Թեթև բուսական կրեմ, օգտագործման բաղադրատոմս

Տոնակատարությունների ավարտին գալիս է մեր մնացած բաղադրիչներից օգտվելու ցանկությունը և առողջ սնվելու մտադրությունը: Այսօրվա բաղադրատոմսը համատեղում է երկու իդեալները. Մենք առաջարկում ենք ա առողջ և թեթև քսուք պատրաստված բանջարեղենով, որը մենք ունենք տանը:

Դրել եմ կանաչ լոբի, ծաղկակաղամբ, պրաս, նեխուր և նույնիսկ մի քիչ manzana, Բայց դուք կարող եք խաղալ այլի հետ բանջարեղեն ինչպես ցուկկինի, դդում, գազար: Պարզապես պետք է հիշել, որ ձեր բոլոր բանջարեղենները մաքրելուց հետո պետք է ունենան 700 գրամ: Բաղադրիչների մեջ ես կտեղադրեմ այն ​​մեկը, որն ես օգտագործել եմ, նույնիսկ իր կշիռներով, բայց գաղափարն այն է, որ դուք այն փոփոխեք ձեր սրտով:

Դու կարող ես ուղեկցել ձեր կրեմը մի քանի կտոր տոստով կամ որոշ սերմերով:

Ինդեքս

• 1 Թեթև բուսական կրեմ, օգտագործման բաղադրատոմս
  • 1.1 Բաղադրությունը `
  • 1.2 Պատրաստում

Թեթև բուսական կրեմ, օգտագործման բաղադրատոմս

Տպել բաղադրատոմսը

Խնայեք այս բաղադրատոմսը

Խնդրում ենք մուտք գործել ՝ փրկելու համար

Հեշտ, թեթև և էժան բաղադրատոմս:

• Ասկեն Խիմենես

• Խոհանոց: ավանդական
• Բաղադրատոմսի տեսակը. բանջարեղեն
• Կալորիա: 190
• Vառայություններ: 4

• Պատրաստման ժամանակը. 15M
• Խոհարարություն 35M
• Ընդհանուր ժամանակը 50M

Բաղադրությունը `

Կրեմի համար.

• 30 գ սոխ
• 20 գ ծայրահեղ կույս ձիթապտղի յուղ
• 700 գ տեսականի բանջարեղեն (իմ դեպքում ՝ 250 գ ծաղկակաղամբ, 150 գ պրաս, 25 գ նեխուր, 160 գ կանաչ լոբի, 115 գ խնձոր)
• 500 գ ջուր
• 1 թեյի գդալ աղ

Եվ նաև (ըստ ցանկության)

• Տապակած հաց
• Կտավատի սերմեր, արեւածաղիկ ...
• Յուղի կամ հեղուկ կրեմի շաղ տալ

Պատրաստում

1. Մենք սոխը դնում ենք բաժակի մեջ և մանրացնում 4 վայրկյան, արագություն 7, Մենք սպաթուլայի միջոցով իջեցնում ենք այն, ինչ մնացել է ապակու պատերին:

2. Ավելացրեք ձիթապտղի յուղը և ծրագիրը 3 րոպե, 120º, արագություն 1.

3. Մենք ավելացնում ենք 700 գ բանջարեղենն արդեն մաքուր և կտորներով (իսկ իմ դեպքում նաև մրգերով): Բացեք սառնարանը և դրեք այն, ինչ գտնում եք: Դրել եմ ՝ ծաղկակաղամբ, պրաս, նեխուր, կանաչ լոբի և խնձոր: 

4. Մենք նաև ներառում ենք ջուր և աղ: Մենք ծրագրավորում ենք 30 րոպե, 100º, արագություն 1.

5. Մենք ծրագրավորում ենք 1 րոպե, արագություն 8. 

6. Մենք ծառայում ենք տապակած հացով, սերմերով (կտավատի, արեւածաղկի ...), ծայրահեղ կույս ձիթապտղի յուղի կաթիլով ...

Աղբյուր - Vorwerk

Լրացուցիչ տեղեկություններ - Բրոկկոլի և խնձորի կրեմ