Unë ju sjell një pjatë të ngrohtë dhe shumë të shëndetshme për të darke sonte Është një merak perimesh, me karotë, qepë, kungull, kërpudha dhe disa kubikë proshutë. Mbetet si një shkop, me një supë shumë të shijshme. Soshtë aq e mirë, saqë e përsëris shpesh për darka dhe është gjithmonë një sukses.

Dinnershtë një darkë me pak kalori dhe shumë ushqyese, të cilën mund ta plotësoni duke marrë një vezë e pjekur në qendër të pllakës.

Zierje perimesh me proshutë, kungull dhe kërpudha

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afërJu lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Një pjatë e nxehtë, e shëndetshme, ushqyese, me pak kalori dhe shumë e shijshme.

Ana Valdes

Lloji i recetës: mish
Kaloritë: 200
Shërbime: 4

Koha e përgatitjes: 2M
Koha e GATIMIT: 24M
Koha totale: 26M

Përbërësit

2 dientes de ajo
100 g proshutë serrano në kube
200 g kungull
70 g karotë
1 presh
1 domate (150 g afërsisht.)
1 qepë (150 g afërsisht)
8 kërpudha
700 g ujë
një lugë çaji (kafeje) kripë.
30 g vaj ulliri

Preparación

Vendosni hudhrën, domaten dhe vajin në gotë dhe copëtoni 5 sekonda me shpejtësi 7.
Ne ulim mbetjet e mureve dhe shtojmë proshutën. Ne skuqim gjatë 7 minuta, temperatura e Varomës, shpejtësia 1. Ne marrim dhe rezervojmë.
Pa larë gotën, ne prezantojmë perimet e qëruara dhe copat e mëdha. Ne presim gjatë 5 sekonda me shpejtësi 4.
Shtojmë ujin, kripën dhe salcën e rezervuar. Ne gatuajmë për 20 minuta, temperatura e Varomës, shpejtësia 1. Me gotë.
Dhe gati për të shërbyer.

Ekuivalenca me TM21

Më shumë informacion - Vezë e zier me petë në një shtrat me patate

ThermoRecetas

Zierje perimesh me proshutë, kungull dhe kërpudha