لاگ ان ۾ o سائن اپ ڪريو ۽ ThermoRecipes مان لطف اندوز ٿيو

سٿيوٽ بروڪولي

اها ٻي بروڪولي ترڪيب آهي جيڪا آئون هن هفتي شايع ڪري رهيو آهيان پر هن جي وضاحت آهي: اهو هاڻي آهي جڏهن اها سبزي سٺي قيمت ۽ پنهنجي بهترين قيمت تي آهي. اسان کي فائدو وٺڻو آهي ، ڇا توهان نه ٿا سوچيو؟

El پکايل بروڪوولي اھو ويٽامين سي ، پوٽاشيم ۽ فوليٽ جو زبردست ذريعو آھي. ان ۾ پڻ وٽامن اي ، ميگنيشيم ، آئرن ۽ فاسفورس موجود هوندا آهن.

جڏهن توهان هن کي خريد ڪرڻ لاءِ وڃون ٿا اهو ضروري آهي ته توهان اهي بند ، ساهواري ۽ سخت رنگ جا گلدستا چونڊيو. ياد رهي ته جيڪي فلاڻا آهن اهي تازا آهن نه ئي نرم.

جيڪڏھن ٻئي ڏينھن اسان ان کي الف ۾ شامل ڪيو ڪرم، ا today اسين ان کي ميز تي آڻيون ٿا بند ٿيل ۽ ڪيوب سان پکا ھيم جن مان توهان بغير ڪنهن سبزي جي يا سست غذا تي عمل ڪري سگهو ٿا.

وڌيڪ --اڻ - زچيني ۽ بروڪلولي سوپ

هن ترڪيب کي پنهنجي ترمومڪس ماڊل کي ترتيب ڏيو


دريافت ڪريو ٻيون جون ترڪيبون: سلاد ۽ ڀا Vegetيون, 1/2 ڪلاڪ کان گھٽ

مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

2 تبصرا ، پنھنجو ڇڏ

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.

  1.   يوولنڊا بينٽيز چيو

    ڇا بروڪولي تمام خراب نه هوندي؟

    1.    ٿرموڪس ريڪڪس چيو

      چ ،و ، اهو فوٽو ۾ ڏٺو وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو ... جيڪڏهن توهان هن کي گهٽ ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان بروڪوولي فلورٽس کي وڏي ڪري سگهو ٿا (اهو گهٽ پکا هوندو) يا ان کي ويرما ۾ پکيو. آئون توهان کي هڪ لنڪ ڇڏي ڏيان ، جيڪڏهن توهان ان کي چٽڻ ۾ دلچسپي رکندا هجو: https://www.thermorecetas.com/brocoli-al-vapor-con-vinagreta-de-naranja/