O cardápio da semana 3 de 2023 ajudará você a seguir um estilo de vida equilibrado, simples e descontraído para que você alcance seus objetivos sem complicações.
Cuidar de você é muito mais fácil do que você pensaÉ por isso que oferecemos um menu semanal com todas as receitas para almoço e jantar.
A desta semana é destinada aos dias de 16 a 22 de janeiro com pratos de colher nutritivos e reconfortantes que vai te aquecer em questão de minutos.
É uma cardápio balanceado onde estão incluídos todos os grupos alimentares e onde também temos em conta jantares informais e receitas que sabemos que os mais pequenos gostam.
Além disso propomos algumas mudanças para que você possa adaptar ainda mais os menus para você.
O mais destacado
O jantar na terça-feira inclui algumas mordidas de frango. Têm uma massa que os torna muito crocantes e deliciosos mas também calóricos. Então, se a sua coisa é receitas mais leves Você pode preparar esta galantina com antecedência e terá um jantar rico e leve.
Quer saborear o aperitivo mas sem adicionar muitas calorias? Faça esta galantina de frango e vegetais. Isso vai te surpreender!
Na quinta-feira temos um prato único à base de grão-de-bico e espinafres. É ideal para os dias frios porque é muito reconfortante, por isso não deixe de prepará-lo. Se você perceber que não tem tempo, pode faça isso com antecedência. Ensopados e ensopados costumam ficar mais ricos de um dia para o outro.
Também você pode usar grão de bico congelado ou enlatado Eles já estão cozidos e assim você economiza muito tempo.
Ao jantar de sábado temos piadinas que são perfeitas para preparar um jantar informaly que as crianças nos ajudam na cozinha. Não se assuste porque são muito fáceis de fazer.
Aqui tens a receita com vídeo então você pode ver que se nós podemos, você também pode. 😉
Com a Bimby preparamos a massa. Em seguida, vamos moldá-los com o rolo de massa e cozinhá-los. A receita, além de escrita, você confere em um vídeo
No domingo, para terminar bem a semana, temos uma sopa que nos vai fazer voar diretamente para o Japão. Uma sopa muito completa que nos servirá como um prato único, nutritivo e quente de que tanto gostamos.
As compilações
Esta semana temos para jantar empanada ou bolinhos. A princípio pensávamos em um com queijo de pasta mole, azeitonas e presunto, mas são tantas as opções na web que é melhor você escolher o que mais combina com você ou sua família.
Aqui deixo-vos duas compilações de empanadas e uma de empanadas que com certeza vão tornar o jantar fantástico.
I Empanadas especiais em Thermorecetas
Fantástica compilação de empanadas, uma opção de fazer um prato confortável para servir muitas pessoas e que também podemos preparar com antecedência.
II Empanadas Especiais em Thermorecetas
Fantástica compilação de empanadas, uma opção de fazer um prato confortável para servir muitas pessoas e que também podemos preparar com antecedência.
Nesta compilação você encontrará 9 receitas de bolinhos preparados na Bimby. São doces e salgados, para todos os gostos.
Menu semana 3 de 2023
Segunda-feira
Salada de tomate com cebolinha e vinagrete de manjericão-orégano
Refrescante salada de tomate com molho vinagrete de manjericão e orégano. Ideal para acompanhar pratos de segunda à base de carne ou peixe.
Lentilhas com arroz e linguiça de frango
Você sabia que os pratos com leguminosas e cereais são muito completos? Aproveite esta deliciosa receita de lentilhas com arroz e linguiça
Creme de cenoura com tomate seco em azeite
Vamos cozinhar todos os ingredientes em uma Thermomix e depois triturá-los em nosso processador de alimentos, junto com alguns tomates.
Omelete de atum com guarnição de vegetais
Vamos cozinhar uma omelete de atum e alguns legumes cozidos no vapor em uma Thermomix. Tudo será cozido ao mesmo tempo na bandeja e no recipiente varoma.
Terça-feira
Sopa de batata, cenoura e feijão verde
Uma boa opção para jantar. Esta sopa de batata também tem cenoura, aipo, cebola e feijão verde. Experimente, é muito gostoso.
Papilote de pescada e cenouras
Mostramos como preparar papillote de pescada e cenoura, uma deliciosa receita de peixe e muito fácil de preparar para segundos pratos.
Procurando uma receita para refrescar durante o verão? Não resista mais e experimente este vichyssoise de maçã. Você vai amar.
Alguns petiscos de frango que gostam de jovens e velhos. Na Bimby preparamos a massa e também a carne.
Quarta-feira
Salada de tomate com molho de gengibre e hortelã-pimenta
Esta Salada de Tomate com Molho de Gengibre e Hortelã-pimenta é incrível, é fresca, deliciosa, saborosa e intensa.
Delicioso prato de macarrão picante com parmesão. Acompanhe com uma boa salada e uma fruta de sobremesa e terá uma refeição saudável preparada.
Aprenda a fazer um rico consomê de vegetais para Thermomix com esta receita caseira de consomê de vegetais desengordurados, ideal para dietas ou para emagrecer.
Torta de queijo macio, azeitonas e presunto
Tarte com massa quebradiça recheada com queijo fresco, azeitonas verdes e fiambre serrano. Uma receita rápida e fácil com ingredientes de toda a casa.
Quinta-feira
Guisado de Leguminosas com Espinafre
Se gosta de receitas tradicionais, vai adorar esta caldeirada de leguminosas e espinafre. Uma receita simples pronta em 35 minutos.
O creme de limpeza à base de vegetais que você tanto esperava está aqui. Isso o ajudará a neutralizar os excessos do Natal de maneira saudável.
Receita equilibrada à base de peru grelhado com suave e delicioso molho de beringela.
Sexta-feira
Salada simples de brócolis e tapenade feita no Varoma e pronta em menos de 20 minutos. Acompanha rúcula, ovos cozidos e queijo parmesão.
Ensopado de Espadarte com Batata
Com esta Ensopada de Espadarte terá um prato à base de peixe, simples, equilibrado e perfeito para toda a família,
Couve-flor sedosa e creme de cenoura
Este creme sedoso de couve-flor e cenoura é uma receita fácil que lhe permitirá preparar receitas no varoma ao mesmo tempo.
Ovos recheados com homus, queijo de cabra e azeitonas pretas
Ovos recheados com homus, queijo de cabra e azeitonas pretas. Alguns ovos temperados diferentes, deliciosos, cremosos e muito fáceis de preparar.
Sábado
Primeiro prato muito simples e diferente: uma sopa de cebola que prepararemos em apenas meia hora e que serviremos com pão torrado.
As bochechas em molho à moda antiga é um prato tradicional que vai gostar de toda a família. Uma carne tenra, suculenta e com mel, coberta com um molho reduzido com legumes e sumo da própria carne. Ensinamos você a preparar as bochechas com a Bimby para que fiquem deliciosas.
Wrap de piadina com espinafre, presunto e ricota
E para hoje umas piadinas simples e deliciosas, mas desta vez em forma de wrap recheado com espinafres, fiambre e...
Domingo
A cenoura gratinada é uma receita fácil, preparada com um pouco de molho bechamel. As cenouras são saborosas porque são aromatizadas com cominho.
Caldo expresso de couve galega
Preparar um bom caldo de couve expresso galego com Bimby é muito simples e em menos de 45 minutos terá...
Sopa de macarrão rápido estilo japonês
Sopa de macarrão rápida saudável e deliciosa incrível de estilo japonês. Será uma opção perfeita para jantar e surpreender os mais pequenos da casa.
Se você gostou desse cardápio, te espero próxima quinta-feira 19 com os r'sReceitas para os dias de 23 a 29 de janeiro.