Identifikohu o Regjistrohu dhe kënaquni ThermoRecetas

Lakrat e Brukselit me proshutë

VerdurasMinuta 20Njerëzit 6150 kalori
1/52/53/54/55/5 (43 vota)
Duke u ngarkuar ...

Por Irene Arkas

Lakrat e shijshme të Brukselit të sautuara me proshutë. Me siguri shumë prej jush kanë dëgjuar për Lakrat e Brukselit... por ju kurrë nuk keni guxuar t'i përgatitni ato ... mirë, ky është shansi juaj! Unë ju siguroj se ato janë të shijshme dhe gjithashtu,ato janë në stinë! Sepse ato janë tipike për kohën e vjeshtës dhe dimrit.

Pra, bëni një vrimë të vogël në menutë tuaj sepse ato kanë shumë përfitime ushqyese si një kontribut i madh i vitamina C dhe A dhe një sasi e konsiderueshme e hekur dhe kalcium, aq e rëndësishme për funksionimin e duhur të trupit tonë. Ata gjithashtu kontribuojnë shumë fibër, kështu që efekti i tij laksativ është gjithashtu famëkeq.

Nëse ju pëlqejnë lakrat e Brukselit, mos harroni recetat e tjera që kemi botuar në blog: lakër brukseli me dardhë dhe kumbulla, lakër brukseli rizoto.

Lakrat e Brukselit me proshutë

Recetë e shtypur
Ruani recetën
afërJu lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Lakra e shijshme dhe me aromë e Brukselit e gatuar me qepë dhe proshutë.

Lakrat e Brukselit me proshutë
  • Irene Arkas
  • Lloji i recetës: perime
  • Kaloritë: 150
  • Shërbime: 6
  • Koha e përgatitjes:
  • Koha e GATIMIT:
  • Koha totale:

Përbërësit

  • 500g lakër brukseli
  • 1 litër ujë
  • 1 lugë çaji kripë
  • 100 g vaj ulliri
  • një majë kripe
  • një majë piper
  • 100 g qepë
  • 150 g proshutë serrano në kube
  • 50 g verë të bardhë
  • 100 g ujë

Preparación

  1. Ne pastrojmë lakrat e Brukselit: ne heqim kërcellin dhe gjethet jeshile jashtë janë shumë të forta. Rezervuam

  2. Në gotë shtojmë litrin e ujit, vendosim lakrat e brukselit në shportë, e vendosim brenda gotës dhe shtojmë lugën e kripës. Ne programojmë 10 minuta, temperatura 100º, shpejtësia 4.

  3. Ne heqim shportën me ndihmën e shpatullës dhe kullojmë lakrat. Ne heqim ujin nga gota (mund ta kursejmë për të bërë një supë me perime, për shembull).

  4. Pa larë gotën, shtoni vajin dhe qepën. Ne copëtojmë 5 sekonda, shpejtësia 5. 

  5. Shtoni lakrat, një majë kripe dhe një majë piper dhe kaurdiseni 5 minuta, shpejtësia e lugës 120º, kthesa majtas. 

  6. Shtoni proshutën, verën e bardhë dhe ujin dhe programoni 5 minuta, temperatura 100º, shpejtësia e lugës, kthesa majtas. 


Zbuloni receta të tjera të: Ushqim i shendetshem, Sallata dhe Perime, E lehtë, regjim

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.