항상 같은 것만 먹는 것이 지겨우신가요? 28주 중 202번째 메뉴에 모든 레시피가 포함되어 있습니다. 10월 16일부터 XNUMX일까지의 점심 및 저녁 식사.
의심할 여지 없이 주간 메뉴를 따르는 것이 식단을 유지하는 최상의 솔루션입니다. 제철 재료에 따라 다양하고 균형이 잡혀 있습니다.
또한 이번 주에는 몇 가지 신선하고 영양가 있는 아이디어 해변이나 원하는 곳 어디에서나 먹을 수 있습니다.
가장 뛰어난
목요일에 저녁 식사를 위해 우리는 옥수수 mortadella와 치즈로 채워진 매우 육즙이 많습니다. 어떤 이유로 이 조합이 적합하지 않은 경우 메뉴를 조정할 수 있는 3가지 간단한 옵션이 있습니다.
그리고 금요일에 우리는 하나 비공식 저녁 식물성 콜라를 기본으로 합니다. 이러한 유형의 준비는 온 가족이 좋아하며 실제로는 보이는 것보다 훨씬 더 균형 잡혀 있습니다. 그러니 주저하지 말고 준비하세요.
야채는 의심의 여지없이 옵션입니다. 적극 권장 그러나 똑같이 흥미로운 다른 버전이 있습니다. 마지막 XNUMX개는 치즈를 곁들인 것과 양파를 곁들인 것인데, 저녁 식사를 더 흥미롭게 만들려면 녹색 잎 샐러드로 완성하는 것이 좋습니다.
편집
일요일 점심에는 규모 매우 좋은. 이런 종류의 레시피는 생각보다 만들기 쉽기 때문에 꼭 해보시길 권합니다.
그러나 여름에는 해변, 수영장, 친구 및 집 밖의 활동과 동의어이기도 합니다. 그래서 우리는 두 개의 컴파일을 포함했습니다. 타파웨어에 적용하기 쉬운 아이디어 그리고 그들이 식사 시간에 당신을 구할 것입니다.
더위의 도래와 함께 수분을 유지하다어느 하나. 그렇기 때문에 이번 주에는 레시피와 함께 맛이 풍부하고 만들기가 매우 쉬운 10가지 상쾌한 음료를 이 편집에 포함시켰습니다.
28년 2023주차 메뉴
월요일
화요일
이 레시피를 사용한 야채 스틱(crudités):
수요일
간장과 치 폴레 칠리를 곁들인 미니 멕시코 치킨 토스 타다
간장과 치 폴레 칠리를 곁들인 미니 멕시코 치킨 토스 타다, 모든 식사를 시작하기에 완벽한 요리 또는 애피타이저 : 맛있고 가볍습니다.
목요일
부추와 바질 오레가노 비네 그레트를 곁들인 토마토 샐러드
바질과 오레가노 비네 그레트 소스를 곁들인 상쾌한 토마토 샐러드. 두 번째 고기 또는 생선 요리와 함께 사용하기에 이상적입니다.
금요일
토요일
일요일
후 무스 소스를 곁들인 연어, 오이, 퀴 노아 타르타르
후 무스 소스를 곁들인 연어, 오이, 퀴 노아 타르타르. 절묘하고 다채롭고 훌륭한 스타터입니다. 풍미와 질감의 매우 독창적 인 조합입니다.
그리고 더 많은 것을 원하신다면 들러주세요. 이 섹션의 경우 우리 안에서 더 많은 것을 발견하기 위해 주간 메뉴.