20 ರ ಈ ಸಂಕಲನದೊಂದಿಗೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಕ್ರೂಸಿಫರ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಎಂದಿಗೂ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಎಲೆಕೋಸು ಕುಟುಂಬ ಎರಡೂ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅವು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಫೈಬರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಸಂಕಲನವನ್ನು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸಲು ಶ್ರೀಮಂತ ಮೆನುಗಳು.
ಬ್ರೊಕೊಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವ 20 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಕ್ರೀಮ್ಗಳು
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ... ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಕೆನೆ. ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಕ್ರೀಮ್
ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಕ್ರೀಮ್ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬೇಕನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಲೀಕ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಕ್ರೀಮ್
ಇಂದು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಗಳ ಕೆನೆ ತಯಾರಿಸಲು ಸಮಯ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ...
ಪರಿಪೂರ್ಣ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಇದು ಈ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಿದ್ದು, ನೀವು ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಬಹುದು.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಕೆನೆ
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿ ಕ್ರೀಮ್. ಇದು ಸೇಬನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಂತೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪಾಸ್ಟಾ ಜೊತೆ
ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ
ಒಣಗಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದಾಗಿ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಕರೋನಿ
ತಿಳಿಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಗಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪಾಸ್ಟಾ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬೆಚಮೆಲ್ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಆನಂದ.
ಕೆನೆ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಫ್ಯೂಸಿಲಿ
ಕೆನೆ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಫ್ಯೂಸಿಲಿ. ತ್ವರಿತ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಖಾದ್ಯ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಪಾಸ್ಟಾ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಲು ಖಾದ್ಯ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚೀಸ್ ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿಹಳದಿ
ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಕರೋನಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಅಲಂಕಾರಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ, ತಿಳಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಖಾದ್ಯ: ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ವರೋಮಾದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸೂಕ್ತ: ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 145 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು.
ಸಾಸಿವೆ ಗಂಧ ಕೂಪದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು
ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬೇರೆ ವಿಧಾನ. ಸಾಸಿವೆ ಗಂಧ ಕೂಪದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಕ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕಿತ್ತಳೆ ಗಂಧ ಕೂಪದೊಂದಿಗೆ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
ಈ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಗಂಧ ಕೂಪದೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸಹ ನೀಡಬಹುದಾದ ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾದ ಖಾದ್ಯ. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ತಯಾರಿಸಲು ಒಂದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗ.
ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲ
ವಿಶೇಷ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಟೆಂಪೂರ
ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ ಟೆಂಪೂರ ವಿಶೇಷ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸರಳತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ತ್ವರಿತ ತರಕಾರಿ ಕೇಕ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಸರಳವಾದ ಅಲಂಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್, ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೆಟ್
ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸರಳವಾದದ್ದಲ್ಲದೆ, ಖಾತರಿಯ ಯಶಸ್ಸು. ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಒಂದು ತರಕಾರಿಗಳು, ಚೀಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್ ...
ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮಶ್ರೂಮ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್ ಟಾರ್ಟ್
ನಾವು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಉಪ್ಪು ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಅದನ್ನು ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ.