Identifikohu o Regjistrohu dhe kënaquni ThermoRecetas

Merluci me patate, karrota dhe bishtaja

peshkMinuta 40Njerëzit 4260 kalori
1/52/53/54/55/5 (2 vota)
Duke u ngarkuar ...

Por Ascen Jimenez

Zemra hake me bishtaja

Sot do të përdorim koshin e vogël dhe varomën për të përgatitur disa Zemra hake me patate, bishtaja dhe karota. Një pjatë e shëndetshme për të nisur kursin me zakone të mira.

El peshkun do ta gatuajmë të mbështjellë në letër furre së bashku me disa copa domate, pak ullinj dhe një salcë të thjeshtë vaji, kripë, piper dhe borzilok.

Fasulet do t'i bëjmë në enë me varoma. Patatet dhe karotat do të gatuhen në shportë.

A guxoni ta provoni? Është ideale për darka y koha e gatimit është afërsisht 30 minuta.

Zemra hake me patate, karrota dhe bishtaja

Recetë e shtypur
Ruani recetën
afërJu lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Peshk, karota, patate dhe bishtaja. Këta janë protagonistët e pjatës që propozojmë sot.

Zemra hake me patate, karrota dhe bishtajat"/>
  • Ascen Jimenez
  • Kuzhina: Tradicional
  • Lloji i recetës: peshk
  • Kaloritë: 260
  • Shërbime: 4
  • Koha e përgatitjes:
  • Koha e GATIMIT:
  • Koha totale:

Përbërësit

  • 8 racione të vogla zemrash Hake, të ngrira (300 gram në total)
  • 1 domate ne copa
  • 12 ullinj
  • Disa gjethe borziloku të freskëta
  • Vaj ulliri ekstra i virgjër
  • Piper i bluar
  • Kripë
  • 1200 g ujë çezme
  • 3 ose 4 karota
  • 4 patate të mesme
  • 200 g fasule jeshile

Preparación

  1. Pritini katër katrorë letër pjekjeje, secila përafërsisht 30×20 centimetra. Në çdo copë letër vendosim dy pjesë të vogla të zemrës së hakrit, një kub domate (në copa) dhe rreth tre ullinj. Shtojmë edhe disa gjethe borziloku dhe sipër i hedhim pak vaj ulliri, kripë dhe piper të bluar. Formojmë katër pako të vogla me letrat e pjekjes, duke i mbështjellë ata përbërës.

  2. Këto katër pako i vendosim në tepsi me varoma dhe i rezervojmë aty.

  3. I vendosim 1200 gr ujë rubineti në gotën e procesorit tonë të ushqimit. Gjithashtu pak kripë.

  4. Qëroni dhe prisni karotat në feta jo shumë të trasha dhe vendosini në kosh.

  5. Qëroni dhe prisni patatet në kubikë prej rreth dy centimetrash. I vendosim edhe në kosh.

  6. E vendosim koshin brenda gotës.

  7. Tani pastrojmë bishtajat dhe i vendosim në enën me varoma.

  8. I vendosim kapakun xhamit. E vendosim varomën në pozicionin e saj. Gjithashtu tabaka me varoma me paketat e vogla të peshkut. Përfundojmë me kapak varoma.

  9. Ne programojmë 30 minuta, temperatura e varomës, shpejtësia 1.

  10. Pasi të përfundojë koha e planifikuar, kontrollojmë që të gjithë përbërësit të jenë gatuar mirë. Nëse janë, i vendosim në një pjatë. Fillimisht patatet me karotat, më pas bishtajat dhe në fund peshku me domate, ullinjtë…

Notas

Nëse kemi parasysh që pas atyre 30 minutave zierje, patatet ose karotat janë të forta, do të programojmë edhe disa minuta me të njëjtën shpejtësi dhe temperaturë. E njëjta gjë me peshkun. Unë kam përdorur zemrat e merlucit që ishin ende të ngrira kur i mbështjella në letrën e pjekjes. Kohët e gatimit do t'ju duhet të ndryshoni sipas madhësisë së peshkut, nëse është i freskët...

Më shumë informacion - Receta në më pak se 1/2 orë


Zbuloni receta të tjera të: peshk

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.