluid ug usa usab ka maayong tinubdan sa fiber nga makatabang sa pagpauswag sa intestinal transit.

Asa ko makapalit niini ug unsay gamit niini sa kusina?

Karong panahona dali na natong makit-an sa mga dagkong supermarket sa mga tray nga giandam na sa lain-laing utanon aron himoong sabaw. Makita usab nato kini sa seksyon sa greengrocer sa mga supermarket ug mga merkado sa kasilinganan. Ug, siyempre, sa mga greengrocer.

Sa kusina kini adunay daghang gamit. Uban niini makahimo kami sa pag-andam sa mga sabaw ug mga krema, mga sabaw ug mga stews, mga dessert, kauban nga puree, chips ug mga sarsa.