Ovom kompilacijom od 20 recepti za brokulu to će vas iznenaditi, moći ćete iskoristiti sve blagodati ove krstašice.
Sve je počelo neki dan na večeri s prijateljima koji su komentirali da brokula nije baš prisutna u njihovoj prehrani. Dakle, ni kratko ni lijeno, dala sam se na posao i sakupila za vas puno recepata nikad bez ideja.
Već znate da su i brokula, cvjetača i cijela obitelj kupusa bitan u vašoj prehrani jer su bogati vitaminima, mineralima, vlaknima i, naravno, antioksidansima koji nam pomažu u borbi protiv znakova starenja.
Stoga se nadam ovoj kompilaciji pomoći ti pripremiti bogati jelovnici.
Kojih 20 recepata s brokulom koji će vas iznenaditi izdvojili smo za vas?
kreme
S bundevom, brokulom, mrkvom... nježna i glatka krema koju voli cijela obitelj. Idealno za večere.
Idealno da se ugrijete. Ova krema od brokule je ukusna i možemo je učiniti više ili manje pikantnom igrajući se s čilijem.
Krema od brokule, poriluka i bundeve, sa slaninom
Danas je vrijeme za pripremu kreme od brokule, bundeve i celera. Kuhati će se u temeljcu koji može biti mesni,...
Savršene teksture i blagog okusa, ovo je ova krema od brokule i jabuke koju možete poslužiti uz prepečeni kruh i malo peršina.
Lagana krema s tikvicama, brokulom i jabukom. Nema jabuku, ali i dalje ima sjajnu teksturu, poput svih krema napravljenih s Thermomixom.
S tjesteninom
Tjestenina s brokulom i sušenim rajčicama
Vrlo ukusna tjestenina zbog sušenih rajčica i zdrava zahvaljujući brokuli. Priprema se samo pomoću Thermomixa.
Ovaj recept za makarone s brokulom kombinira najbolje od tjestenine, povrća i poslužuje se s umakom od bešamela. Pravo oduševljenje.
Fusili s piletinom i brokulom u kremastom umaku
Ukusni fusili s piletinom i brokulom u kremastom krem umaku i parmezanu. Brzo, jednostavno i ukusno jelo.
Tjestenina s umakom od brokule
Zdravo jelo od nogu napravljeno od tjestenine od cjelovite pšenice, brokule i orašastih plodova. Ekstra djevičansko maslinovo ulje i dobar sir ne smiju izostati iz njegovih sastojaka.
Makaroni s brokulom i plavim sirom
Makaroni s brokulom i plavim sirom zdravo su i hranjivo jelo s kojim osiguravamo raznolikost i uravnoteženost prehrane.
ukrasi
Zdravo, lagano i ukusno vegetarijansko jelo: povrće na pari, kuhano u Varomi i prekriveno slasnim krem sirom. Idealno ako ste na dijeti: 145 kalorija po porciji.
Povrće na pari s vinom od senfa
Drugačiji način jesti povrće. Dodajte okus senfom vinaigrette. Sigurno te zakači
Na brokuli na pari s vinaigretom od naranče
Ovaj recept za brokulu na pari pomoći će nam da nadoknadimo višak ljeta. Poslužuje se s aromatičnim i slasnim vinaigretom od naranče.
Brokula i buča s pireom od krumpira
Otkrijte kako pripremiti jelo s brokulom i drugim povrćem za djecu i odrasle. Zaljubite se u njegovu teksturu i boje.
Vrlo lagano jelo koje se može poslužiti i kao ukras bilo kojoj vrsti mesa. Jednostavan način pripreme brokule u Thermomixu.
Najoriginalniji
Tempura od kozica i brokule s posebnim umakom od soje
Tempura od brokule i kozica popraćena posebnim umakom od soje, ukusnim receptom koji će vas iznenaditi svojim okusom i jednostavnošću.
Uz ovaj brzi povrtni kolač imat ćete predjelo ili jednostavan ukras koji je pun hranjivih sastojaka i boje.
Recept za sve napravljene od brokule, zobenih pahuljica i orašastih plodova. Mogu se poslužiti uz kus-kus ili bijelu rižu.
Omlet u Thermomixu, šunka i brokula
Izrada omleta u Thermomixu je, osim što je jednostavna, zajamčeni uspjeh. Onaj koji mi predlažemo ima povrće, sir, kuhanu šunku ...
Slani tart od gljiva, brokule i pečenice
Priprema slanog kolača vrlo je jednostavna uz pomoć Thermomixa. Danas ćemo ga raditi sa gljivama i brokulom. Vrlo jednostavno i bogato.