Siin on värskelt ahjust välja võetud 21. aasta 2023. nädala menüü koos kaasavõetavate retseptidega tervislik ja tasakaalustatud elustiil.
Selle menüü abil olete lahendanud Lõuna- ja õhtusöögid 22.-28. maini.
Samuti leiate sealt retsepte liha, kala, kaunviljade, teraviljade ja ennekõike palju köögivilju. Ja ettevalmistused on nii lihtsad, et ei pea terve elu köögis veetma.
Kõige silmapaistvamad
Alustame nädalat sellega Ideaalne retsept kaasavõtmiseks kuhu iganes soovite. Purgisalatid on praktilised, mitmekülgsed ja nii mitmekesised kui teie kujutlusvõime, sest kombineerida saab lõpmatu arvu koostisosi.
Kui teid pole seni julgustatud seda tüüpi retsepte valmistama, siis siin on artikkel, kust saate teada kõike, mida vajate valmistada ideaalseid purgisalateid.
Purgisalatid: uus viis salati söömiseks?
Tutvustame salatite uut suundumust: purgisalatid või salatid paadis kaasa võtmiseks. Nii saate värsket ja krõmpsuvat salatit alati tööl või põllul nautida.
Sel nädalal on meil mõned lihapallid, mis on pärit kaunviljad. Need sobivad ideaalselt menüü tasakaalustamiseks ja sisaldavad rohkem taimset valku.
Teame, et seda tüüpi retseptide lisamine pole alati lihtne, seega jätame teieni kaks viimast lihapalliretsepti, mille oleme veebis avaldanud. Need on uuenduslikud versioonid, kuid sama rikas kui klassikalised:
Veise-peekoni lihapallid õllekastmega
Maitsvad veiseliha ja peekoni lihapallid õllekastmega. Maitsev, rammus, mahlane roog. Ideaalne igaks aastapäevaks.
Veiselihapallid pirni-tomatikastmega
Kasutades ainult klaasi ja varomat, valmistame maitsva roa veiselihapallidest. Lihtne ja väga rikkalik.
Koostised
Neljapäeval on meil väga erilised koralliläätsedega lihapallid. Erinev maitserohke roog, mida saadame koos a klassikaline kartulipuder.
Kui soovite sellele retseptile teistmoodi anda, soovitan teil neid vaadata ideed:
10 maitsvat püreed teie roogade lisandiks
Selle kümnest maitsvast püreest koosneva kogumikuga ei jää teil puudust ideedest oma liha- või kalaroogade lisandiks,
Pühapäeval süüa a maitsev riis. Klassika, kui kunagi oli! Kuigi pakume välja kana ja köögiviljade versiooni, saate seda oma maitse järgi valmistada.
Ja kui soovite lõpetada muretsemise riisi pärast, soovitan teil teha a Supi riis. Vaadake seda kogumikku, kindlasti leiate ideaalse peretoidu retsepti.
10 supist riisirooga, mis ei ebaõnnestu
Selle 10 puljongise riisiroaga, mis ei vea läbi, koosneva komplekti abil saate suurepärase retsepti maitsva toiduga õnnestumiseks.
21. aasta 2023. menüünädal
Esmaspäev
Kinoa, mango ja kanapurgi salat
See quinoa, mango ja kana purgisalat ning selle eksootiline kaste on ideaalne salat, mida kaasa võtta ja kuhu iganes kaasa võtta.
Kas soovite, et esimene kursus oleks koju jõudes ette valmistatud? Soovitame sama lihtsat ja kiiret retsepti kui ajoblanco.
Kaheksajala salat krevettidega loorberiõliga
Kas teile meeldib teistsugune splash? Pakume seda maitsvat kaheksajala ja krevettidega salpiconi loorberiõliga. Kas julgete seda kasutada?
Teisipäev
Pasta salat kitsejuustu ja sinepi vinegretiga
Pasta salat kitsejuustu ja sinepi vinegretiga. Maitsev, värviline, tervislik, lõbus ja ümar salat.
Kerge suvikõrvitsakreem suveks, sobib ideaalselt esimese käiguna või õhtusöögina. Ideaalne madala rasvasisaldusega ja kalorsusega dieedi jaoks.
Peenete ürtidega täidetud munad
Ürtidega täidetud munad on hea võimalus piknikule välja viia või kontoris süüa. Neid saab ette valmistada.
Kolmapäev
Värskendav õun gaspacho, mis sobib ideaalselt suvekuumuse vastu võitlemiseks. Lihtne ja kiire valmistada. Ideaalne madala kalorsusega dieetide jaoks.
Varoomas valmistatud värske küüslauguga tursk on lihtne ja maitsev ettepanek, et saaksite nautida enda eest hoolitsemist.
Põhiline retsept: valge riis varoomis
Nende lihtsate varoomaga valge riisi tasside abil saate teada, kuidas Thermomixist maksimumi võtta, säästes samal ajal aega ja energiat.
Täidetud baklažaanid aurora kastmega
Selle aurorakastmega täidetud baklažaanide retsepti järgi saate ideaalse teise käigu kiireks ja lihtsaks õhtusöögiks.
Neljapäev
Minikirsid ja mozzarella vardad koos Genova pestoga
Maitsvad minivardad, valmistatud kirsstomatite, mozzarella ja Genova pesto kastmega. Ideaalne eelroaks ja suupisteks.
Nende korallläätsede ja riisipallikestega saate väga maitsva veganroa. Sobib ka tsöliaakiatele. Vaadake, kuidas neid Thermomixiga valmistada.
Põhiline retsept: kartulipuder
Kartulipüree on põhiretsept, mida saab kasutada garneeringuks või muude valmististe koostisosana. Teid üllatab selle sile tekstuur.
Suvikõrvitsa spagetid punase kuivatatud tomati ja sarapuupähklipestoga
Vaadake, kuidas valmistada maitsvaid suvikõrvitsa spagette punase pestoga kuivatatud tomatitest ja sarapuupähklitest. Nad on nii kiired ja kerged, et sa armastad neid.
Reede
Roheline lehtsalat ühega järgmistest kastmetest:
Maitsvad ja lihtsad kastmed teie salatitesse
Andke oma salatitele eriline hõng nende 5 maitsva ja lihtsa kastmega. Valmis vähem kui 2 minutiga.
Salată de boeuf, vene salat Rumeeniast
Salată de boeuf, Rumeenia stiilis vene salat, tõeliselt maitsev ja maitsev variant veiselihaga.
Sile koor porgandist, kõrvitsast ja sellerist
Sile ja lihtne kreem porgandi, kõrvitsa ja selleriga. Väga rikkalik ja suurepärase tekstuuriga, nagu kõik kreemid, mida me Thermomixis valmistame.
Ratatouille pelmeenid muna ja oliividega
Rõõmustavad ja krõmpsuvad ratatouille pelmeenid muna ja oliividega. Traditsiooniline retsept, mis on valmistatud kiiremini kui ootate ja praadimata.
Laupäev
Tomatisalat murulauku ja basiiliku-pune vinegretiga
Värskendav tomatisalat basiiliku ja pune vinegretikastmega. Ideaalne liha- või kalaroogade lisamiseks.
Nero di seepia nuudlid tuunikala pestoga
Nero di seepia nuudlid tuunikala pesto kastmega. Kiire, värviline ja maitsev pastaroog, mida nautida
Õuna-, roqueforti- ja pähklivõileib
See kreemjas võileivapasta üllatab teid oma nüanssidega. Vürtsika puudutuse annavad roquefort, happeline õun ja mahedad kreeka pähklid.
Mõned imelised pastinaagilaastud, mille küpsetame õhufritüüris vähem kui 15 minutiga. Toitev, tervislik ja absoluutselt sõltuvust tekitav.
Pühapäev
Veidi spargli valmistamine on Thermomixi abil väga lihtne. See aitab meil ka kehakaalu kontrolli all hoida ja suvisele liialdusele vastu tulla.
Kuiv riis kana ja köögiviljadega
Riisi valmistamine Thermomixiga on midagi uskumatut. Üldjuhul valmistame Thermomixi jaoks alati kleepuva või supise riisi retseptid, mis...
Idamaised kana täringud hautatud köögiviljapulkadega
Maitsvad idamaises stiilis kanaväringud, millele on lisatud kergeid hautatud köögiviljapulki. Ideaalne madala rasvasisaldusega teise käiguna.
Ja kui soovite avastada rohkem ideid, nippe ja kogumikke, ärge unustage külastada meie jaotist «Nädalamenüü«