Апталық мәзір

Күнделікті тағамдарымызды дайындап, ас үйдегі жұмысты жеңілдету туралы айтатын болсақ, кез-келген көмек қолдауға болады. Бұл кеңістіктен сіз ләззат ала аласыз апталық мәзір, онда сіз әр аптаның рецепттерін дайындауға қатысты ең жақсы идеяларды ұнатасыз. Ас үйдегі өмірді күрделендірмей ұйымдастырудың ерекше тәсілі. Рецепттер аптаның әр күніне арналған ингредиенттер, кеңестер және дайындықОсылайша, біздің ас үйдегі міндетіміз жақсарады. Егер сіз іздейтін нәрсе сіздің апталық мәзіріңізге арналған идея болса, сіз тамаша анклавтасыз.

Салат кремі

12 жылдың 2023 апталық мәзірі көктемді қарсы алуға өте ыңғайлы. Онда сіз табасыз өтпелі рецепттер және маусымдық ингредиенттер қарапайым пісірілген.

Осы аптада біз жақсы топтарды көре бастаймыз нәресте сәбізі мен спаржа. Сондай-ақ, дәмді рецепттер дайындауға қызмет ететін үрме бұршақ пен бұршақ салынған қаптар.

бірақ әлі де бар суық күндер, сондықтан біз кремдер мен сорпаларды немесе бұқтырылған тағамдарды ұмытпаймыз, өйткені олар тамаша одақтастар болып қала береді.

Ең көрнекті

Осы аптада бізде бұқтырылған тағам бар бұршақ дақылдары дүйсенбіде түскі асқа және жұмада кешкі асқа жасымық кремі. Олар қабылдануы керек ең төменгі рациондар. Қарапайым жолмен диетаңызға бұршақ дақылдарын көбірек қосқыңыз келсе, осы жасымық нанын дайындауға кеңес беремін.

Бұл өте қоректік және қанықтырғыш, сондықтан ол таңертең тосттар үшін өте қолайлы. Оларды қайнатылған жұмыртқа сияқты ақуыздың кейбір түрімен дайындаңыз және теңгерімді таңғы ас ішу үшін авокадо түріндегі май немесе зәйтүн майын қосыңыз.

жасымық нан

Маржан сортынан жасалған бұл жасымық нанының дайындалуы қарапайым және құнарлылығы соншалық, ол сізді толығымен қанағаттандырады.

Сәрсенбіде кешкі ас ішеміз тұзды пудингтер олар креммен немесе салатпен жеңіл, бірақ толық түскі ас үшін өте қолайлы. Қаласаңыз, вегетариандық және дәмді және практикалық осы баламалардың біреуіне рецептті өзгерте аласыз:

Салат фландары

Осы салат фландары арқылы сіз жазғы рецепттердің барлық дәмін көре аласыз. Бұл қарапайым және пайдалы.

Сәбіз және гүлді қырыққабаттың фланаттары

Сәбіз және гүлді қырыққабат пудингтері - бұл балаларға жақсы тамақтанудың қызықты әрі ерекше баламасы, өйткені көкөністерден басқа оларда сүт пен жұмыртқа бар.

Жексенбіде біреуін жеу керек лазанья. Мен сізге шпинат пен асқабақты дайындауды ұсынамын, өйткені бұл етсіз және дәмі толы нұсқа. Осылайша, кездейсоқ дерлік сіз диетаңызды етке қарағанда көбірек көкөністермен теңгерімді етесіз.

Қош келдің көктем

Осы аптада біз компиляциялар бөлімін арнайы бөлім үшін өзгерттік көктемге қош келдіңіз.

Осы маусымды барынша тиімді пайдалану үшін мен сізге осы екі мақаланы қарауды ұсынамын, онда сіз не екенін білесіз. көктемгі көкөністер мен жемістер және олардан барынша пайда алу жолдары:

Көктемгі көкөністер мен көкөністер

Біздің базарларымызға көктемгі көкөністер келе бастады. Оның қасиеттерін біліп, дәмді маусымдық ингредиенттерден ләззат алыңыз.

Құлпынай, жусан және шие. Көктемнің ең жақсы жемістері.

Көктемнің ең жақсы жемісі қайсысы екенін анықтаңыз. Оның барлық хош иістерінен ләззат алыңыз және пайдалы және пайдалы өмір сүру үшін оның пайдалы заттарының артықшылығын пайдаланыңыз.

Көктемнің барлық жақсылықтарынан ләззат алу үшін біз 9-ды ұсынамыз тамаша сусындар таңғы ас немесе жеңіл тағамдар үшін:

9 дәмді көктемгі жемісті сусындар

Көктемгі жемістермен 9 дәмді сусындарды қалай дайындауға болатындығын біліп алыңыз. Өзімізді күту үшін пайдалы және табиғи смузи, шырындар мен коктейльдер.

12 жылдың 2023-апта мәзірі

Lunes

Комида

Брюссель өсімдігі мен шұжық қосылған бұршақ бұқтырмасы

%%үзінді%% Брюссель өскіндері мен шұжық қосылған бұршақ бұқтырмасы арқылы сіз суықпен күресуге арналған шынайы қасық тағамнан ләззат аласыз.

баға

Негізгі рецепт: пико де галло

Пико де Галлоның негізгі рецептімен сіз Мексика тағамдарына жаңа және дәмді түс қосуға болады.

Авокадо мен йогурт тұздығы қосылған тунец пен ірімшік квезадилла

Кейбір квесадиллар классикалық ірімшіктен өзгеше: қызанақ, гуакамол және йогурт тұздығы қосылған кремді тунец және ірімшік квесадиллалары.

Martes

Комида

Салат кремі

Термомиксте салат кілегейін қалай дайындауға болатынын біліңіз, оны дайындауға өте қарапайым, пайдалы, калориясы аз және өте қысқа мерзімде дәмді рецепт.

Картоп қосылған кальмар

Картоп қосылған кальмар - қарапайым, қарапайым және бай теңіз өнімдерінен жасалған бұқтырылған тағамды тамашалауға арналған рецепт.

баға

Түсті қырыққабат қайнатқыштары

Балаларға көкөністерді жеудің бір амалы - оларды камуфляждау. Үйдегі қызанақ соусымен осы қарапайым гүлді қырыққабат қайнатқыштарын дайындаңыз, олар сізді таң қалдырады!

Receta Thermomix Chuletas de Sajonia con aceitunas

Зәйтүн қосылған саксондар

Зәйтүн қосылған Саксония котлеті - бұл сізге 20 минут ішінде дайын болатын рецепт және соусты соншалықты бай, сізге ұнайтын болады.

Сәрсенбі

Комида

Гумус тұздығы қосылған лосось, қияр және кино татары

Гумус тұздығы қосылған лосось, қияр және хиноа татары. Керемет, түрлі-түсті және керемет стартер. Бұл хош иістер мен текстураның ерекше үйлесімі.

баға

Тұздалған сәбіз капучино

Дәмді сәбіз капучино. Чили, зире және зімбірден жасалған, оған сәл өткір жанасу береді.

Қызанақ пен ветчина

Томат пен ветчина пуддингтері оңай және дәмі соншалық, оларды гарнир немесе стартер ретінде қолдануға болады.

Бейсенбі

Комида

Шие қызанақтары

Бұл өте қарапайым рецепт арқылы сіз салаттармен, макарон тағамдарымен немесе гарнир ретінде ләззат алуға дайын бірнеше шие қызанақтарына ие боласыз.

Ветчина толтырылған баклажандар

Софрито мен ветчинамен толтырылған тез және қарапайым баклажандар. Біздің тамақ дайындауға аз уақытымыз бар тамаша стартер.

баға

Неміс салаты

Дәмді картоп пен шұжықтан жасалған неміс салатын, сондай-ақ осы стартерге ерекше әсер беретін басқа ингредиенттерді дайындаңыз.

Жұма

Комида

Бал қыша таңғышы бар шалғам және фета салаты

Шалғам және фета ірімшігі салаты, қуырылған жержаңғақ, дәмді бал және қыша таңғышымен безендірілген.

Қатты қайнатылған жұмыртқа қосылған ет орамы

Жағажайға немесе экскурсияға барудың өзіндік рецепті керек пе? Біз сізге қатты қайнатылған жұмыртқа толтырылған етден жасалған дәмді орамды қалай жасау керектігін көрсетеміз.

баға

Жасымық пен сәбізге арналған кілегей

Жасымық пен сәбізден жасалған қарапайым кілегей. Сіз Thermomix көмегімен жасай алатын және апта сайынғы мәзірде қолдануға болатын бұршақ дақылдарының рецепті.

Баклажан және саңырауқұлақ паштеті

Бұл баклажан мен саңырауқұлақ паштеті тегіс әрі дәмді. Көкөністерден жасалған, вегетариандарға, целиактарға және жұмыртқа мен сүтке аллергиясы барларға қолайлы.