જો 2024 માટે તમારા લક્ષ્યો છે વધુ વૈવિધ્યસભર અને સંપૂર્ણ આહાર લો હું ભલામણ કરું છું કે તમે 1 ના આ મેનૂ સપ્તાહ 2024 પર એક નજર નાખો.
તેમાં તમને જરૂરી બધી વાનગીઓ છે 1 થી 7 જાન્યુઆરી સુધી લંચ અને ડિનર. અને સૌથી સારી વાત એ છે કે તેમાં નવા વર્ષ અને થ્રી કિંગ્સ ડેના ભોજનનો પણ સમાવેશ થાય છે જેથી કરીને કંઈપણ તમારાથી બચી ન જાય.
વધુમાં, અમે પસંદ કર્યું છે લણણી વાનગીઓ જેથી તમે નાતાલની રજાઓ દરમિયાન બચેલી દરેક વસ્તુનો નિકાલ કરી શકો.
સૌથી બાકી
મંગળવારે રાત્રિભોજન માટે અમારી પાસે બે આદર્શ વાનગીઓ છે ટાયર્ડ રસોઈ. ગ્લાસમાં આપણે સૂપ તૈયાર કરવા જઈ રહ્યા છીએ અને વરોમામાં આપણે સાદી ટોર્ટિલા બનાવીશું જે બાફવામાં આવે ત્યારે ખૂબ જ રસદાર હોય છે.
બુધવારે અમારી પાસે કેટલાક છે ઝુચિિની સ્પાઘેટ્ટી તેઓ નવા વર્ષની પૂર્વસંધ્યાએ બચેલા ઝીંગા અને માછલીના ટુકડા જેવા અસંખ્ય ઘટકો સાથે સરળતાથી ભેગા થાય છે. તે ઠંડા કટ અથવા ચીઝના ટુકડા સાથે પણ ખૂબ સારી રીતે જાય છે. તેથી તે એક સારો ઉપયોગ ઉકેલ છે.
અમે તેમની સાથે હેઝલનટ સાથે પેસ્ટો આપવાનું નક્કી કર્યું છે જે અમારા માટે ખૂબ સારું છે નટ્સને બીજું જીવન આપો જે ક્રિસમસ બોક્સમાં આવે છે અથવા અમે નાસ્તામાંથી બચી ગયા છે.
તે જ દિવસે રાત્રિભોજન માટે અમારી પાસે બીજી ઉપયોગી રેસીપી પણ છે. તે એક વેજિટેબલ પાઇ તમને સૌથી વધુ ગમતી વસ્તુઓને જોડીને તમે શું કરી શકો છો. પછી તમારે તેને માત્ર ઈંડા અને ક્રીમ સાથે મિક્સ કરીને વરોમામાં રાંધવાનું રહેશે. જ્યારે અમારી પાસે લાંબા સમય સુધી રસોઈનો સમય હોય ત્યારે તમે તેનો લાભ લઈ શકો છો અને મંગળવારે તેને બનાવી શકો છો. અને આ રીતે તમે ઘણો સમય અને શક્તિ બચાવો છો.
ગુરુવારે અમારી પાસે એક વધુ ઉપયોગી રેસીપી છે જે આવશ્યક છે: ક્રોક્વેટ્સ. આ વખતે તે ચીઝ અને હેમ છે પરંતુ તમે તેને જે શ્રેષ્ઠ ગમતા હોય તે બનાવી શકો છો: સીસીના, શેલફિશ, બેકન અને તારીખો, chorizo, સ salલ્મોન, વાદળી ચીઝ, અથવા ના લાક્ષણિક જામોન
થ્રી કિંગ્સ ડે એ ખૂબ જ ખાસ દિવસ છે, તેથી અમે અમારી જાતને અમુક ધૂન મંજૂર કરવા જઈ રહ્યા છીએs જે ખૂબ સંતુલિત નથી પરંતુ તે, ખૂબ જ પ્રસંગોપાત, આપણે આપણી જાતને પણ મંજૂરી આપી શકીએ છીએ.
અને આપણે બધા જાણીએ છીએ કે એક ટુકડો લીધા વિના આપણે મેળવી શકવાના નથી રોસ્કóન દ રેયેસ, તેથી તેને ડાયટમાં સીધું સામેલ કરવું અને તેને નાસ્તામાં, હોટ ચોકલેટ સાથે રાત્રિભોજનમાં તેનો ક્ષણ આપવો વધુ સારું છે.
વેબસાઇટ પર અમારી પાસે છે ઘણી વાનગીઓ શું છે દરેક એક વધુ દૈવી. અમે રાસબેરિઝ સાથે નવી રેસીપી માટે જવાનું નક્કી કર્યું છે. જો કે, સત્ય એ છે કે, આ અન્ય બે વાનગીઓ પણ એક સારો વિકલ્પ છે:
મૂળ અને સ્વાદિષ્ટ રોસ્કન દ રેયેસ
એક ખૂબ જ મૂળ રોસ્કóન દ રેયેસ અને એક અલગ રીતે બનાવવામાં. તમારે પત્રના પગલાંને અનુસરવા પડશે જેથી તમે સંપૂર્ણ રોસ્કન મેળવી શકો.
રોસ્કોન ડી રેયેસ સ્પોન્જ કેક સાથે બનાવેલ છે
રસદાર સ્પોન્જ કેક, ગ્લેઝ અને મીઠાઈવાળા ફળો વડે બનાવેલ અલગ Roscón de Reyes કેવી રીતે બનાવવું તે ચૂકશો નહીં.
સંકલન
બુધવારે અમારી પાસે રાત્રિભોજન માટે વનસ્પતિ પાઇ છે જે સંપૂર્ણ રીતે a સાથે જોડાય છે કેચઅપ. તેમને ઘરે બનાવવું ખૂબ જ વ્યવહારુ છે અને તમે તેમને આ વિશેષની જેમ તમારો વ્યક્તિગત સ્પર્શ આપી શકો છો:
તેમાંથી વધુ મેળવવા માટે અમે 9 અલગ અલગ ટમેટા ચટણીનો પ્રસ્તાવ મૂકીએ છીએ. આ વાનગીઓથી તમે સરળતાથી અને ઝડપથી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ તૈયાર કરી શકો છો.
જેમ હું તમને જણાવું છું, આ અઠવાડિયે અમારી પાસે રિસાયકલ કરવા અને ખોરાકનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવા માટે ઘણા વિકલ્પો છે. અહીં હું તમને વિચારો સાથેના બે સંકલન મુકું છું જે તમને તમારા પોતાના સંયોજનો બનાવવા માટે પ્રેરણા આપી શકે છે:
ઉપયોગની સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટેના ઘણા વિચારો. તમે બચેલા જીવનમાં નવું જીવન શ્વાસ લેશો અને પ્રક્રિયામાં પૈસા બચાવશો.
લાક્ષણિક ક્રિસમસ ઘટકો સાથે વાપરવા માટે 9 શ્રેષ્ઠ વાનગીઓ: નૌગાટ, લેમ્બ, કાવા, શેમ્પેઇન, પ્રોન, પ્રોન ...
જો કે આ દિવસોમાં આપણે જે પણ ખોરાક તૈયાર કરીએ છીએ તેમાંથી છુટકારો મેળવવાનો બીજો સારો વિચાર એ છે કે તમે જે કરી શકો તે બધું ફ્રીઝ કરો. તેને એરટાઈટ કન્ટેનરમાં કરો અને તેને નામ, જથ્થા અને તારીખ સાથે લેબલ કરવાનું ભૂલશો નહીં. તે સમાપ્તિ તારીખ અથવા સમાપ્તિ તારીખ હોઈ શકે છે પરંતુ હંમેશા એક જ સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરો, નહીં તો તે પાગલ થઈ જશે!
1નું મેનૂ અઠવાડિયું 2024
સોમવાર
Eપિટાઇઝર્સ
આગેવાન તરીકે દાળ સાથેનો એક મૂળ aપરિટિફ. લીલા ઓલિવ, કુટીર ચીઝ, તાહિની, મીઠું અને મરી લાવો. અને કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે.
રોઝમેરી-સુગંધિત કાળા ઓલિવ સાથે બ્રેઇઝ્ડ ટર્કી અને પનીર ટર્ટલેટ
આદર્શ eપિટાઇઝર: રોઝમેરીની સુગંધથી, ક્રીમ ચીઝ અને બ્રેઇઝ્ડ ટર્કી સાથે કાળા ઓલિવ સાથે સ્વાદિષ્ટ ટર્ટલેટ. બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે પરફેક્ટ.
બોલેટસ, ચેડર અને હેમ ક્રોક્વેટ્સ
થર્મોમિક્સ માટે બોલેટસ, ચેડર અને હેમ ક્રોક્વેટ્સ રેસીપી, તમે તમારી આંગળીઓને આ ઘરેલુ ક્રોક્વેટ્સથી રાંધવા માટે ખૂબ સરળ ચાટશો.
ઇનકમિંગ
એવોકાડો, લેટીસ અને પ્રોન સાથે પાર્ટી સલાડ
અમને ખુશખુશાલ અને નાતાલની વાનગીઓ ગમે છે. આ માટે, અમે એવોકાડો, લેટીસ અને પ્રોન સાથે આ ઉત્કૃષ્ટ પાર્ટી સલાડ તૈયાર કર્યું છે.
મુખ્ય વાનગી
દ્રાક્ષની ચટણી સાથે સરલોઇન સ્ટીક
દ્રાક્ષની ચટણી સાથેના આ સિરલોઇન્સથી તમે આ ક્રિસમસમાં સફળ થશો. થર્મોમિક્સ સાથે સરળ અને ઝડપી કરવું. તમે ચટણી પણ અગાઉથી બનાવી શકો છો.
મીઠાઈ
નારંગી ફૂલોના પાણી સાથે તજ તાજ
તમને કેવી રીતે આકાર આપવો તે વિગતવાર બતાવવા માટે, વિડિઓ વાનગીઓ સાથે. જો તમને તજ ન ગમે તો, અમે અન્ય વિકલ્પો સૂચવીએ છીએ.
એસ્કેરોલમાંથી બનાવેલ સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ લાઇટ ક્રીમ. તેની ખૂબ ઓછી કેલરી અને તેનામાં વિટામિન અને પોષક માત્રામાં મોટી માત્રા માટે તંદુરસ્ત વાનગી.
વિનાશમાં પ્રોન માટેની આ રેસીપી લીટીને બચાવવા માટે મદદ કરશે. તમારે ફક્ત ધ્યાનમાં રાખવું પડશે કે તેને ઓછામાં ઓછા 8 કલાક આરામ કરવો પડશે.
મંગળવાર
સંપૂર્ણ રીતે કુદરતી, ટમેટાંનો રસ વ્યક્ત કરો કે અમે ફક્ત 1 મિનિટમાં તૈયાર કરીએ છીએ. સ્ટાર્ટર અથવા પ્રથમ તરીકે આદર્શ, અથવા એક એપેરિટિફ સાથે.
હોમમેઇડ પેસ્ટો સાથે ગરમ બટાકાની, બ્રોકોલી અને ફિશ કચુંબર
બટાકા, બ્રોકોલી અને માછલીથી બનેલો મૂળ ગરમ કચુંબર. ડ્રેસિંગ તરીકે, અમે પેસ્તો મૂકીશું, હોમમેઇડ પણ.
આ સૂપ સાથે સૂપ
શિયાળામાં શાકભાજી, કોમ્બુ સીવીડ અને umeboshi પાસ્તા સાથે સૂપ
શિયાળાના શાકભાજીવાળા આ સૂપ થર્મોમીક્સ સાથે બનાવવાની એક ખૂબ જ સરળ બેઝ રેસીપી છે અને તે અન્ય વાનગીઓને સમૃદ્ધ બનાવશે.
વનસ્પતિ સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી સાથે ટુના ઓમેલેટ
અમે થર્મોમીક્સમાં ટુના ઓમેલેટ અને કેટલાક બાફેલા શાકભાજી રાંધવા જઈ રહ્યા છીએ. ટ્રે અને વેરોમા કન્ટેનરમાં એક જ સમયે બધું રાંધવામાં આવશે.
બુધવાર
સેલરી અને સફરજન કચુંબર (વdલ્ડdર્ફ કચુંબર)
અમે તમને શીખવીએ છીએ કે થર્મોમિક્સમાં કચુંબર કેવી રીતે બનાવવું કે જેને તમે પસંદ કરવા જઇ રહ્યા છો: વdલ્ડorfર્ફ કચુંબર. સેલરિ, સફરજન અને બદામ લાવો.
લાલ સુંદરીવાળા ટામેટા અને હેઝલનટ પેસ્ટો સાથે ઝુચિની સ્પાઘેટ્ટી
સૂકા ટામેટાં અને હેઝલનટ્સના લાલ પેસ્ટાથી સ્વાદિષ્ટ ઝુચિની સ્પાઘેટ્ટી કેવી રીતે બનાવવી તે શોધો. તેઓ ખૂબ જ ઝડપી અને હળવા છે કે તમે તેમને પ્રેમ કરશો.
પ્રોન પેટ ખૂબ જ ઝડપી અને બનાવવા માટે સરળ છે. જો તમે મિત્રો સાથે મીટિંગનું આયોજન કરી રહ્યાં હોવ તો એક અચોક્કસ રેસીપી. ફટાકડા અથવા કાપડ બ્રેડ સાથે સેવા આપે છે.
આ ક્લાસિક વેજીટેબલ કેકને સ્ટાર્ટર અથવા સાઇડ ડીશ તરીકે સર્વ કરી શકાય છે. તે ઓફિસમાં ખાવા માટે પણ આદર્શ છે.
લheસાના માટે નાજુકાઈના માંસ જેવી અમારી ચટણીની વાનગીઓ સાથે આદર્શ, નેપોલિટિયન સોસ. કડક શાકાહારી માટે યોગ્ય.
ગુરુવાર
થર્મોમિક્સ સાથે સારો ગેલિશિયન એક્સપ્રેસ કોબી સૂપ તૈયાર કરવો ખૂબ જ સરળ છે અને 45 મિનિટથી ઓછા સમયમાં તમારી પાસે...
બ્રિ અને યોર્ક હેમ ક્રોક્વેટ્સ
શું તમે થર્મોમિક્સ® સાથે બનેલા આ બ્રી અને હેમ ક્રોક્વેટ્સ પહેલેથી જ અજમાવી ચૂક્યા છો? એટલું ક્રીમી અને સ્મૂધ કે તમે એક પણ છોડશો નહીં!
પ્રકાશ વનસ્પતિ ક્રીમ, ઉપયોગની એક રેસીપી
ફ્રિજ ખોલો અને નક્કી કરો કે તમે કયા શાકભાજીનો લાભ લેવા માંગો છો. બાકીના પણ સરળ છે. પરિણામ, એક પ્રકાશ અને સમૃદ્ધ ક્રીમ.
દહીં અને ફુદીનાની ચટણી સાથે ચિકન skewers
એક રસદાર ચિકન ડ્રમસ્ટિક્સનો સ્વાસ્થ્યપ્રદ સ્કીવર્સ, એક તાજું ગ્રીક દહીં અને સ્પિયરમિન્ટ ચટણીથી સુશોભિત. ઉનાળાના રાત્રિભોજન માટે આદર્શ.
શુક્રવાર
ટામેટા અને તુલસીનો છોડ સાથે બાફેલા લીલા કઠોળ
ટામેટા સાથે લીલી કઠોળ, અમારા રસોડુંનો ઉત્તમ નમૂનાના. આ કિસ્સામાં, અમે વરોમા કન્ટેનરનો ઉપયોગ કરીને, દાળો વરાળ કરીશું.
ડુંગળી સાથે ટુના માટે સ્વાદિષ્ટ રેસીપી. તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે અને જ્યારે તમે હળવા અને ઝડપી ખોરાક લેવાનું ઇચ્છતા હો ત્યારે ઉનાળાના તે દિવસો માટે તે યોગ્ય છે.
થર્મોમિક્સ સાથે સ્વાદિષ્ટ ઝુચિની અને સફરજન ક્રીમ કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે જાણો, થોડી કેલરીવાળા તંદુરસ્ત ખોરાકની શોધમાં રહેલા લોકો માટે ખૂબ જ હળવા વાનગી.
વિડિઓમાં અમે તમને બતાવીશું કે તેને કેવી રીતે આકાર આપવો. તે બ્રીચો પ્રકારની કણક છે જે અમે હેમ અને ઓલિવથી ભરીએ છીએ, પરંતુ તમે તેને સૌથી વધુ ગમે તેટલું ભરી શકો છો.
શનિવાર
ક્રિસમસ માટે આ સ્વાદિષ્ટ સીફૂડ ક્રીમનો આનંદ લો. તે એક સુખદ સીફૂડ સ્વાદ અને નરમ પોત સાથે, આખા વર્ષ માટે યોગ્ય છે.
જો તમને કોઈ ભૂખ્યો ન હોવાની ઇચ્છા હોય તો માંસ, મશરૂમ્સ, વ્હાઇટ ટ્રફલ અને ઘણાં બધાં બાચમેલથી આ સ્વાદિષ્ટ લાસગ્ના તૈયાર કરો.
રાસબેરિઝ સાથે રોસ્કોન ડી રેયેસ
જો તમે આ નાતાલ માટે કોઈ અલગ દરખાસ્ત પસંદ કરો છો, તો અમે રાસ્પબેરી સાથે આ રોસ્કોન ડી રેયસ સૂચવીએ છીએ. ઉત્કૃષ્ટ!
હોટ ચોકલેટ (મૂળભૂત રેસીપી) દુનિયાભરના નાસ્તામાં અને નાસ્તામાં ઉત્તમ નમૂનાના કે જેને આપણે આપણી રુચિ પણ ધ્યાનપાત્રમાં લિકર ઉમેરીને વ્યક્તિગત કરી શકીએ.
રવિવાર
થર્મોમિક્સ® વ®રોમામાં બનાવેલા બાફવામાં જંગલી શતાવરી એટલા સરળ છે કે તેઓ તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે.
બટાકા, ગાજર અને લીલા કઠોળ સાથે હેક કરો
અમે માછલી અને શાકભાજીની તંદુરસ્ત વાનગી સાથે કોર્સ શરૂ કરવા જઈ રહ્યા છીએ: બટાકા, ગાજર અને લીલા કઠોળ સાથે હેકના કેટલાક હાર્ટ્સ.
આર્ટિકોક અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ શુદ્ધિકરણ સૂપ
આર્ટિકોક અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ના સફાઇ સૂપ, ખાસ કરીને નાતાલ ભોજન પછી, આપણા શરીરને શુધ્ધ કરવા માટે હાથમાં આવશે
સલગમવાળા ગ્રીન્સ અને લસણવાળા બટાકા
શું તમારું શરીર તમને સ્વસ્થ વાનગીઓ માટે પૂછે છે? સલગમ ગ્રીન્સ અને લસણ સાથે બટાટા માટે આ રેસીપી અજમાવો. તમને તેની સરળતા અને સ્વાદ ગમશે.
અને જો તમે હાથ ધરવા માંગો છો તમારી જાતને સારી રીતે ગોઠવવાનો હેતુહું આવતા ગુરુવારે તમારી રાહ જોઈશ 2 ના મેનૂ 2024 સાથે.