A 4-es 2024. heti menü már elérhető az összes recepttel január 22-28-ig. Könnyű és egyszerű módja a konyhai rendszerezésnek.
A változatos étrendhez pedig a legjobb az kezdés előtt szervezkedjen. Így kihasználhatja az előkészületeket, vagy akár szinteken főzve is recepteket készíthet.
Ezzel a menüvel a ebédek és vacsorák hétfőtől vasárnapig. Egyszerű és tápláló receptek, amelyek segítenek leküzdeni az év leghidegebb napjait is.
A legkiemelkedőbb
Ezen a héten beépítettük 2 alkalmi vacsora de ne ijedj meg, mert ez nem egyet jelent a rosszul evéssel. Éppen ellenkezőleg, a pakolás lazacból készült, ami segít a halreceptek szórakoztató bemutatásában.
A másik kötetlen vacsora pedig egy provolone sajtos pizzaiola zöldségekkel ez addiktív. Ha szeretnéd kicsit csökkenteni a kalóriafogyasztásodat, a provolont lecserélheted egy burratára...látványos!
Ettől a héttől azt is ki kell emelnünk, hogy több is van hüvelyes ételek amelyek gazdaságosak, egészségesek és nagyon megnyugtatóak. Ne hagyd abba a vegán pacal készítését, mert meg fog lepni.
Az összeállítások
Hétfőn vacsorára van néhány tonhal hamburger, ami nagyon könnyen elkészíthető és nagyon sikeres még akkor is, ha halat tartalmaznak. Ez a recept is szerepel a 20 finom és szórakoztató halas vacsorát tartalmazó összeállításban.
Itt hagyom, hogy megnézze, mert megvan fantasztikus ötletek:
20 finom és szórakoztató halas vacsora
Ezzel a 20 finom és mulatságos halvacsorával nem fog hiányozni az ötletekből, hogy gyermekei változatos étrendet kapjanak.
Pénteki ebédünk van pástétom, amit előételnek fogunk használni. Már tudja, hogy az ilyen típusú készítmények nagyon egyszerűek, és kiegészíthetik napi étlapunkat.
Ha szereted az ilyen típusú ötleteket, akkor ezt nézd meg összeállítás 10 vegán mártogatóssal amelyek amellett, hogy krémesek, finomak.
10 krémes és ízletes vegán mártogatós
Ezzel a 10 krémes és ízletes vegán mártogatós összeállítással eredeti és ízletes előételeket és vacsorákat készíthetsz.
Befejezésül pedig hagyok egy összeállítást 9 húsrecepttel, amit megtehetsz előre. Így a héten több szabadidőd lesz, amit pihenésre, vagy egyszerűen csak arra használhatsz fel, hogy lazább legyen minden tevékenység mellett.
9 hús recept előre elkészíthető
Ez az előre elkészítendő 9 húsrecept segít megszervezni a heti menüt. Fedezze fel egyszerű receptjeinket az egész család számára.
4. évi 2024. étlap
Hétfő
Zöld leveles saláta az alábbi öntettel:
Finom és egyszerű öntetek a salátákhoz
Adjon különleges hangulatot salátáinak ezzel az 5 finom és egyszerű öntettel. Kevesebb, mint 2 perc alatt készen áll.
Sütőtökkel és chorizóval finom lencse fogást készítünk. Látni fogja, a Thermomix segítségével ez nem is lehetne egyszerűbb.
Párolt zöldbab sárgarépával és paradicsommal
Ízes zöldséges étel. A babot a varomában főzzük, míg a pohárban elkészítjük a paradicsomszószt.
Ezek a konzerv tonhalburgerek olyan gyorsak, egyszerűek és táplálóak, hogy a heti menüben alapanyaggá válnak.
Kedd
Nincs ideje elkészíteni a vacsorát? Megmutatjuk, hogyan kell elkészíteni néhány articsókát sonkával. Egészséges, gyors és egyszerű étel Thermomix®-szal.
A légsütőben lévő polip egy egészséges, könnyű, egyszerű és olyan gyors recept, hogy kevesebb, mint 20 perc alatt elkészül.
Sima, könnyű cukkini krém, nagyon kevés zsírral, melegen vagy hidegen fogyasztható. Táplálkozási értéke miatt ideális első fogás gyermekek és felnőttek számára.
Sajttal és sonkával töltött francia omlett
Egy 10-es vacsora 10 percben: mozzarella sajttal, krémsajttal és York-sonkával töltött francia omlett. Egészséges, lédús, finom.
Szerda
Ezek a krémes gombák könnyen elkészíthetők, sokoldalúak és olyan gyorsan elkészíthetők, hogy 15 perc alatt tálalhatóak.
Ezek a Thermomix készülékkel készült fokhagymás csirkecombok tökéletesek és finom mártással.
Alaprecept: Fehér rizs varomában
Ezekkel az egyszerű csészék fehér rizzsel, varomával megtanulhatja, hogyan hozhatja ki a legtöbbet a Thermomix-ból, miközben időt és energiát takarít meg.
Paszternák chips az Airfryerben
Néhány csodálatos paszternák chips, amit a légsütőben kevesebb mint 15 perc alatt megsütünk. Tápláló, egészséges és teljesen addiktív.
Csütörtök
Paradicsom saláta metélőhagymával és bazsalikom-oregano vinaigrettel
Frissítő paradicsomsaláta bazsalikommal és oregano vinaigrette mártással. Ideális hús vagy hal második ételének kíséretében.
Burgonyával és chorizóval párolt fehér bab
Krémes fehér babpörkölt burgonyával és chorizóval, expressz recept, egyike azoknak, amelyeket annyira szeretünk, és kevesebb, mint 30 perc alatt elkészülünk.
Tök gyömbér leves kókuszdióval
Egzotikus sütőtök leves gyömbérrel és kókusztejjel. Tökéletes kezdő a legigényesebb ízek meglepetésére és örömére.
Thermomixben elkészítjük a tésztát a rántott halunkhoz. A többit serpenyőben, bő olajjal megtesszük.
Péntek
Könnyű vegán pástétom elkészítése, ha konyhai robotgépünket használjuk. Van padlizsán, kesudió, fokhagyma, joghurt, kömény ...
Próbáltad már fideuá húst? Az is finom. Ebben az esetben a tenger gyümölcsei vagy zöldségek helyett a...
Ropogósra fűszerezett csicseriborsó airfriyerben
Ízletes szuper ropogós és fűszeres csicseriborsó, amit mindössze 15 perc alatt elkészítünk légsütőben. Ideális snacknek vagy feltétnek.
Pizzaiola provolone sajt fokhagymás kenyérrel
A sült provolone sajt nagyon egyszerű elkészítési lehetőség. Valójában sóval, borssal és...
Szombat
Paradicsomos carpaccio szardella tapenáddal
Ez a paradicsomos carpaccio szardella tapenáddal éppoly könnyen elkészíthető, mint amilyen finom. Alap a nyári ebédekhez vagy vacsorákhoz.
Vegán pacal. Jó lehetőség, hogy élvezze ennek a klasszikus ételnek az ízét a hüvelyesek világában, vegán változatában.
Zöldségpörkölt sonkával, tökkel és gombával
Ez a zöldséges pörkölt forró, egészséges, tápláló, alacsony kalóriatartalmú és nagyon ízletes étel.
Vasárnap
Brokkoli és tök burgonyapürével
Fedezze fel, hogyan készíthet brokkolival és más zöldségekkel egy ételt gyerekeknek és felnőtteknek. Beleszeret a textúrájába és a színeibe.
Sertésborda barbecue mártással
Szeretne otthon elkészíteni egy bordaszekrényt, és nem mer? Vessen egy pillantást, és meglátja, milyen egyszerű és finom a barbecue mártása.
Megmutatjuk, hogyan kell forralni a Thermomix-szel. Növényi recept egy könnyű, egészséges, könnyű és tápanyagokkal teli vacsorához.
Hogyan készítsünk buggyantott tojást (lépésről lépésre)
Fényképezés lépésről lépésre buggyantott tojások előkészítése thermomix-ben. Könnyű, gyors, vonzó és tökéletes az alacsony zsírtartalmú étrendhez.
És a jövő csütörtökön…a új menü egyszerűbb és megnyugtatóbb téli receptekkel!