随着九月的到来,好的决议也随之而来。 如果您是其中之一 您正在寻找每周菜单来帮助您实现更多样化的饮食,和我们一起开始享受吧。
36 周菜单为您提供了您所需的所有食谱 4月10日至XNUMX日的午餐和晚餐。 适合全家人的均衡且美味的创意。
此外,在“亮点”和“汇编”部分,您会发现 同样健康和开胃的替代品 所以您可以根据自己的口味调整此菜单。
最杰出的
我们以 浓郁辛辣的鸡肉玛莎拉。 我总是建议严格遵循我们的菜单,以便它多样化,并且您可以尝试其他食谱,以便您的饮食多样化。
如果这类食谱不合你的口味,我就把你留在这里 三种美味的选择:
有了这只奶油鸡,您将为整个家庭准备一个简单易用的食谱。 并带有一种诱惑性的酱汁。
有了这个简单的辣椒鸡肉食谱,您将享受到蘑菇酱的所有风味。
用您的Thermomix制成的这些大蒜鸡大腿非常完美,并带有可口的酱汁。
星期三,我们以胡萝卜和杏子冷奶油开始这顿饭, 你可以用桃子做。 说到桃子,这是另一个非常美味的食谱:
这种美味的冷番茄和桃子奶油是享用时令产品的理想选择。 使用Thermomix的简单配方。
周四的晚餐我们吃了一些鳕鱼油条。 如果您遵循 素食 您可以用以下其他选项替换它们:
孩子们吃蔬菜的一种技巧是对他们进行伪装。 用自制的番茄酱准备这些简单的花椰菜油条,它们会让您感到惊讶!
易于制作,非常丰富,具有简单而令人惊讶的成分! 这些胡萝卜油条就是这样,有些不同,每个人都会喜欢。
汇编
这周是孩子们放假的最后一周,大人们已经在考虑放假的事情了。 回到常规。 如果你想一点点改变,我建议你看一下这两个汇编:
为孩子们准备的包含12顿快速晚餐的汇编,使返回学校变得更加容易。
有了这 20 道美味又有趣的鱼晚餐,您将不会缺少想法,让您的孩子拥有多样化的饮食。
周三的晚餐我们有鹰嘴豆泥,您可以准备任何一种 这些食谱也含有豆类:
您的指尖已经有9种奶油鹰嘴豆泥,可以在聚会或非正式的夏季晚餐上给朋友和家人一个惊喜。
36 年第 2023 周的菜单
星期一
您需要食谱来热身但又不要跳过饮食吗? 试试这个富含维生素和营养成分的番茄汤。
简单的masala风格的鸡肉制作起来很快,非常好吃。 一种不同的,异国情调的和非常简单的食物。
生菜卷配小扁豆、羊乳酪、苹果和葡萄干,超级简单、新鲜、清淡和健康的食谱。 可口的。
星期二
异国情调的甜菜西班牙凉菜汤将唤醒我们味觉上无数的味道。 今年夏天摆脱常规的理想选择。
这种美味的西葫芦烤宽面条加蘑菇和极光酱会让您大吃一惊,因为它是没有意大利面制成的。
使用Thermomix®,您可以在几分钟内准备好番茄酱。 为您的健康晚餐提供快速美味的沙拉。
星期三
这种冷的胡萝卜和杏奶油是夏季的一种光滑、美味和清淡的组合。
多汁的藜麦伴有蔬菜和柑橘香气。 理想的主菜,健康均衡。 非常适合低脂和纯素食。
新鲜生菜、菊苣、红辣椒、胡萝卜、黄瓜搭配鹰嘴豆泥:
用这种鹰嘴豆泥和番茄干,您将获得一种基于豆类的零食,可快速轻松地用Thermomix制作。
星期四
有了这种辣的毛豆零食,您将拥有一个充满东方风味的美味开胃菜。 它也很容易制造,并且卡路里很少。
芦笋和虾配咖喱酱和花生的面条,快速、简单且绝对美味的食谱。
今天我们为您带来一个我们称之为“socorridas”的食谱。 当这个夏天你需要准备一顿饭时......
鳕鱼油条是复活节的理想开胃菜。 他们有洋葱,鳕鱼,新鲜欧芹,在这种情况下还有啤酒。 非常好。
星期五
我们将准备一个简单的胡萝卜蒸粗麦粉,里面有玉米和豌豆。 我们都可以享用的纯素食谱。
这种兔奶油配方非常适合享受简单的配方,味道浓郁且脂肪含量低。
用Thermomix®varoma制成的蒸野生芦笋很容易制作,会让您大吃一惊。
利用曲瘤和您的Thermomix可以轻松地在可可豆中添加蘑菇,培根和蒸格鲁耶奶油蛋。
星期六
萨尔莫霍(Salmorejo)是我们美食的传统秘方,夏天不容错过。 简单健康
用 Thermomix 准备米饭是一件不可思议的事情。 通常,我们总是为 Thermomix 做糯米或汤米食谱,其中...
不要错过如何用腌制小胡瓜制作这款精美的开胃菜,我们可以搭配芥末酸奶酱。
食谱搭配丰盛的韭菜,蘑菇和核桃蛋糕以及香醋,既可以冷热也可以食用。
星期天
这个土豆沙拉加一点大蒜很好吃。 其余的配料和蜂蜜调料让人无法抗拒。
茄子塞满了金枪鱼和奶油奶酪,还有咖喱和洋葱。 任何一餐的美味开胃菜。
你喜欢咸群众吗? 好吧,我们为您奉上这款由西红柿、凤尾鱼和黑橄榄制成的美味意式薄饼。好吃!
借助这些腌制的拉布纳球,您可以使用Thermomix准备具有地中海风味的简单开胃酒。