Наконец-то наступил четверг, и у вас уже готово меню на 6-ю неделю 2023 г. Меню, полное рецептов для вашего Обеды и ужины с 6 по 12 февраля.
в этом меню вы найдете все виды еды будь то мясо, рыба, бобовые, крупы и особенно овощи… много овощей!
Также в нашем разделе сборники Вы можете найти много других идей, чтобы адаптировать это меню к своим вкусам.
Самый выдающийся
Во вторник на обед у нас есть бедра с чесноком. чеснок это очень полезный ингредиент но если вы не являетесь поклонником этого продукта, вы можете изменить рецепт на любой из этих вариантов:
Куриные голени с персиковым соусом
Получите максимум удовольствия от варомы с этим рецептом куриных бедер с персиковым соусом! Простое блюдо для всей семьи.
Вы любите легкие рецепты? Попробуйте эту курицу с зеленью. Мясо сочное, соус очень вкусный.
В среду у нас есть крем из салат что вы можете заменить салат с помидорами, луком и вашей любимой заправкой.
Помните, что есть очень простой трюк чтобы приготовить салат. Я оставлю его здесь, чтобы вы могли взглянуть на него:
Как нарезать салат с помощью Термомикс
Удивительный трюк, с помощью которого вы научитесь легко и быстро нарезать салат с помощью Термомикс. Этим приемом также можно нарезать мангольд или шпинат.
В пятницу у нас неформальный ужин на основе салатных роллов. Это веганский и очень легкий рецепт. Если вы хотите обогатить этот ужин, вы можете заменить их этим другим рецептом, но калории будут другими, хорошо? 😉
Хрустящая куриная кукурузная пленка
Сочные и хрустящие обертки с курицей и кукурузой, обжаренные от силы и медовые внутри, полные аромата. Они идеально подходят для ужина или перекуса с друзьями. Это вкусно!
Сборники
На ужин во вторник у нас есть гамбургеры из хека. Если вы хотите больше идей о богатые обеды на основе рыбы, вот несколько идей, которые вас удивят.
20 вкусных и веселых ужинов с рыбой
С этими 20 вкусными и веселыми рыбными ужинами у вас не будет недостатка в идеях, чтобы ваши дети питались разнообразно.
В воскресенье у нас очень простой ужин, салат с домашними булочками и хумус. Вы можете заменить этот рецепт на эти другие версии:
9 сливочных намазок хумус без остановок
У вас уже есть 9 сливочных хумусов под рукой, чтобы удивить друзей и семью на вечеринках или неформальных летних обедах.
Меню 6 недели 2023 года
Понедельник
Лимонные артишоки - это полезный и легкий рецепт, который поможет вам легко придерживаться здорового и сбалансированного питания.
Маринованное рыбное филе с рисом
Очень вкусные и вкусные филе белой рыбы, маринованные с различными специями, приготовленные на гриле и с рисом
Маринованные кабачки с йогуртовым соусом с горчицей
Не упустите возможность приготовить эту изысканную закуску с маринованными кабачками, которую мы можем подавать с йогуртовым соусом с горчицей.
Вы любите луковые лепешки? Научитесь готовить их по этому простому рецепту с помощью Термомикс и наслаждайтесь этим низкокалорийным блюдом.
Вторник
Салат с богатым вкусом. Он сделан из брокколи, яблока и помидора и заправлен маслом, уксусом, сенапе и медом.
Эти куриные бедра с чесноком, приготовленные с помощью вашей термомикса, идеальны и с восхитительным соусом.
Этот овсяный суп сделан из основных ингредиентов и настолько прост в приготовлении с помощью Thermomix, что вы можете наслаждаться его преимуществами в любое время.
Предлагаем другое второе блюдо, которое понравится даже тем, кто не очень любит рыбу: рыбные котлеты с хеком и тунцом.
Среда
Узнайте, как приготовить салат из салата в Термомиксе, восхитительном рецепте, очень простом в приготовлении, полезном, низкокалорийном и за очень короткое время.
%%excerpt%% Изысканный рецепт, для которого нам понадобится только один кухонный инструмент: наш Термомикс. Попробуйте, потому что это как в лучших ресторанах.
Баклажаны, фаршированные ветчиной
Быстрые и легкие баклажаны с начинкой из софрито и ветчины. Идеальная закуска, когда у нас мало времени готовить.
Четверг
Приготовьте эти веганские лодочки из авокадо, и менее чем за 10 минут у вас будет быстрый и полезный ужин.
Вкусные каракатицы с чесноком в сопровождении майонеза или али оли. Идеально подходит в качестве закуски или ужина, его можно есть с тостами или прямо как бутерброд. Узнайте, как его приготовить, по нашему рецепту из каракатиц для Thermomix.
Овощи en papillote - это простое и очень полезное блюдо. Обладают интенсивным вкусом и сохраняют все питательные вещества. Хороший вариант на ужин
Пятница
Из этих маринованных шариков лабне вы можете приготовить с помощью Thermomix простой аперитив со всем ароматом Средиземноморья.
Чечевица тушеная с тыквой и колбасой
Вкусная и вкусная чечевица, тушенная с тыквой и колбасой. Целое рагу, наполненное ароматом, чтобы насладиться хорошей тарелкой бобовых.
С этой полезной домашней закуской из нута со специями вам будет легче придерживаться разнообразной диеты, не отказываясь от перекусов.
Эти миниатюрные обертывания из салата и грецкого ореха идеально подходят для того, чтобы позаботиться о себе, не отказываясь ни от чего. Их так легко приготовить, что это будет ваша любимая закуска.
Суббота
Предлагаем вам аперитив на это Рождество, которым вы удивите своих гостей: тосты с оригинальным песто из сельдерея.
Суп-рис с морепродуктами и апельсиновым соком, лучшие блюда средиземноморской кухни. Легко, быстро и дешево.
Крем из спаржи на овощном бульоне
Мягкий крем из наиболее волокнистой части спаржи, чтобы использовать все преимущества кончиков других препаратов. На овощном бульоне.
Оригинальная закуска из баклажанов, моркови и перца. Можно подавать с измельченными помидорами или с легким освежающим йогуртовым соусом.
Воскресенье
Салат из помидоров с чесноком и заправкой из базилика и орегано
Освежающий салат из помидоров с соусом винегрет из базилика и орегано. Идеально подходит к вторым блюдам из мяса или рыбы.
Вердин с креветками - это блюдо нашей региональной кухни, которое мы можем приготовить с помощью Thermomix. Жемчужина, в которой бобовые сочетаются с морепродуктами.
Вам понравится этот салат своим вкусом и гораздо менее калорийным, чем мог бы быть. Его готовят в Вароме и в несколько этапов.
Этот рецепт хумуса из нута - классический. Незаменим в дегустационном меню арабской кухни или в любых закусках.
Быстрые булочки с орегано и перцем
Несколько быстрых домашних рулетов со вкусом перца и орегано, легкие и вкусные, идеально подходят для сопровождения всего, что вам нравится.
Если вам понравилось это меню, я буду ждать вас следующий четверг con больше идей для вас, чтобы иметь здоровую диету.