Monkfish pẹlu igbin ni pickled tomati obe

Ifihan ohunelo kan, Mo ṣe ileri fun ọ! Ẹja ẹja pẹlu awọn igbin ninu obe tomati ti a yan, rọrun pupọ, iyara pupọ ati igbadun gaan. Ti o ba tẹle pẹlu iresi jasmine tabi iresi funfun gigun, o ti jẹ iṣafihan pipe tẹlẹ… ati maṣe gbagbe nkan akara ti o dara fun sisọ!

A ti lo ifipabanilopo, ṣugbọn o le fi hake, ẹgbẹ tabi cod pe yoo tun dara pupọ paapaa. Bọtini naa, bi o ti fẹrẹ to gbogbo awọn ilana ẹja, ni lati ṣe ounjẹ pupọ, awọn iṣẹju diẹ ki o fẹrẹ to pẹlu ooru to ku o ti pari. A gbọdọ ni awọn eja ge si awọn ege nla kanna ati pe awọn ege naa tobi ki wọn wa ni sisanra ti inu ati lẹhinna a le fọ o sinu awọn flakes. Mo ṣeduro pe ki o ge wọn si isunmọ 4 × 4 cm.

Ẹtan ati aṣiri ti satelaiti yii yoo jẹ a le ti pickled igbin. Awọn igbin ti a ti yan yoo fun obe wa ti ifọwọkan ti yoo jẹ ki o jẹ ounjẹ alailẹgbẹ. Njẹ a yoo lọ silẹ lati ṣiṣẹ?

Atọka

• 1 Monkfish pẹlu igbin ni pickled tomati obe
  • 1.1 Eroja
  • 1.2 Igbaradi

Monkfish pẹlu igbin ni pickled tomati obe

Print ohunelo

Fipamọ ohunelo yii

Jọwọ buwolu wọle lati fipamọ

Ẹja ẹja pẹlu awọn igbin ninu obe tomati ti a yan, rọrun pupọ, yara pupọ ati igbadun gaan

• Irene Arcas

• Yara idana: sipaki
• Iru ohunelo: ẹja
• Awọn iṣẹ: 4

• Akoko sise: 50M
• Lapapọ akoko: 50M

Eroja

• 500 g ti tomati itemole
• 100 g ti alubosa ni awọn ege
• Awọn agbọn ata ilẹ 3
• 1 teaspoon gaari
• 1 / 2 teaspoon ti iyọ
• kan fun pọ ti ata
• 1 kan ti awọn mussel ti a mu
• 500 g ti ẹja monkfish tuntun ati mimọ ti a ge si awọn ege deede (isunmọ 4x4 cm)

Igbaradi

1. Fi awọn tomati, alubosa ati ata ilẹ, suga, omi lati inu awọn igbin, iyọ ati ata sinu gilasi ati gige Awọn aaya 4, iyara 5 ati pe a ṣe eto Awọn iṣẹju 40, iwọn otutu 100 ° C, iyara 1. 

2. Ṣafikun ẹja monkfish ati igbin lati inu ati ṣeto iṣẹju 1, iwọn otutu 100º, yipada si apa osi, iyara sibi. Jẹ ki o sinmi ni gilasi fun iṣẹju 4 ki o sin.