Smoothie me çokollatë dhe banane

Nëse keni banane në shtëpi mund t'i befasoni fëmijët me një Shake që do t'ju japë edhe më shumë energji: çokollatë qumështi dhe banane. Nëse doni ta përgatisni sot, sigurohuni që keni qumësht në frigorifer dhe madje vendosni banane, kështu që gojëmjalta jonë do të jetë shumë e freskët.

Unë kam përdorur medium vezë çokollate që ende e kisha nga Pashkën e kaluar, por ju mund të përdorni çdo tabletë të çokollatë qumështi që keni në shtëpi.

Do të keni 4 racione të mira ose më shumë, nëse i mbushni gotat më pak. Mos hezitoni të zvogëloj sasinë në mes nëse mendoni se është shumë dhe se do të keni më shumë se sa duhet. Në këtë rast, mund t'ju duhet një minutë më pak për të shkrirë çokollatën.

Shake me Banane me Çokollatë Qumështi

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Një tronditje e mbushur me energji për një mëngjes ose rostiçeri të veçantë.

• Ascen Jimenez

• Kuzhina: modern
• Lloji i recetës: pije
• Kaloritë: 300
• Shërbime: 4-6

• Koha e përgatitjes: 5M
• Koha e GATIMIT: 5M
• Koha totale: 10M

Përbërësit

• 130 g çokollatë qumështi
• 350 g banane (4 ose 5, në varësi të madhësisë)
• 500 g qumësht shumë të ftohtë

Preparación

1. Vendosim çokollatën e qumështit në copa në gotë. Ne programojmë 10 sekonda, shpejtësia 8 për ta bluar. Ne ulim me shpatull atë që ka mbetur në muret e xhamit.

2. Për ta shkrirë ne programojmë 3 minuta, 50º, shpejtësia 3.

3. Shtoni bananet e qëruara dhe të prera dhe qumështin. Përziejeni me shpatull duke ulur çokollatën që mund të ketë qenë në mure. Ne programojmë 30 sekonda, shpejtësia 8.

4. Ne shërbejmë menjëherë.      

Notas

Mund të zëvendësojmë qumështin e lopës me çdo qumësht perimesh: bajame, soje, oriz ...

Më shumë informacion - 9 receta për të përfituar nga vezët e çokollatës