Makon menu na 22 na 2023 shine mafita da kuke nema. A cikakken menu tare da girke-girke mataki-mataki hakan zai sauƙaƙa rayuwar ku.
Wannan watan na Mayu yana ba mu mamaki da yanayin sanyi fiye da yadda muka saba a shekarun baya, don haka idan akwai yiwuwar mura da mura, abin da ya fi dacewa shi ne. Kula da kanku da abinci iri-iri.
Mun shirya menu na tsakiyar kakar tare da kayan lambu da yawa, nama, kifi, hatsi da legumes. Wanda kuma ya hada da girke-girke mai sanyi amma kuma mai zafi saboda mun san cewa akwai lokutan da za ku ji dadi. abinci mai dadi.
Kuma kamar ko da yaushe, a cikin sassan "Hights" da "Compilations", za ku sami wasu ra'ayoyi don siffanta wannan menu kuma sanya shi ya zama naku.
Mafi fice
A ranar Laraba muna da wasu skewers wanda koyaushe abin jin daɗi ne da cewa yara yawanci suna son shi don gabatar da shi. A kan yanar gizo muna da girke-girke da yawa waɗanda za ku iya haɗawa zuwa ga son ku.
Ya bar su a nan don ku kasance a hannunku:
Skewers na kaza tare da yogurt da mint miya
Lafiyayyun skewers na dunƙun dunƙulen kaji mai ƙamshi, waɗanda aka kawata su da yogurt na Girkanci mai narkewa da kuma kayan miya. Mafi dacewa don cin abincin rani.
Mini kaza da abarba da skewers tare da ɗanɗano cous cous cous
Su kaza ne da kuma abarba karamin-skewers, dafa varoma, kuma tare da couscous wanda aka dandano da abarba da ƙanshi da almond crocanti. Ba wai kawai farantin 10 kawai ba ne, amma lafiyayye, ɗanɗano, launuka mai daɗi. Idan kuna da abincin rana na musamman ko abincin dare, ba tare da wata shakka ba, abinci ne wanda zai bar ku kamar masu dafa abinci na gaske.
A ranar Alhamis za mu shirya wasu dadi medallions kaza da namomin kaza. Idan kun fi son kifi, zaku iya maye gurbin wannan girke-girke da wannan guda:
Kuma idan kuna son ba da menu naku a vegan taba za ku iya shirya wannan wani sigar:
Abin girke-girke ga kowa da kowa wanda aka yi da broccoli, oatmeal da kwayoyi. Ana iya musu aiki da couscous ko farar shinkafa.
Mun kawo karshen mako da Abincin dare mara nauyi bisa ga miyan kayan lambu da za ku iya kammala tare da yanka naman naman alade da/ko cuku.
A wannan makon mun kara wasu 'yan jita-jita na kifi. Dukanmu mun san cewa ya kamata ya zama sinadari na asali a cikin kicin ɗinmu, amma koyaushe yana kasancewa kamar yadda ya kamata.
Idan ku ma kuna da damuwa game da wannan batu, ina ba da shawarar ku karanta wannan labarin tare da kyawawan ra'ayoyi Don gyara wannan rashin daidaituwa:
Gano mafi kyawun dabaru don rasa tsoron kifi. Tare da wasu fasahohin za ku iya shirya jita-jita masu wadata ga dangi.
Abubuwan da aka tattara
Tarin na wannan makon zai zo da amfani tsara menu na ku. Abu ne mai sauqi qwarai, za ku gani!
Akwai girke-girke, irin su abincin dare na Jumma'a, a cikin abin da za ku ga shawara don gurasa ko bruchetta bisa zucchini da prawns. Amma, idan ga kowane dalili, bai dace ba a gare ku don shirya shi tare da waɗancan abubuwan sinadaran, zaku iya kallon tarin kuma zaɓi kowane zaɓi.
Zai fi kyau a yi amfani da tari fiye da ingantawa a cikin dafa abinci saboda muna iya ƙarewa takaici da cin komai.
9 kayan kwalliyar dadi da aka yi da Thermomix
Kasance da kwatankwacin wannan tarin kayan kwalliyar da aka yi da Thermomix kuma shirya kumallo mai dadi, kayan ciye-ciye da abincin dare.
Don abincin rana Lahadi muna da a chilindron kaza. A classic wanda da gaske ba ya kasawa.
A wannan karon mun raka shi da dankalin turawa da karas puree amma a nan kuna da sauran zaɓuɓɓuka masu yawa wanda kuma yana aiki da kyau a gare ku:
9 girke-girke da aka yi da dankali, mai girma a matsayin ado
Withididdiga tare da girke-girke masu girma 9 waɗanda aka yi da dankali. Dukansu kyawawan kayan ado ne ga kowane nama ko kifi.
Menu mako 22 na 2023
Lunes
Avocado tsoma tare da mangoro da cranberries
A dama da ban mamaki tsoma na avocado tare da mangoro da cranberries. M da cike da dandano wanda ba zai bar kowa ba.
Naman sa da masara burritos, kyakkyawan tasa don lokacin da muka dafa nama. Ra'ayin abincin dare mai ban mamaki.
Wannan miyar kayan lambu tasa ce mai cin ganyayyaki, wanda zai taimaka muku wajen sarrafa nauyi da kuma sanya abincin dare ya kara lafiya da lafiya.
Yadda ake farfesun kwai (mataki mataki)
Graphicaukar hoto mataki zuwa mataki na shiri na ɓarke ƙwai a cikin thermomix. Mai sauƙi, mai sauri, mai jan hankali kuma cikakke ga abincin mai ƙarancin mai.
Martes
Ruwan tumatir mai saurin bayyana
Bayyana ruwan tumatir, gabaɗaya na halitta, wanda zamu shirya cikin minti 1 kawai. Ingantacce azaman farawa ko farko, ko don rakiyar kayan buɗe ido.
Salatin Lentil tare da broccoli da turmeric mayonnaise
Salatin Lentil tare da broccoli sprigs tare da turmeric mayonnaise. Ra'ayi a matsayin farawa ko babban abincin abincin dare.
Ana neman girke-girke don sanyaya ku a lokacin bazara? Kada ku sake tsayayya da wannan kuma gwada apple vichyssoise. Za ku so shi.
Eggplant rolls da gasasshen barkono
Gasar gasasshen aubergine da barkono birgima girke-girke ne mai amfani wanda zai zama da matukar amfani don sake amfani da ragowar sauran shirye-shiryen.
Laraba
Salmon, dankalin turawa da salatin karas
Don shirya wannan salatin kifin za mu yi amfani da kwandon da varoma. Sannan za mu yi miya mai sauƙi, a cikin gilashi.
Sigogin 'ya'yan itace na gazpacho na gargajiya. Lafiya, tare da jan launi mai ɗaci da abinci mai wartsakewa, manufa don kwantar da zafin bazara.
Yankakken kaji mai ƙanshin yaji
Abincin yaji daɗaɗɗen kajin daɗaɗɗen girke-girke girke ne mai sauƙin gaske inda sinadaran ke taka rawa iri ɗaya ba tare da nuna ɗayan akan wasu ba.
Alhamis
Koren wake da tumatir abinci ne da aka yi shi da Thermomix wanda da shi ne za ku sa yaranku su ci kayan lambu.
'Ya'yanku za su ji daɗin wannan cakudadden abincin mai daɗin kajin da naman kaza da aka yi da Thermomix a hanya mai sauƙi.
Salatin tumatir tare da chives da basil-oregano vinaigrette
Shakatawa salatin tumatir tare da basil da oregano vinaigrette miya. Zai dace a bi abinci na biyu na nama ko kifi.
Spaghetti tare da alayyafo miya
Zamu juya alayyahon namu ya zama cikakkiyar abokiyar kowane irin taliya. Ana yin shi da ingredientsan abubuwa kaɗan kuma cikin kimanin minti 30.
Viernes
Abincin dare a kasa da mintuna 10? Ee, tare da Thermomix® zaku iya shirya wannan girke -girke na alayyafo na Catalan.
Hake ƙwallan nama tare da koren miya
Hake meatballs tare da koren miya sune abinci mai ɗanɗano ga yara da manya. Kayan girke-girke don dafa su don ƙara musu lafiya da ƙoshin lafiya
Zucchini tare da prawns a cikin mintina goma sha biyu
Abu mai sauƙi, mai sauri, mai amfani, na tattalin arziki da lafiya: zucchini tare da prawns. Thermomix ɗinmu zai kula da dafa shi cikin mintuna 12 kawai, ko ka kuskura?
Kayan girkin garin oatmeal na gida da aka yi da garin gari da garin oat. Tare da wasu toasts na wannan burodi za mu sami daban-daban kuma mai dadi karin kumallo!
Asabar
Mango salmorejo mai naman alade
Salmorejo mai daɗi da aka yi da tumatir da mangoro kuma an saka shi da naman alade mai ɗanɗano. Mafi dacewa azaman farawa don bazara.
Idan abin da kuke so sune kirim mai tsami da kayan lambu mai tsami, ga girke-girke da za'a yi dashi tare da Thermomix ɗinku.
Namomin kaza da arugula carpaccio
Naman kaza da arugula carpaccio shine girke -girke mai sauƙi da haske wanda zaku iya amfani dashi azaman farawa ko azaman ado.
Kuna son talakawa masu gishiri? To, mun gabatar muku da wannan focaccia mai dadi da aka yi da tumatir, anchovies da zaitun baƙar fata.
Domingo
Wannan dankalin turawa da karas puree za a iya amfani da su don rakiyar nama da abincin kifi kuma a ba su ƙarin bitamin da ma'adanai.
Tare da wannan girke-girke mai sauƙi na kajin chilindrón za ku ji daɗin kowane ɗanɗano na miya mai tushen naman kaza.
Miyan kayan lambu, don abincin dare mai haske
Tare da wannan miya na kayan lambu za ku sami, a cikin minti 30, kayan lambu mai dadi sosai na tushen kayan lambu don yaƙar hunturu.
Idan kuna son gano ƙarin dabaru da dabaru, kar ku manta ku ziyarci sashin mu Mako-mako