3. gada 2023. nedēļas ēdienkarte palīdzēs ievērot a līdzsvarots dzīvesveids, vienkāršs un viegls lai jūs varētu sasniegt savus mērķus bez sarežģījumiem.
Rūpēties par sevi ir daudz vieglāk, nekā jūs domājatTāpēc piedāvājam jums nedēļas ēdienkarti ar visām pusdienu un vakariņu receptēm.
Šīs nedēļas ir paredzēta dienām no 16. līdz 22. janvārim ar barojoši, mierinoši ēdieni ar karotēm kas jūs sasildīs dažu minūšu laikā.
Tas ir sabalansēta ēdienkarte kur ir iekļautas visas ēdienu grupas un kur ņemam vērā arī neformālās vakariņas un receptes, kas mums zināmas mazajiem patīk.
Turklāt mēs piedāvājam dažas izmaiņas lai jūs varētu vēl vairāk pielāgot izvēlnes sev.
Visizcilākie
Otrdienas vakariņās ietilpst daži vistas kodumi. Viņiem ir mīkla, kas padara tos ļoti kraukšķīgus un garšīgus, bet arī kalorijas. Tātad, ja jūsu lieta ir vieglākas receptes Jūs varat pagatavot šo galantīnu iepriekš, un jums būs bagātīgas un vieglas vakariņas.
Vai vēlaties baudīt aperitīvu, bet nepievienojot daudz kaloriju? Pagatavojiet šo vistas un dārzeņu galantīnu. Tas jūs pārsteigs!
Ceturtdien mums ir unikāls ēdiens, kura pamatā ir aunazirņi un spināti. Tas ir ideāli piemērots aukstām dienām, jo tas ir ļoti mierinošs, tāpēc noteikti sagatavojiet to. Ja redzat, ka jums nav laika, varat dari to iepriekš. Sautējumi un sautējumi parasti ir bagātāki no vienas dienas uz nākamo.
Varat arī izmantot saldēti vai konservēti aunazirņi Tie jau ir pagatavoti, un tādējādi jūs ietaupāt daudz laika.
Sestdien vakariņās pie mums ir piadīnas, kas lieliski piemērotas, lai pagatavotu a vakariņas informēly ka bērni mums palīdz virtuvē. Nebaidieties, jo tos ir ļoti viegli pagatavot.
Šeit tev ir recepte ar video lai jūs varētu redzēt, ka, ja varam, varat arī jūs. 😉
Ar Thermomix mēs sagatavosim mīklu. Tad mēs tos izveidosim ar rullīti un pagatavosim. Recepte, papildus uzrakstīšanai, to var redzēt videoklipā
Svētdien, lai veiksmīgi noslēgtu nedēļu, mums ir zupa, kas mūs pagatavos lidot tieši uz Japānu. Ļoti pilnīga zupa, kas mums kalpos kā unikāls, barojošs un silts ēdiens, kas mums tik ļoti garšo.
Kompilācijas
Šonedēļ mums ir vakariņas empanada vai pelmeņi. Sākumā bijām domājuši par sieru, olīvām un šķiņķi, taču tīmeklī ir tik daudz iespēju, ka labāk izvēlēties sev vai ģimenei piemērotāko.
Šeit es jums atstāju divus empanadu un vienu empanadu apkopojumus, kas noteikti padarīs vakariņas fantastiskas.
I Īpašas empanadas in Thermorecetas
Fantastiska empanadu kompilācija, iespēja pagatavot ērtu ēdienu, kas kalpo daudziem cilvēkiem, un ko mēs varam arī sagatavot iepriekš.
II Īpašās Empanadas in Thermorecetas
Fantastiska empanadu kompilācija, iespēja pagatavot ērtu ēdienu, kas kalpo daudziem cilvēkiem, un ko mēs varam arī sagatavot iepriekš.
Šajā apkopojumā jūs atradīsit 9 receptes pelmeņiem, kas ir sagatavoti Thermomix. Tie ir saldie un sāļie, visām gaumēm.
3. gada 2023. ēdienkartes nedēļa
Pirmdiena
Tomātu salāti ar pavasara sīpolu un baziliku un oregano vinigretu
Atsvaidzinoši tomātu salāti ar baziliku un oregano vinigretes mērci. Ideāli pievienoti otrajiem gaļas vai zivju ēdieniem.
Lēcas ar rīsiem un vistas desām
Vai zinājāt, ka pākšaugu un graudaugu ēdieni ir ļoti pilnīgi? Izbaudiet šo gardo lēcu recepti ar rīsiem un desām
Burkānu krēms ar kaltētiem tomātiem eļļā
Mēs gatavosim visas sastāvdaļas Thermomix un pēc tam sasmalcināsim tās virtuves kombainā kopā ar dažiem tomātiem.
Tunča omlete ar dārzeņu garnējumu
Termomiksā gatavosim tunzivju omleti un dažus tvaicētus dārzeņus. Viss gatavosies vienlaicīgi paplātē un varomas traukā.
Otrdiena
Kartupeļu, burkānu un zaļo pupiņu zupa
Labs variants vakariņām. Šajā kartupeļu zupā ir arī burkāni, selerijas, sīpoli un zaļās pupiņas. Izmēģiniet, tas ir ļoti garšīgs.
Mēs parādīsim, kā sagatavot heka un burkānu papilotu - garšīgu zivju recepti, kuru ir ļoti viegli pagatavot otrajiem ēdieniem.
Vai meklējat recepti, kas jūs atveldzētu vasarā? Nepretojieties vairāk un izmēģiniet šo ābolu vichyssoise. Jums patiks.
Daži vistas našķi, kas garšo pieaugušajiem un bērniem. Thermomix mēs sagatavosim mīklu un arī gaļu.
Trešdiena
Dārza tomātu salāti ar ingvera un piparmētru mērci
Šie dārza tomātu salāti ar ingvera un piparmētru mērci ir pārsteidzoši, tie ir svaigi, garšīgi, aromātiski un intensīvi.
Garšīga pikantu makaronu plāksne ar parmezānu. Pavadiet to ar labiem salātiem un augļiem desertā, un jūs pagatavosiet veselīgu maltīti.
Uzziniet, kā pagatavot bagātīgu dārzeņu konsumu uzņēmumam Thermomix, izmantojot šo mājās pagatavoto attaukotu dārzeņu konsommē recepti, kas ideāli piemērots diētām vai svara zaudēšanai.
Mīksts siera pīrāgs, olīvas un šķiņķis
Pīrāgs ar smilšu mīklas izstrādājumiem, kas pildīti ar svaigu sieru, zaļām olīvām un Serrano šķiņķi. Ātra un vienkārša recepte ar sastāvdaļām no visas mājas.
Ceturtdiena
Pākšaugu sautējums ar spinātiem
Ja jums patīk tradicionālās receptes, jums patiks šis pākšaugu un spinātu sautējums. Vienkārša recepte, kas gatava 35 minūtēs.
Dārzeņu bāzes tīrīšanas krēms, kuru jūs esat gaidījis, ir šeit. Tas jums palīdzēs veselīgā veidā novērst Ziemassvētku pārmērības.
Sabalansēta recepte, kuras pamatā ir grilēts tītars ar mīkstu un gardu baklažānu mērci.
Piektdiena
Vienkārši Varoma pagatavoti brokoļu un tapenādes salāti, kas gatavi mazāk nekā 20 minūtēs. Tam pievieno rukolu, vārītas olas un parmezāna sieru.
Zobenzivju sautējums ar kartupeļiem
Ar šo zobenzivju sautējumu jums būs uz zivīm balstīts ēdiens, vienkāršs, sabalansēts un ideāls visai ģimenei,
Zīdaini ziedkāposti un burkānu krēms
Šis zīdainais ziedkāpostu un burkānu krēms ir vienkārša recepte, kas ļaus vienlaikus pagatavot receptes varomā.
Olas, pildītas ar hummu, kazas sieru un melnajām olīvām
Olas, pildītas ar hummu, kazas sieru un melnajām olīvām. Dažas dažādas velnišķīgas olas, garšīgas, krēmīgas un ļoti viegli pagatavojamas.
Sestdiena
Ļoti vienkāršs un atšķirīgs pirmais ēdiens: sīpolu zupa, kuru pagatavosim tikai pusstundas laikā un ko pasniegsim ar grauzdētu maizi.
Vaigi vecmodīgā mērcē ir tradicionāls ēdiens, kas patiks visai ģimenei. Medus, sulīga un maiga gaļa, kas pārklāta ar samazinātu mērci ar dārzeņiem un pašas gaļas sulu. Mēs iemācām jums sagatavot vaigus ar Thermomix, lai tie būtu garšīgi.
Piadina ietin ar spinātiem, šķiņķi un rikotu
Un šodienai dažas vienkāršas un garšīgas piadiņas, bet šoreiz wrapa veidā, pildītas ar spinātiem, šķiņķi un...
Svētdiena
Gratīna burkāni ir vienkārša recepte, kas tiek pagatavota ar nelielu bešamela mērci. Burkāni ir garšīgi, jo tie ir aromatizēti ar ķimenēm.
Galisijas kāpostu ekspress buljons
Pagatavot labu Galīcijas kāpostu buljonu ar Thermomix ir ļoti vienkārši, un mazāk nekā 45 minūtēs jūs...
Pārsteidzoša veselīga un garda japāņu stila ātrā nūdeļu zupa. Tas būs ideāls variants vakariņām un pārsteigums mazajiem mājā.
Ja jums patika šī ēdienkarte, es jūs gaidīšu Nākamajā ceturtdienā, 19 ar r burtiemReceptes dienām no 23. līdz 29. janvārim.