Menuviikko 15 2023 tuo sinulle reseptejä päiville 10.-16. A siirtymäviikko jossa se auttaa sinua palaamaan rytmiin pikkuhiljaa monen loman jälkeen.
Kuten aina, ehdotuksemme tuo sinulle palkokasvit, viljat, liha, kala ja ennen kaikkea monet vihannekset. Ja mikä parasta, ne on helppo valmistaa, joten sinun ei tarvitse viettää elämääsi keittiössä.
Älä unohda vierailla kohdassa "Kokoelmat", josta löydät lisää ideoita tämän valikon mukauttamiseen makusi mukaan.
Kaikkein merkittävin
Las vihannekset Ne tulevat aina olemaan viikkomenuillamme. Tällä viikolla löydämme ne lounaalla maanantaisin ja perjantaisin.
Maanantain lounaalla olemme sekoittaneet linssejä riisiin, jonka tiedät jo olevan fantastinen yhdistelmä, koska niiden väliin ne muodostuvat korkealaatuista kasviproteiinia.
Ja perjantaina käytetään kikherneitä kuskusin rikastamiseen. Totuus on, että he menevät täydellisesti naimisiin ja niin annat ravinteita yksinkertaisiin ruokihisi.
Las verduras löydät ne viikon jokaisena päivänä. Joskus pääruokina, toisinaan raakana salaateissa, jotka ovat myös elintärkeitä, ja tietysti keittoihin ja kermiin, jotka ovat loistava vaihtoehto illalliselle. Kuten keskiviikkona, jossa meillä on keittoa, jota ei tarvitse lisätä toista ruokalajia, koska se on melko johdonmukainen. voit valmistautua paistettuja omenoita jälkiruoaksi ja sinulla on täysi illallinen.
Paahdettujen omenoiden valmistaminen ilmakeittimessä ei voisi olla helpompaa. Terveellinen, nopea, herkullinen ja ennen kaikkea kevyt välipala.
Höyrytetyt täytetyt omenat varomassa
Näillä höyrytetyillä täytetyillä omenoilla olemme jättäneet nautittavaksi niin yksinkertaisen kuin herkullisen jälkiruoan...
Lauantaina meillä on illalliseksi vartaat, jotka on helppo valmistaa. Voit korvata ne näillä koftoilla, joissa on sitrushedelmiä. Se on erilainen tapa valmistaa lihaa, hauskempaa kuin jos teet sen grillissä.
Sitruunakana-koftat ovat vähän kaloreita ja niillä on erittäin omaperäinen esitys. Opi tekemään ne ilman komplikaatioita.
Kokoonpanot
Lauantaina meillä on pizzapohjainen perheillallinen. Valitsimme yksinkertainen pizzaperusainesten kanssa. Vaikka tiedät jo, että on olemassa tuhat erilaista versiota, joten tässä on kokoelma, jonka avulla voit valita suosikkipizzasi:
10 helppoa pizzaa, jotka voit tehdä kotona
Loppuuko ideat rentoon viikonloppuillalliseen? Tässä on 10 helppoa pizzaa, jotka voit valmistaa kotona ja yllättää lapsesi.
Muuten, jos haluat kaikkien puhuvan kotitekoisesta pizzastasi, suosittelen, että katsot tätä artikkelia vinkkejä taikinaan, täytteisiin ja uuniin.
Vinkkejä keittiösi parhaiden pitsojen valmistamiseen
Haluatko menestyä keittiössä? Omistamme yhden artikkeleistamme opettamaan sinulle parhaat temput parhaiden pizzojen valmistamiseen.
Sunnuntaina meillä on a vihannes- ja hedelmäkerma jossa kurpitsa, kesäkurpitsa ja omena yhdistetään. Se on erittäin rikas, mutta jos haluat, voit korvata sen millä tahansa seuraavista versioista:
Yhdistelmä yhdeksästä mahtavasta kurpitsavoiteesta, jotka voit valmistautua käyttämään Halloween-kurpitsa-sellua.
Menuviikko 15 2023
Maanantai
Tomaattisalaatti ruohosipulilla ja basilika-oregano-vinaigretellä
Virkistävä tomaattisalaatti basilikalla ja oregano-vinaigrette-kastikkeella. Ihanteellinen toisen lihan tai kalan annosten mukana.
Linssit riisin ja kanamakkaroiden kanssa
Tiesitkö, että palkokasvien ja murojen annokset ovat hyvin täydellisiä? Nauti tästä herkullisesta reseptistä linssejä riisin ja makkaroiden kanssa
Terve, kevyt ja maukas kasvisruoka: höyrytetyt vihannekset, keitetyt Varomassa ja peitetyt herkullisella tuorejuustolla. Ihanteellinen, jos noudatat ruokavaliota: 145 kaloria annosta kohti.
Kummelitikutikku tartar-kastikkeella
Näiden kummeliturska-sauvojen täyttö on vain kummeliturskaa. Rapealla taikinalla ne ovat upeita, jos tarjoamme niitä kotitekoisen tartar-kastikkeen kanssa.
Tiistai
Kesäkurpitsa- ja mango-salaattia maapähkinöillä
Tämä kesäkurpitsa-mango-maapähkinäsalaatti on eksoottinen ja herkullinen ruokalaji kierteillä.
Kanan reidet italialaisella kastikkeella
Upeat kanan reidet haudutettua herkullisessa italialaisessa kastikkeessa, joka perustuu tomaattiin, porkkanaan ja italialaisiin yrtteihin.
Tuore porkkanasalaatti on koriste, joka on täynnä makua ja väriä. Se muuttaa minkä tahansa yksinkertaisen ruokalajin täydelliseksi ja ravitsevaksi reseptiksi.
Omeletti Thermomixissä, kinkkua ja parsakaalia
Omletin valmistaminen Thermomixissa on yksinkertaisen lisäksi taattu menestys. Ehdotamassamme on vihanneksia, juustoa, keitettyä kinkkua ...
Keskiviikko
Tuore valkoinen parsa pistaasivinaigretellä
Rapea ja maukas luonnollinen valkoinen parsa, pesty herkullisella vinaigretellä ja päällä hienonnetuilla pistaasipähkinöillä.
Tämän miekkakala-muhennoksen avulla saat kalapohjaisen aterian, joka on yksinkertainen, tasapainoinen ja täydellinen koko perheelle,
Kermainen porkkana, parsakaali ja lehtikaali
Tällä kermaisella porkkana-, parsakaali- ja lehtikaalikeitolla saat lautasen täynnä ravinteita, erittäin runsaan ja tyydyttävän.
Torstai
Herkullinen ja mausteinen marokkolainen salaatti, joka on valmistettu pehmeistä munakoisoista ja mausteista, jotka voidaan valmistaa etukäteen.
Liharagulla täytetyt kesäkurpitsat
Jotkut erittäin värikkäät kesäkurpitsat, jotka ovat myös todella rikkaita. Tarjoa ne pastan tai riisin kanssa ja saat upean yksittäisruoan.
Salaatti täynnä ominaisuuksia. Se on valmistettu parsakaalista, omenasta ja tomaatista, ja se on pukeutunut öljyyn, etikkaan, senapeen ja hunajaan.
Lohifileet appelsiini- ja inkivääri-lasitteella
Eksoottista, maukasta, terveellistä ja herkullista, mitä muuta voisit reseptiltä vaatia? Kaikki tämä sisältää reseptimme...
Perjantai
Kastike sirujen tai nachojen mukana, valmistettu luonnollisesta tomaatista. Nopea välipala Thermomix-tuotteellamme.
Kuskus vihannesten ja kikherneiden kera
Tämän reseptin valmistamiseen käytämme vain lasillista Thermomixia. Se on täynnä makua, se on terveellistä ja sillä on mausteinen kosketus, josta pidät.
Retiisi- ja fetasalaatti hunaja-sinappikastikkeella
Retiisi-fetajuustosalaatti, paahdettuja maapähkinöitä, koristeltu herkullisella hunaja-sinappikastikkeella.
Luonnollinen pizza on aito kotitekoinen italialainen pizza, jonka luonnollisena tomaattina on tähti-ainesosa, joka antaa meille ainutlaatuisen maun ja kosketuksen.
Lauantai
Herkullinen vihannesriisi, jota voi valmistaa Thermomixissa erittäin helposti ja lyhyessä ajassa, vähäkalorinen ensimmäinen ruokalaji, jota kaikki pitävät, jopa kasvissyöjät
DE-LI-CIO-SAS. Ne ovat maukkaimmat kinkkukroketit, joita olemme kotona keittäneet. Ja mikä on salaisuus? Mitä meillä on...
Kokeile tätä upeaa kermaista pinaatti-reseptiä. Yksinkertainen ja hieno ruokalaji, joka vetoaa sekä lapsiin että aikuisiin.
Mausteilla marinoituja vartaita
Näiden mausteilla marinoitujen rikkaiden vartioiden valmistaminen on hyvin yksinkertaista. Näytämme sinulle, miten se tehdään nopeasti Thermomixilla.
Sunnuntai
Vihreä lehtisalaatti jollakin näistä kastikkeista
Herkullisia ja helppoja kastikkeita salaatteihin
Anna salaateillesi erityinen ilme näillä viidellä herkullisella ja helpolla kastikkeella. Valmis alle 5 minuutissa.
Munanauhat kurpitsan ja brie -juuston kanssa
Munapasta -nauhat kurpitsalla ja brie -juustolla, helppo ja herkullinen kauden ruokalaji, täydellinen kun monet meistä kokoontuvat syömään.
Kurpitsa, kesäkurpitsa ja omenavoide
Tämä kurpitsa, kesäkurpitsa ja omenavoide sisältää kaiken. Helppo, yksinkertainen ja sopiva tasaisen ruoanlaittoon varomassa.
Kesäkurpitsa cannelloni on erittäin omaperäinen resepti, jolla voit hyödyntää jäljellä olevasta béchamelista valmistetta.
Älä missaa ruokalistamme mistä löydät reseptejä jokaiseen vuodenaikaan ja kausituotteisiin mukautettuna.