Smoothie me qumësht soje Apple Plum

Gojëmjaltë qumësht soje me Manzana y kumbulla, un mëngjes i shëndetshëm dhe plot vitamina dhe minerale, i përshtatshëm për intolerant ndaj laktozës dhe me pak kalori për dieta dobësuese.

Mund të përgatitet edhe me qumësht lope ose me ndonjë qumësht perimesh. Mayra na mësoi disa ditë më parë të përgatitemi qumësht orizi, një alternativë e shkëlqyeshme për këtë gojëmjaltë.

Smoothie me qumësht soje Apple Plum

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Shtrëngimi i qumështit të sojës me mollë dhe kumbulla, një mëngjes i shëndetshëm plot vitamina dhe minerale, i përshtatshëm për intolerancën ndaj laktozës dhe me pak kalori për dietat e humbjes së peshës.

• Ana Valdes

• Kuzhina: vegjetarian
• Lloji i recetës: mëngjes
• Kaloritë: 80
• Shërbime: 1

• Koha e GATIMIT: 1M
• Koha totale: 1M

Përbërësit

• 250 ml qumësht soje
• 1 kumbull e kuqe
• gjysmë mollë

Preparación

1. Ne lajmë, gropojmë kumbullën dhe e vendosim të pa pastruar në gotë, shtojmë mollën e qëruar dhe qumështin e sojës.

2. Ne shtypim gjatë 1 minutë me shpejtësi progresive 7/10

3. Ne shërbejmë menjëherë.

Notas

Për më shumë servirje, i rrisim përbërësit proporcionalisht, duke respektuar kohën dhe shpejtësinë. [br]Për adhuruesit e ëmbëlsirave, mund të shtoni një lugë çaji mjaltë, sheqer, shurup panje ose ëmbëlsuesin tuaj të zakonshëm në gotë

Ekuivalenca me TM21

Më shumë informacion - Qumësht orizi