Kos të ngrirë dhe bare frutash

Këto bare me kos dhe fruta të ngrira do të bëhen rostiçeri ose ëmbëlsira juaj e preferuar. Janë shumë të lehta për t'u bërë, mund t'i personalizoni sipas dëshirës tuaj dhe gjithashtu kanë vetëm 45 kcal.

Në recetë do të gjeni si t'i bëni me luleshtrydhe, boronica dhe mango, megjithëse mund të përdorni frutat që ju pëlqejnë më shumë... Po ananasi, manaferra apo banane? ohTë gjitha kombinimet do të jenë të shijshme!

Janë kaq të lehta për t'u bërë saqë mund t'i përdorni të gatuaj me fëmijë dhe se ata zgjedhin frutin e tyre të preferuar. Ata do të duhet vetëm të bluajnë dhe të kenë pak durim derisa të ngrijnë.

Dëshironi të dini më shumë rreth këtyre bareve të kosit të ngrirë dhe frutave?

Një tjetër nga të mirat e këtyre bareve është se ju mund t'i personalizoni sipas dëshirës tuaj, jo vetëm duke përdorur frutat tuaja të preferuara, por edhe duke zgjedhur një kos i përshtatshëm për dietën tuaj, qoftë vegan, pa laktozë apo me aromë.

Unë kam zgjedhur një kos natyral grek që është shume kremoze dhe se nuk ka ngjyra apo aroma artificiale. Shtimi i frutave tashmë merr shumë ngjyrë dhe shije.

Tashmë e dini që shijet nuk kanë të njëjtin intensitet në temperaturën e dhomës si në ngrirje, ndaj kam zgjedhur të shtoj pak ëmbëlsues. Në këtë rast unë kam përdorur shurup agave por ju mund të përdorni atë që konsumoni zakonisht.

Për të bërë këto shufra është mirë të përdorni një myk silikoni të bareve ose, si në rastin tim, të financuesve. Mendoj se kanë përmasat perfekte dhe janë shumë komode për t'u përdorur dhe për t'u zbërthyer.

Nëse nuk keni myk, mos u shqetësoni. Përdorni një tabaka që përshtatet në frigorifer dhe lyeni me letër furre. Përhapeni kremin sipër dhe lëmoni mirë sipërfaqen në mënyrë që të keni të njëjtën trashësi.

Në momentin e konsumimit do t'ju duhet vetëm ta copëtoni. ju do të qëndroni copa të pabarabarta por po aq i pasur dhe argëtues.

Vendosja e frutave sipër nuk është e detyrueshme. Nëse mendoni se fëmijët tuaj nuk do ta pëlqejnë atë gjeni copa, mjafton të bëni pure të gjithë frutat me kos dhe në këtë mënyrë kurseni një hap.

Unë mund të mendoj për qindra kombinime të shijshme si ato që kam sugjeruar më parë. Jo vetëm ananasi, banane, manaferra gjithashtu mjedra, qershi, pitaja, fruta pasioni, kokosi, papaja etj.

Nëse nuk do t'i konsumoni brenda një jave, është mirë që pasi të jenë ngrirë, t'i mbështillni me një film transparent. Pra ju do të zgjasin më gjatë pa marrë shije të çuditshme.

Në çdo rast, sigurohuni që t'i konsumoni para Muaj 3 për të përfituar sa më shumë nga cilësia dhe shija juaj.