22 ஆம் ஆண்டின் 2022 ஆம் வாரத்திற்கான மெனுவில் மே மாதத்திற்கு விடைபெறவும் வரவேற்கவும் புதிய யோசனைகள் உள்ளன ஜூன் க்கு வரவேற்கிறோம்
இந்த மெனுவில் நீங்கள் யோசனைகளைக் காண்பீர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு மே 30 முதல் ஜூன் 5 வரையிலான வாரத்திற்கு.
அது தான், அதை உணராமல், நாம் ஏற்கனவே இருக்கிறோம் கோடையின் வாயில்களில் மேலும் எங்கள் சமையல் குறிப்புகளுக்கும் சில வாரங்களுக்கு முன்பிருந்த சமையல் குறிப்புகளுக்கும் எந்தத் தொடர்பும் இல்லை. இப்போது சாலடுகள், காஸ்பச்சோஸ் மற்றும் குறிப்பாக ஐஸ்கிரீம்களின் சீசன் உண்மையில் தொடங்குகிறது.
மிகச் சிறந்தவை
எப்பொழுதும் போல, உங்கள் மெனுக்கள் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தின் மெனுக்கள் சமநிலையில் இருக்கும் வகையில் சமையல் குறிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம். ஆனால் அவர்கள் என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டோம் எளிதான மற்றும் எளிய சமையல் இந்த அற்புதமான நாட்களை நீங்கள் அனுபவிக்கும் வகையில் உங்களுக்கு ஓய்வு நேரத்தை விட்டுவிடுகிறேன்.
செவ்வாய் இரவு உணவிற்கு எங்களிடம் ஒரு செய்முறை உள்ளது டோஃபு. இது மிகவும் எளிமையானது, நீங்கள் இந்த பொருட்களை ஒருபோதும் சமைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை விரும்புவீர்கள் என்பதால் இதை முயற்சி செய்ய நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன்.
உங்கள் உணவில் தாவர அடிப்படையிலான புரதத்தைச் சேர்ப்பது மற்றும் தயாரிப்பது மிகவும் எளிமையான வழியாகும் சைவ இரவு உணவு அனைத்து குடும்பத்திற்கும் ஏற்றது.
வியாழன் மதிய உணவிற்கு எங்களிடம் கொஞ்சம் இருக்கிறது பாலாடை நீங்கள் வேறு எந்தப் பதிப்பிற்கும் மாற்றியமைக்கக்கூடிய சூரை மீன். அனைத்து ரசனைகளுக்கான யோசனைகளுடன் ஒரு தொகுப்பு இங்கே:
இந்த தொகுப்பில் தெர்மோமிக்ஸில் தயாரிக்கப்பட்ட பாலாடைக்கான 9 சமையல் குறிப்புகளைக் காணலாம். அவை எல்லா சுவைகளுக்கும் இனிமையானவை, சுவையானவை.
சனிக்கிழமை மதிய உணவிற்கு எங்களிடம் ஒரு கிளாசிக் உள்ளது: தீயால் வாட்டப்பட்ட கோழிக்கறி. உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ்® மூலம் இந்த ரெசிபியை எப்படி தயாரிப்பது என்பதை செய்முறையில் காட்டுகிறோம், ஆனால், நீங்கள் சமையலறையில் அதிகம் ஈடுபட விரும்பவில்லை என்றால், அதை அடுப்பில் அல்லது மெதுவான குக்கரில் செய்யலாம்.
ஞாயிற்றுக்கிழமை தவறாத சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றை நாங்கள் விட்டுவிட்டோம். அது தெர்மோமிக்ஸ் ® உடன் உள்ளது ரிசொட்டோஸ் அவர்கள் எப்போதும் கண்கவர் வெளியே வருகிறார்கள்.
இறால் மற்றும் தேங்காய் உள்ளவர் உங்கள் விரல்களை உறிஞ்ச வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் இதைப் பார்க்கலாம் தொகுப்பு உங்களை ஊக்குவிக்க:
தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்யப்பட்ட சிறந்த ரிசொட்டோக்கள்
தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் தயாரிக்கப்பட்ட சிறந்த ரிசொட்டோக்களைக் கண்டுபிடி, இதன் மூலம் நீங்கள் முழு குடும்பத்தினருடனும் எளிய மற்றும் சுவையான உணவுகளை அனுபவிக்க முடியும்.
நேரத்தையும் சக்தியையும் சேமிக்கவும்
வியாழன் அன்று எங்களுக்கும் குறிப்பிடத்தக்க இரவு உணவு உண்டு. அவை ஒரே நேரத்தில் நாம் செய்யும் 2 உணவுகள் வரோமா எங்களுக்கு நிறைய நேரம் சேமிக்கிறது.
பயன்படுத்தி கொள்ள அடுக்குகளில் சமைக்கவும் கண்ணாடியில் காய்கறி குழம்பு தயார் செய்து, இதனால் நீங்கள் ஏற்கனவே வெள்ளிக்கிழமை இரவு உணவின் ஒரு பகுதியை முன்னதாகவே சாப்பிடுவீர்கள்.
வாரத்தின் தந்திரம்
நான் உறைந்து போயிருக்கிறேன் என்று ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கருத்து தெரிவித்திருக்கிறேன். எனது நேரத்தையும் வாரத்தின் மெனுக்களையும் ஒழுங்கமைப்பதற்கான எளிய தந்திரங்களில் ஒன்றாக இது எனக்குத் தோன்றுகிறது.
நான் பொதுவாக சமைக்க சோம்பேறி இல்லை என்று ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும், அதனால் நான் உணவு தயாரிக்கும் போது, மேலும் சில பகுதிகளை உறைய வைப்பதில் எனக்கு கவலையில்லை.
ஃப்ரீசரில் எப்போதும் கிடைக்கும் சில ஆயத்த அடிப்படைகள் என்னிடம் உள்ளன. இது அதிகம்! அவர்கள் காணாமல் போனால், வீட்டில் சாப்பாடு இல்லை என்று நினைத்து பதறுகிறேன்!!
மீட்பால்ஸ், இறைச்சி மற்றும் மீன் பர்கர்கள், நகட்கள், லாசக்னா அல்லது கேனெல்லோனி, முன் சமைத்த அரிசி அல்லது நெல்பா அரிசி மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட குழம்பு ஆகியவற்றை நான் ஒருபோதும் தவறவிட முடியாது.
அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான ஸ்டாக் இருக்க வேண்டியதில்லை. எனவே நீங்கள் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் மற்றும் மன அழுத்தமின்றி உட்கொள்ளலாம் மற்றும் நிரப்பலாம்.
மேலும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவைத் தவிர்ப்பதால் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண முடியும்.
மெனு வாரம் 22 2022
திங்கள்
சூடான லீக் சாலட் ஒரு எளிய, விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறையாகும். இது எடை மற்றும் எடை கட்டுப்பாட்டு உணவுகளுக்கு ஏற்றது.
தஹினி சாஸுடன் வறுக்கப்பட்ட சால்மன்
தஹினி சார்ந்த சாஸுடன் ஜூசி மற்றும் சுவையான அடுப்பு-வறுத்த சால்மன். மிகவும் நேர்த்தியான மற்றும் எளிதான பிரதான பாடநெறி.
நீங்கள் எங்கள் பச்சை அஸ்பாரகஸ் கிரீம் முயற்சித்தீர்களா? இது ஒளி, கிரீமி மற்றும் சுவையானது. ஸ்டார்டர் அல்லது முன்புறமாக சரியானது.
டோஃபு மற்றும் முந்திரி சேர்த்து வறுத்த காய்கறிகள். விரைவான இரவு உணவு அல்லது கோடைகால ஸ்டார்ட்டருக்கு ஏற்றது.
செவ்வாய்க்கிழமை
இயற்கை எக்ஸ்பிரஸ் தக்காளி சாறு
1 நிமிடத்தில் நாங்கள் தயாரிக்கும் தக்காளி சாறு, முற்றிலும் இயற்கையானது. ஒரு ஸ்டார்ட்டராக அல்லது முதலில் சிறந்தது, அல்லது ஒரு அபெரிடிஃப் உடன் வருவது.
கிரேக்க தயிர் தொட்டு காய்கறிகள் மற்றும் சீரகத்துடன் பருப்பு
காய்கறிகளுடன் சில பயறு வகைகள், பாரம்பரிய பாணி, சீரகத்துடன். டிஷ் முடிக்க, நாங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி கிரேக்க தயிர் அவர்களுக்கு பரிமாறப் போகிறோம்.
குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது. வறுத்த அல்லது சுட்ட. இந்த கோழி நகட் கேரட் மற்றும் மென்மையான சீஸ் ஆகியவற்றை ஒரு தாகமாக, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த கலவையில் இணைக்கிறது.
புதன்கிழமை
குளிர் வெண்ணெய், பச்சை ஆப்பிள் மற்றும் சுண்ணாம்பு கிரீம்
இந்த குளிர் வெண்ணெய், பச்சை ஆப்பிள் மற்றும் சுண்ணாம்பு கிரீம் மூலம் உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் 2 நிமிடங்களில் ஒரு சுவையான மற்றும் தயாராக முதல் படிப்பைப் பெறுவீர்கள்.
ரத்தடவுல் மற்றும் வேட்டையாடிய முட்டைகளுடன் அரிசி
ரத்தடவுல் மற்றும் வேட்டையாடிய முட்டைகளுடன் கூடிய அரிசி குழந்தைகள் விரும்பும் ஒரு முழுமையான செய்முறையாகும். தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் படிப்படியாக செய்முறையைக் கண்டறியவும்.
குளிர் செலரி மற்றும் தக்காளி சூப்
ருசியான குளிர் செலரி மற்றும் தக்காளி சூப், கோடைகாலத்திற்கு ஏற்றது, இரவு உணவிற்கு அல்லது ஸ்டார்ட்டராக. குறைந்த கொழுப்பு உணவைப் பின்பற்றும் உங்களில் உகந்தவர்களுக்கு ஏற்றது.
3 நிமிடங்களில் எளிதான செய்முறை தயார்: ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் மஸ்ஸல் பேட். மஸ்ஸல்ஸ், டுனா மற்றும் கிரீம் சீஸ் ஒரு சிறந்த அமைப்பு மற்றும் லேசான சுவையுடன்.
வியாழக்கிழமை
புதிய பீன் மற்றும் காட் சாலட் கோடையில் ஏற்றது. ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான, எளிதான மற்றும் 10 நிமிடங்களுக்குள் தயாராக. கடற்கரைக்குச் செல்ல சரியானது!
அவர்கள் பணக்காரர், பணக்காரர். இந்த டுனா பாலாடை விரைவாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது. அவர்கள் எல்லோராலும் விரும்பப்படுகிறார்கள். நீங்கள் மாவை வாங்கினால், அதை வெறும் 30 நிமிடத்தில் செய்வீர்கள்.
தெர்மோமிக்ஸ் வரோமாவில் தயாரிக்கப்பட்ட வேகவைத்த காட்டு அஸ்பாரகஸ் மிகவும் எளிதானது, அவை உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்.
வேகவைத்த காய்கறிகளுடன் ஹேக் செய்வதற்கான இந்த செய்முறையானது உங்களை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் சுவையை அனுபவிக்க ஆரோக்கியமான, விரைவான மற்றும் முழுமையான செய்முறையாகும்.
வெள்ளிக்கிழமை
உருளைக்கிழங்குடன் ஸ்க்விட் என்பது ஒரு எளிய, எளிதான மற்றும் பணக்கார உண்மையான கடல் உணவு குண்டியை அனுபவிப்பதற்கான ஒரு செய்முறையாகும்.
அடிப்படை செய்முறை: விரைவான காய்கறி மற்றும் கோழி குழம்பு
இந்த விரைவான காய்கறி மற்றும் கோழி குழம்பு மூலம் நீங்கள் பணக்கார அரிசி உணவுகள், சாஸ்கள் போன்ற எண்ணற்ற தயாரிப்புகளை செய்யலாம். சிரமமில்லாத, இயற்கை மற்றும் ஆரோக்கியமான.
மார்பினேட் சிக்கன் எஸ்கலோப்ஸுடன் டோஸ்டாஸ்
நண்பர்களுடன் ஒரு சாதாரண இரவு உணவிற்கான சரியான செய்முறை. இந்த marinated சிக்கன் ஸ்க்னிட்ஸல் டோஸ்ட்களை இணைப்பதன் மூலம் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவட்டும். நீங்கள் அனைவரும் மகிழ்வீர்கள் !!
சனிக்கிழமை
கடுகு வினிகிரெட்டுடன் வேகவைத்த காய்கறிகள்
காய்கறிகளை சாப்பிட வேறு வழி. கடுகு வினிகிரெட்டோடு சுவையைச் சேர்க்கவும். அது நிச்சயமாக உங்களை கவர்ந்திழுக்கிறது
தெர்மோமிக்ஸில் ஜூசி மற்றும் சுவையான வறுத்த கோழி, குடும்பத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ள ஏற்றது. வசதியான மற்றும் எளிதானது, இந்த செய்முறை ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றது.
கீரை, ஹாம் மற்றும் ரிக்கோட்டாவுடன் பியாடினா மடக்கு
மற்றும் இன்று சில எளிய மற்றும் சுவையான பியாடினாக்கள், ஆனால் இந்த முறை ஒரு மடக்கு வடிவில் கீரை, ஹாம் மற்றும்...
ஞாயிறு
இறால் மற்றும் தேங்காய் ரிசொட்டோ
இந்த இறால் மற்றும் தேங்காய் ரிசொட்டோ மூலம் நீங்கள் பால் மற்றும் பாலாடைக்கட்டிகள் இல்லாத ஒரு சுவையான கிரீமி டிஷ் பெறுவீர்கள். தெர்மோமிக்ஸ் உங்களுக்காக வேலை செய்யட்டும்
ஆப்பிள் மற்றும் வெண்ணெய், கொத்தமல்லி மற்றும் சுண்ணாம்பு மயோனைசே கொண்ட ரஷ்ய சாலட்
ஆப்பிள் மற்றும் வெண்ணெய், கொத்தமல்லி மற்றும் சுண்ணாம்பு மயோனைசே கொண்ட ஆச்சரியமான ரஷ்ய சாலட். ஆப்பிளின் புதிய மற்றும் மிருதுவான தொடுதலுடன்.
நீங்கள் மேலும் யோசனைகள் மற்றும் தந்திரங்களை கண்டறிய விரும்பினால், எங்கள் « பார்வையிட மறக்க வேண்டாம்வாராந்திர மெனு«