Sa ovom kompilacijom od 20 recepti za brokulu što će vas iznenaditi, moći ćete da iskoristite sve blagodati ovog krstaša.
Sve je počelo pre neki dan na večeri sa prijateljima koji su prokomentarisali da brokoli nije baš prisutan u njihovoj ishrani. Dakle, ni kratak ni lijen, dao sam se na posao i sastavio sam puno recepata za vas nikad ne ponestane ideja.
Već znate da su i brokoli, karfiol i cijela porodica kupusa neophodno u vašoj ishrani budući da su bogate vitaminima, mineralima, vlaknima i, naravno, antioksidansima koji nam pomažu u borbi protiv znakova starenja.
Tako da se nadam ovoj kompilaciji pomoći ti pripremiti bogati meniji.
Kojih 20 recepata sa brokolijem koji će vas iznenaditi odabrali smo za vas?
kreme
Sa bundevom, brokolijem, šargarepom... delikatna i glatka krema koju voli cela porodica. Idealno za večere.
Idealno da se zagrejete. Ova krema od brokule je ukusna i možemo je učiniti manje-više začinjenom poigravanjem čilija.
Krema od brokule, poriluka i bundeve, sa slaninom
Danas je vrijeme da pripremite kremu od brokule, bundeve i celera. Kuvaće se u čorbi koja može biti mesna,...
Savršene teksture i blagog okusa, ovo je ova krema od brokule i jabuke koju možete poslužiti uz prepečeni kruh i malo peršina.
Lagana krema sa tikvicama, brokulom i jabukom. Nema jabuku, ali i dalje ima sjajnu teksturu, kao i sve kreme napravljene od Thermomixa.
Sa testeninom
Testenine sa brokolijem i sušenim paradajzom
Vrlo ukusna pasta zbog sušenog paradajza i zdrava zahvaljujući brokoliju. Priprema se isključivo koristeći Thermomix.
Ovaj recept za makarone s brokulom kombinira najbolje od tjestenine, povrća i poslužuje se s umakom od bešamela. Pravo zadovoljstvo.
Fusili sa piletinom i brokulom u kremastom sosu
Ukusni fusili sa piletinom i brokulom u kremastom krem umaku i parmezanu. Brzo, jednostavno i ukusno jelo.
Tjestenina sa umakom od brokule
Zdravo jelo od nogu napravljeno od tjestenine od cjelovite pšenice, brokule i orašastih plodova. Ekstra djevičansko maslinovo ulje i dobar sir ne smiju izostati iz njegovih sastojaka.
Makaroni sa brokulom i plavim sirom
Makaroni s brokulom i plavim sirom zdravo su i hranjivo jelo s kojim osiguravamo raznolikost i uravnoteženost prehrane.
garniture
Zdravo, lagano i ukusno vegetarijansko jelo: povrće na pari, kuhano u Varomi i prekriveno ukusnim krem sirom. Idealno ako ste na dijeti: 145 kalorija po porciji.
Povrće na pari sa senfom vinaigrette
Drugačiji način jesti povrće. Dodajte okus senfom vinaigrette. Sigurno te zakači
Kuhana brokula na pari s vinaigretom od naranče
Ovaj recept za brokulu na pari pomoći će nam da nadoknadimo višak ljeta. Poslužuje se s aromatičnim i slasnim vinaigretom od naranče.
Brokula i bundeva sa pireom od krompira
Otkrijte kako pripremiti jelo s brokulom i drugim povrćem za djecu i odrasle. Zaljubite se u njegovu teksturu i boje.
Vrlo lagano jelo koje se može poslužiti i kao ukras bilo kojoj vrsti mesa. Jednostavan način pripreme brokule u Thermomixu.
Najoriginalnije
Tempura od kozica i brokule sa posebnim soja sosom
Tempura od brokule i kozica popraćena posebnim soja sosom, ukusnim receptom koji će vas iznenaditi svojim okusom i jednostavnošću.
Uz ovaj brzi povrtni kolač dobit ćete predjelo ili jednostavan ukras koji je pun hranjivih sastojaka i boje.
Recept za sve pripremljene od brokule, zobenih pahuljica i orašastih plodova. Mogu se poslužiti uz kus-kus ili bijelu rižu.
Omlet u Thermomixu, šunka i brokula
Izrada omleta u Thermomixu, osim što je jednostavna, zagarantovan je i uspjeh. Ona koju mi predlažemo ima povrće, sir, kuvanu šunku ...
Torta od slanih pečuraka, brokule i file
Priprema slane torte je vrlo jednostavna ako nam pomaže Thermomix. Danas ćemo ga praviti sa pečurkama i brokolijem. Vrlo lako i bogato.