Smoothie me gjalpë kikiriku banane

A doni të përgatitni një meze të ndryshme? Ju sugjeroj këtë gojëmjaltë me banane dhe gjalpë kikiriku. Shtë e lehtë, e shëndetshme dhe mund ta marrim në shishe. Origjinale, apo jo?

Meqenëse kemi mësuar të bëjmë gjalp kikiriku në shtëpi kemi lexuar shumë për këtë temë dhe madje kemi guxuar të gatuajmë ose të përgatisim disa gjëra të vogla me të. Ne kemi gjetur se, konsumuar në moderim, është më shumë sana sesa besonim pasi na siguron proteina dhe vitamina të nevojshme për trupin e njeriut.

Më e mira nga të gjitha, me këtë smoothie banane me gjalpë badiava, qumësht dhe kakao po u japim të vegjëlve tanë një ushqim shume i kompletuar që do të të pëlqen për shijen e saj.

Shtë gjithashtu i përshtatshëm për të moshuarit ose njerëzit e papërshtatshëm pasi që, duke qenë në gjendje për të pirë, ata e marrin më lehtë.

Smoothie me gjalpë kikiriku banane

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Smoothie me banane dhe gjalpë badiava është një pije e përsosur e shëndetshme për meze të lehtë për fëmijë ose për të moshuar dhe të papërshtatshëm.

• Mayra Fernandez Joglar

• Kuzhina: Spanjisht
• Lloji i recetës: pije
• Kaloritë: 160
• Shërbime: 2

• Koha e GATIMIT: 1M
• Koha totale: 1M

Përbërësit

• 200g qumësht
• 8 kube akulli
• 1 banane
• 30g gjalp kikiriku
• 5 g pluhur kakao të pastër

Preparación

1. Qëroni dhe copëtoni bananen. Vendoseni në gotë me pjesën tjetër të përbërësve. Copëtoj për 1 minutë, shpejtësi progresive 5-7-9. Ndajeni smoothin në dy gota ose gota dhe shërbejeni menjëherë.

2. Ashtu si shumica e pijeve shtëpiake, rekomandohet që t’i konsumoni sa më shpejt që të mos humbasin vetitë e tyre ushqyese. Gjithsesi, kjo lëkundje mund të mbahet në frigorifer për disa orë. Kur ta konsumoni, është mirë ta tundni pak në mënyrë që përbërësit të përzihen përsëri pasi që, me pushim, shtresa të ndryshme priren të formohen nga dendësia.

Ekuivalenca me TM21

Më shumë informacion - Gjalp kikiriku