Si fillestar, darkë ose zbukurim, është e shijshme sallatë me lakër të bardhë ose lakër, mollë, sallatë shegë dhe rrush të thatë përbëjnë një kontribut të madh vitaminash, vegane dhe kalori të ulët. Dhe nëse keni ndonjë mbetje, të nesërmen është e shijshme si një mbushje sanduiç.

Nëse ju ka pëlqyer sallatë me lakër, kjo sallatë është një tjetër shumë i lehtë y shpejt për të përfituar nga goditjet e fundit të sezonit të lakrës dhe shegës.

Sallatë lakre dhe shegë

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afërJu lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Si fillestar, darkë apo garniturë, kjo sallatë e pasur me lakër të bardhë ose lakër, mollë, shegë dhe rrush të thatë përbën një kontribut të shkëlqyeshëm të vitaminave, vegjetarianëve, veganëve dhe kalorive të ulëta. Dhe nëse keni ndonjë mbetje, të nesërmen është e shijshme si një mbushje sanduiç.

Ana Valdes

Lloji i recetës: Salads
Kaloritë: 120
Shërbime: 4

Koha e GATIMIT: 5M
Koha totale: 5M

Përbërësit

500 g lakër të bardhë ose lakër
2 shegë (rreth 200 gr secila)
2 mollë (rreth 200 gr secila)
30 g rrush të thatë
30 ml raki ose konjak.
lëng gjysmë limoni (afërsisht dy lugë gjelle)
kripë dhe vaj ulliri për shije

Preparación

Vendosim rrush të thatë me raki.
Ne e prerë lakrën në katër pjesë dhe e vendosim në gotë. Ne kafshojmë gjatë 5 sekonda me shpejtësi 4. Ne rezervojmë në një tas sallatë.
Qëroni mollët, pritini në copa dhe vendosini në gotë me lëngun e limonit. Ne kafshojmë gjatë 3 sekonda me shpejtësi 4. I shtojmë në tasin e sallatës.
I heqim shegët dhe i shtojmë në tasin e sallatës.
Ne kullojmë rrushin e thatë dhe i shtojmë.
Sezoni me kripë dhe vaj ulliri për shije.
Dhe është gati!

Ekuivalenca me TM21

Më shumë informacion - sallatë me lakër

ThermoRecetas

Sallatë lakre dhe shegë