Kayan girke-girke na makon menu na 47 na 2022 sun shirya don wannan karshen mako za ku iya siye da siye. tsara kanku da kyau. Don haka za ku iya yin amfani da lokaci da kyau da sanin cewa a cikin mako za ku ci abinci mai ban mamaki.
Ba mu manta da shi bahada da kowane irin abinci kamar legumes, nama, kifi, hatsi da kuma musamman kayan lambu.
Za ku sami waɗannan na ƙarshe shirya ta hanyoyi daban-daban don kada ku gaji da su kuma abincin ku ya fi dacewa da lafiya.
Mafi fice
Mu fara mako da miya mai sauƙi kuma mai arha. Kuna iya yin sigar da na ba da shawara ko ku canza ta ga wannan da ke da kwai. Don haka zaku iya wadatar da menu ɗin ku idan kuna buƙata karin furotin.
Abubuwan girke-girke guda biyu a cikin ɗaya: miyan tafarnuwa da cream na miya na tafarnuwa, saurin biyu, mai sauƙi, mara tsada da lafiyayyun jita-jita tare da girke-girke na gargajiya.
Hakanan zaka iya yin wannan sauran girke-girke da ke da shi oatmeal. Yana da gina jiki sosai kuma zai cika ku don isa ga abun ciye-ciye ba tare da jin yunwa ba.
Wannan miyar oatmeal an yi ta ne da kayan aikin yau da kullun kuma tana da sauƙin yi tare da Thermomix wanda zaka iya jin daɗin fa'idanta a kowane lokaci.
Don abincin dare a ranar Talata mun shirya a cikakken menu tare da kirim na farin kabeji da wasu patties nama waɗanda suke da ni'ima na gaske.
A ranar Laraba za ku iya zaɓar tsakanin shirya kaza mai sauƙi da miyan shinkafa ko, idan kuna so, za ku iya shirya taliya wanda kuka fi so da tumatir miya.
A cikin sashin hadawa na bar muku kadan ideas don ku yi miya tumatir a gida. Don haka ba zai ƙunshi launuka na wucin gadi ko abubuwan kiyayewa ba.
A wannan makon na riga na ga na farko artichokes a kasuwa, don haka kakar a hukumance bude. Don bikin, muna da girke-girke don abincin dare na Alhamis wanda, ban da kasancewa mai sauƙi, yana da lafiya sosai.
A ranar Asabar muna da girke-girke don polenta. Ban sani ba idan kun gwada shi a baya amma kuna iya hidimar polenta a girke-girke marasa adadi. Ina so in gasa shi kuma in raka shi da kayan lambu da aka soya.
Don abincin dare na yau da kullun na wannan makon za mu shirya a tebur na tsiran alade da / ko cuku cewa za mu raka tare da wasu muffins mai gishiri.
Hakanan zaka iya amfani da amfani kuma kayi kek makiyayi da za ku samu a cikin littafinmu. Yana da irin wannan girke-girke mai wadata cewa za ku yi nasara a abincin dare tare da abokan ku:
Littafin girke-girke na Thermomix
Samu littafin girke-girke na dafa abinci na musamman da aka shirya don Thermomix wanda aka shirya ta Thermorecetas. 100 asali girke-girke don dafa a gida kowace rana.
Abubuwan da aka tattara
Don abincin dare a ranar Jumma'a muna da wasu nuggets kabewa, namomin kaza da goro. Dole ne in yarda cewa waɗannan cizon suna sa ni hauka amma na tabbata yara da yawa ba sa tunanin iri ɗaya… don haka kada ku yi shakka a canza su zuwa ɗayan waɗannan nau'ikan.
Kayan girke-girke 9 na abincin dare na asali
Shirya kayan nishaɗi da lafiyayyen abinci don ainihin abincin dare yana da sauƙi tare da wannan tattarawar da Thermomix ɗinku.
Kuma idan a gida kuna son abin kifiJe zuwa ɗaya daga cikin waɗannan croquettes masu daɗi:
10 girke-girke na kifi croquettes cewa za ku so
Wannan tarin tare da girke-girke na croquette kifi guda 10 waɗanda za ku so shine manufa don kasancewa a koyaushe kuma ku ji daɗi sosai.
Idan kun yanke shawarar canza miyar shinkafa don taliya ranar Talata, ga yadda ake hadawa na gida tumatir miya don haka za ku iya ba da jita-jita na musamman taɓawa.
Muna ba da shawarar noman tumatir daban-daban guda 9 don cin gajiyar sa. Tare da waɗannan girke-girke zaka iya shirya abinci mai daɗi sauƙi da sauri.
Menu mako 47 na 2022
Lunes
Koyi yadda ake yin miyan burodi tare da Thermomix. Abincin da matan kakaninmu suka shirya kuma mai sauƙin girki.
Daidaitaccen girke-girke dangane da gasasshiyar turkey tare da taushi da kuma dadi aubergine miya.
Broccoli cream tare da barkono
Manufa don samun dumi. Wannan kirim na broccoli yana da daɗi kuma za mu iya sanya shi ƙara ko žasa yaji ta yin wasa da chilli.
Tumatirin tumatir da na naman alade suna da sauƙin sauƙin ɗanɗano da ɗanɗano wanda zaka iya amfani da su azaman ado ko farawa.
Martes
Koren wake da tumatir abinci ne da aka yi shi da Thermomix wanda da shi ne za ku sa yaranku su ci kayan lambu.
Dankali tare da kayan marmari shine girke-girke mai sauƙi da sauri wanda zaku iya jin daɗin abincin gargajiya na yau da kullun.
Cikakken menu tare da kirim mai farin kabeji, pies na nama da gasasshen apple en papillote
Tare da wannan menu cikakke tare da kirim mai farin kabeji, pies na nama da apple da aka gasa a papillote za ku sami menu mai sauƙi a ƙasa da minti 45.
Laraba
Salatin tumatir tare da chives da basil-oregano vinaigrette
Shakatawa salatin tumatir tare da basil da oregano vinaigrette miya. Zai dace a bi abinci na biyu na nama ko kifi.
Legunƙara mai ƙamshi tare da alayyahu
Idan kuna son girke-girke na gargajiya, wannan kayan lambu da alayyafo na stew zasu faranta muku rai. A girke-girke mai sauƙi a shirye a cikin minti 35.
Kiyaye wannan girkin na shinkafa da miyar kaza a hannu. Mai sanyaya rai, mai gina jiki, a shirye cikin ƙasa da mintuna 30 kuma sama da duk mai sauƙin yi da Thermomix
Alhamis
Green leafy salatin tare da daya daga cikin wadannan miya:
Tufafi masu daɗi da sauƙi don salatin ku
Ba da taɓawa ta musamman ga salads ɗinku tare da waɗannan riguna 5 masu daɗi da sauƙi. An shirya cikin ƙasa da mintuna 2.
Ƙwai irin na Flemish tare da naman alade da chorizo
Kuna son jita-jita na taurari? To, wannan yana daya daga cikinsu, da kayan masarufi na gargajiya kamar kwai, dankali, naman alade da...
Artichokes tare da dankali da naman alade
Arthokes suna da taushi kuma dankali daidai ne. Duk wannan sunyi wanka a cikin wani ɗanɗano mai daɗi wanda naman alade yake ɗaukar matakin tsakiya. Kuma da sauki a yi!
Abun buɗewa na asali tare da lentil a matsayin jarumai. Ku kawo zaitun kore, cuku na gida, tahini, gishiri da barkono. Kuma mai sauƙin yi.
Viernes
Nishadi tafarnuwa mai dadi. A girke-girke yana da lafiya kuma mai sauƙin yi tare da Thermomix wanda zai zama abin dubawa a cikin littafin girke-girken ku.
Tuna lasagna tare da sabon taliya da babban creamy béchamel
Tuna lasagna da aka yi da taliya da tataccen taliya mai tsami. Gaskiya mai dadi da jaraba.
Kirim mai sauƙi da mai daɗi, cikakke don tsarin farko. Babban kayan aikinta shine zucchini da leek, baya dauke da dankali.
Tare da wadannan kabewa, naman kaza da goro irin na goro za ku iya jin daɗin dukkan dandano na kaka. Maras cin nama, maras alkama, ba tare da ƙwai ba.
Asabar
An shirya wannan miyan kifi cikin ɗan gajeren lokaci tare da sinadaran da wataƙila kuna da su a cikin injin daskarewa. Mai arziki sosai kuma tare da kyakkyawan rubutu.
Grnden polenta tare da kabewa da naman kaza
Ji daɗin daɗin faɗuwa tare da wannan gasasshen polenta tare da butternut squash da namomin kaza mai zuma. Abincin vegan wanda ya dace da celiacs.
Tebur na tsiran alade ko cheeses tare da waɗannan muffins:
Muffins din tumatir masu tsiro
Don shagalin biki, a matsayin abin sha, don abun ciye ciye na musamman ... muna ba da shawarar waɗannan muffins ɗin tumatir ɗin da zaku iya amfani dasu da yankan sanyi da cuku.
Domingo
Namomin kaza da arugula carpaccio
Naman kaza da arugula carpaccio shine girke -girke mai sauƙi da haske wanda zaku iya amfani dashi azaman farawa ko azaman ado.
Pequillo barkono da aka dafa da kaza da tumatir miya
Wadannan barkono piquillo cike da kaza suna dacewa da kowane abincin iyali, cike da dandano kuma ana iya yin sa a gaba.
Nishaɗin nishaɗi wanda gishirin seleri ke aiki azaman kwantena kuma gida yana da kirim mai tsami (Gorgonzola da ricotta)
Dadi mai dadi mai dadi tare da dill, mint da faski da zaku iya hadawa da Thermomix dan shirya lafiyayyen abincin dare da haske.