Identifikohu o Regjistrohu dhe kënaquni ThermoRecetas

Asparagus me vinaigretë

SallataMinuta 2Njerëzit 2210 kalori
1/52/53/54/55/5 (4 vota)
Duke u ngarkuar ...

Por Mayra Fernandez Joglar

asparagus-me-vinaigrette-thermorecetas

A dëshironi që ne të përgatisim një kurs të parë e thjeshtë dhe shumë e shëndetshme? Asparagusi në vinigretë është një zgjidhje e shkëlqyeshme për ato ditë vere kur duam të shfrytëzojmë në maksimum kohën tonë të lirë.

Receta është aq e thjeshtë sa që në më pak se 5 minuta do ta kemi gati. Isshtë gjithashtu i përshtatshëm për veganët dhe shumë e lehtë, duke na ndihmuar për të kontrolluar peshën tonë dhe duke iu kundërvënë tepricave tipike të verës.

Kjo vinaigretë mund të përdoret në përgatitjet e tjera, por unë duhet të pranoj se espárragos Ai po bën shumë mirë. Një pjatë e thjeshtë dhe e freskët për rrahni nxehtësinë.

Asparagus me vinaigretë

Recetë e shtypur
Ruani recetën
afërJu lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Një recetë e thjeshtë, e shpejtë dhe e lehtë për tu kujdesur për dietën tonë.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Lloji i recetës: Salads
  • Kaloritë: 210
  • Shërbime: 2
  • Koha e përgatitjes:
  • Koha e GATIMIT:
  • Koha totale:

Përbërësit

  • 10 asparagus ose 14 sythe të konservuar të asparagut.
  • 50 g piper i kuq
  • 50 g spec speci jeshil
  • 4 turshi në uthull
  • 1 karafil hudhër
  • 5 degë majdanozi
  • 30 g vaj ulliri të virgjër
  • 10 g uthull molle
  • Kripë

Preparación

  1. Lajmë mirë specat e kuq dhe jeshil. Ne heqim farat dhe pjesët e bardha të brendshme.

  2. Vendosim specin e kuq në gotë. Ne e kafshojmë atë gjatë 3 sekonda, shpejtësia 5. Ne e heqim atë nga gota në një kullues për të hedhur lëngun dhe që e gjithë vinaigreti i kuq të mos mbetet.

  3. Shpëlajmë gotën dhe shtojmë specin jeshil, kastravecat, thelpinjën e hudhrës dhe gjethet e majdanozit të lara e të thata. Ne kafshojmë gjatë 3 sekonda, shpejtësia 5.

  4. Vendosim specin e kuq përsëri në gotë dhe shtojmë vajin, uthullën dhe një majë kripe. Ne trazojmë gjatë 5 sekonda, shpejtësia 3, kthesa majtas.

  5. Vendosim shpargun ose të verdhat e kulluara në një pjatë. Përhapim vinaigretën sipër dhe shërbejmë.

Më shumë informacion - Melon Mojito


Zbuloni receta të tjera të: Ushqim i shendetshem, Sallata dhe Perime, i përgjithshëm, Më pak se 15 minuta, regjim, Vegan

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.