Končno je četrtek in že imate pripravljen jedilnik za 6. teden leta 2023. Jedilnik, poln receptov za Kosila in večerje od 6. do 12. februarja.
V tem meniju boste našli vse vrste hrane naj bo to meso, ribe, stročnice, žita in predvsem zelenjava… veliko zelenjave!
Tudi v naši rubriki kompilacije lahko najdete veliko drugih idej, tako da lahko ta jedilnik prilagodite svojemu okusu.
Najbolj izjemno
V torek za kosilo imamo stegna s česnom. česen je a zelo zdrava sestavina če pa niste ljubitelj tega izdelka, lahko spremenite recept za katero koli od teh alternativ:
Piščančji kraki z breskovo omako
Izkoristite varomo s tem receptom za piščančja stegna z breskovo omako! Preprosta jed za vso družino.
Imate radi lahke recepte? Poskusite s tem piščancem z zelišči. Meso je sočno, omaka pa okusna.
V sredo imamo kremo lechuga ki jih lahko nadomestite za solato s paradižnikom, čebulo in vašim najljubšim prelivom.
Ne pozabite, da obstaja zelo enostaven trik za pripravo vaše zelene solate. Pustim ga tukaj, da si ga lahko ogledate:
Kako sekati zeleno solato s Thermomixom
Presenetljiv trik, s katerim se boste naučili sekati solato s Thermomixom enostavno in hitro. Ta trik lahko uporabimo tudi za sekanje blitve ali špinače.
V petek imamo neformalno večerjo na osnovi solatnih zavitkov. Je veganski in zelo lahek recept. Če želite obogatiti to večerjo, jih lahko nadomestite s tem drugim receptom, vendar kalorije niso enake, v redu? 😉
Hrustljav zavitek iz piščančje koruze
Sočni in hrustljavi piščančji in koruzni zavitki, v notranjosti močno praženi in medeni, polnega okusa. Idealne so za večerjo ali prigrizek s prijatelji. Zelo okusno je!
Kompilacije
V torek imamo za večerjo osličje burgerje. Če želite več idej o bogate večerje na osnovi rib je tukaj nekaj idej, ki vas bodo presenetile.
20 okusnih in zabavnih večerij z ribami
S temi 20 okusnimi in zabavnimi večerjami z ribami vam ne bo zmanjkalo idej za pestro prehrano vaših otrok.
V nedeljo imamo super enostavno večerjo za pripravo, solato z domačimi žemljicami in Humus. Ta recept lahko nadomestite s temi drugimi različicami:
9 kremastih humusov se namaže brez prestanka
Na dosegu prstov imate že 9 kremastih humusov, s katerimi lahko presenetite prijatelje in družino na zabavah ali neformalnih poletnih večerjah.
Meni teden 6 2023
Ponedeljek
Artičoke iz limone so zdrav in lahek recept, ki vam bo na preprost način pomagal do zdrave in uravnotežene prehrane.
Marinirani ribji fileji z rižem
Slastni in okusni fileji bele ribe, marinirani z različnimi začimbami, pečeni na žaru in zraven riža
Marinirane bučke z jogurtovo omako z gorčico
Ne zamudite, kako pripraviti to izvrstno predjed z marinirano bučko in ki jo lahko spremljamo z jogurtovo omako z gorčico.
So vam všeč čebulne tortilje? Naučite se jih kuhati s tem preprostim receptom, s katerim pripravite Thermomix in uživajte v tej nizkokalorični jedi
Torek
Solata, polna lastnosti. Narejena je iz brokolija, jabolk in paradižnika, oblečena pa je v olje, kis, senape in med.
Ta piščančja bedra iz česna, narejena z vašim Thermomixom, so popolna in z okusno omako.
Ta ovsena juha je narejena iz osnovnih sestavin in je tako preprosta za pripravo s Thermomixom, da lahko kadar koli uživate v njenih prednostih.
Predlagamo drugačno drugo jed, ki bo všeč tudi tistim, ki ne marajo preveč rib: burgerji z osličem in tuno
Sreda
Odkrijte, kako v Thermomixu pripravite solato iz kreme, okusen recept, zelo enostaven za pripravo, zdrav, nizkokaloričen in v zelo kratkem času
%%izvleček%% Odličen recept, za katerega bomo potrebovali le eno kuhinjsko orodje: naš Thermomix. Poskusite, ker je kot v najboljših restavracijah.
Hitri in enostavni jajčevci, polnjeni z sofritom in šunko. Popoln predjed, ko imamo malo časa za kuhanje.
Četrtek
Pripravite te veganske čolne iz avokada in v manj kot 10 minutah boste imeli hitro in zdravo večerjo.
Okusne sipe s česnom, ki jih spremlja majoneza ali ali oli. Popoln kot prigrizek ali kot večerja, lahko ga uživamo na toastih ali neposredno kot sendvič. Naučite se, kako jo pripravite z našim receptom za sipe za Thermomix.
Zelenjava en papillote je enostavna in zelo zdrava jed. Intenzivnega okusa in da ohranjajo vsa hranila. Dobra možnost za večerjo
Petek
S temi mariniranimi labneh kroglicami lahko s svojim Thermomixom pripravite preprost aperitiv z vsem okusom Sredozemlja.
Dušena leča z bučo in klobasami
Okusna in okusna leča, dušena z bučo in klobasami. Cela enolončnica polnega okusa, da uživate v dobrem krožniku stročnic.
Začinjen prigrizek iz čičerike
S tem zdravim in domačim začimbnim prigrizkom iz čičerike boste lažje jedli raznoliko prehrano, ne da bi se morali odreči prigrizkom.
Ti mini zavitki solate in oreha so idealni za nego samega sebe, ne da bi se karkoli odrekli. Tako enostavno jih je narediti, da bo to vaša najljubša predjed.
Sobota
Za božič vam predlagamo aperitiv, s katerim boste presenetili goste: nekaj toastov z originalnim pesto iz zelene.
Juhast riž s pomarančnim sokom
Riž z morskimi sadeži z pomarančnim sokom, z najboljšimi sredozemskimi jedmi. Preprosto, hitro in poceni.
Špargljeva krema z zelenjavno juho
Mehka krema, narejena iz najbolj vlaknatega dela špargljev, da izkoristite nasvete v drugih pripravkih. Z zelenjavno juho.
Izvirna predjed iz jajčevcev, korenja in popra. Postrežemo ga lahko z zdrobljenim paradižnikom ali z lahkotno in osvežilno jogurtovo omako
Nedelja
Paradižnikova solata z mlado čebulo in baziliko ter origano vinaigrette
Osvežilna paradižnikova solata z vinsko omako iz bazilike in origana. Idealno za spremljanje drugih jedi iz mesa ali rib.
Verdinas s kozicami je jed naše regionalne kuhinje, ki jo lahko pripravimo s Thermomixom. Dragulj, kjer stročnice kombinirajo z morskimi sadeži.
Zelenjavna solata z lahko omako
Ta solata vam bo všeč zaradi okusa in ker je veliko manj kalorična, kot bi lahko bila. Pripravljen je v Varomi in po nekaj korakih.
Ta recept za humus iz čičerike je klasičen. Bistveno v degustacijskem meniju arabske kuhinje ali pri prigrizkih.
Hitre žemljice z origanom in poprom
Nekaj hitrih domačih žemljic z okusom popra in origana, enostavnih in okusnih, idealnih za prilogo k vsem, kar želite.
Če vam je bil ta meni všeč, vas bom počakal naslednji četrtek z več idej za zdravo prehrano.