Smoothie me kos të ngrirë

Ok, e pranoj ... receta e sotme është një teka e vërtetë. Një mëkat i verës, por kush mund t’i rezistojë këtyre gotave të smoothies me kos të ngrirë nëse kanë vetëm 85 kcal?

Përzierja e përbërësve, prekja e komposto luleshtrydhe dhe se është pothuajse i ngrirë e bëjnë atë të papërmbajtshëm. Shërbyer si një top në një darkë ose vakt familjar dhe do ta shihni që kam të drejtë.

Një tjetër gjë e mirë për këtë shtrëngim kos të ngrirë është se mundeni bëj paraprakisht dhe lëreni të përgatitur në frigorifer derisa të shërbejë.

Mos ngurroni ta vendosni në gota të vogla. Mysafirët tuaj do të pëlqejnë të kenë një ëmbëlsirë, por pa shtuar shume kalori.

Smoothie me kos të ngrirë

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Një gojëmjaltë e shijshme që mund ta paraqesim si ëmbëlsirë në darkat apo vaktet tona verore.

• Mayra Fernandez Joglar

• Lloji i recetës: ëmbëlsirë
• Kaloritë: 85
• Shërbime: 3

• Koha e GATIMIT: 1M
• Koha totale: 1M

Përbërësit

• 125 g kos natyral
• 20 g qumësht të kondensuar
• 30 g akullore me vanilje
• 60 g ujë akulli
• Komposto luleshtrydhe (shih recetë këtu)

Preparación

1. Hidhni në gotë kosin, qumështin e kondensuar, akulloren me vanilje dhe ujin e akullit. Shkundni 10 sekonda, shpejtësia 5.

2. Vendosni në gota ose gota sasi të mjaftueshme të kompostos së luleshtrydheve për të mbuluar pjesën e poshtme. Shtoni me kujdes tundjen për të parandaluar përzierjen e shtresave.

3. Shërbejeni ose ruani të mbuluar me film ushqimor në frigorifer.

Ekuivalenca me TM21

Më shumë informacion - Komposto luleshtrydhe

Burimi - Lëngje dhe smoothie