Smoothie me brokoli dhe luleshtrydhe

Epo, po për recetën e sotme? Epo po, ju keni lexuar saktë: gojëmjaltë brokoli. Në ditët e sotme, pije të tilla si smoothie ose lëngje që përzihen perime dhe fruta dhe të cilit pvetitë ushqyese janë të shkëlqyera: antioksidantë, kullues, anti-celulit, pastrues ... Për më tepër, në këtë mënyrë ndihmojmë në konsumimin e 5 racione të frutave dhe perimeve të rekomanduara në baza ditore.

Kjo pije është shumë e mirë si mëngjes ose si një meze të lehtë në mes të mëngjesit ose në mes të pasdites. Ne kemi përdorur brokoli si përbërës kryesor dhe më pas kemi shtuar frutat dhe perimet që kemi pasur në stinë. Por sigurisht, mund t’i modifikoni sipas dëshirës tuaj nëse nuk e keni ose nuk ju pëlqen.

Ne kemi përdorur sheqer kafe, por mund ta zëvendësoni me ëmbëlsues ose stevia.

Smoothie me brokoli dhe luleshtrydhe

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Smoothie e hollë dhe ushqyese e bërë me brokoli dhe luleshtrydhe, ideale për mëngjes ose në mes të mëngjesit ose në mes të pasdites. Një burim i shëndetit.

• Irene Arkas

• Kuzhina: modern
• Lloji i recetës: pije
• Kaloritë: 150
• Shërbime: 4

• Koha e GATIMIT: 2M
• Koha totale: 2M

Përbërësit

• 200 g luleshtrydhe
• 100 g mollë
• 70 g brokoli të papërpunuar (lule)
• 100 g kastravec
• 200 g lëng portokalli
• 100 g sheqer kafe
• 150 g ujë

Preparación

1. Vendosim të gjithë përbërësit në gotë dhe i përziejmë 1.30 minuta, shpejtësia 5-7-10.