Gatuaj me Vegan Kuq

Es vegano dhe është pikante, është një pjatë lugë, supë e ngrohtë dhe e trashë. Lindja merak vegan de Fasule të kuqe Isshtë një recetë e mirë për ditët më të ftohta. Unë kam shtuar një prekje të misri, duke kujtuar atë kombinim të pasur të fasuleve dhe misrit që na solli kuzhina meksikane. Ato janë të shijshme, por janë gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i proteinave, pasi fasulet dhe misri plotësojnë njëri-tjetrin në mënyrë ushqyese dhe rrisin vlerën e tyre të proteinave.

Gatuaj me Vegan Kuq

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Një merak me fasule të kuqe vegane me misër. Ideale për ditët e dimrit.

• Ana Valdes

• Kuzhina: vegan
• Lloji i recetës: perime
• Kaloritë: 250
• Shërbime: 4

• Koha e GATIMIT: 20M
• Koha totale: 20M

Përbërësit

• 400 g fasule veshkash të gatuara (një tenxhere e madhe, pesha e kulluar)
• 150 g bërthama misri të ëmbla (një kanaçe)
• 170 g qepë
• 2 dientes de ajo
• 1 djegës të kuq të tharë
• 60 g piper i kuq
• 1 lugë salcë domate
• gjysmë lugë çaji me kokrra speci të bardhë
• 300 ml ujë
• kripë
• vaj

Preparación

1. Vendosni në gotë qepën e qëruar dhe të katërt, piperin, thelpinjtë e hudhrës së qëruar, djegësit, gjysmë lugë çaji kripë dhe 25 ml vaj. Ne presim gjatë 5 sekonda me shpejtësi 5.

2. Pastaj ne sauté për 10 minuta, 100º, shpejtësia 1.

3. Shtoni domaten e skuqur, ujin dhe fasulet. Shtoni kripë për shije (shtova një lugë çaji) dhe programoni 10 minuta, 100º, shpejtësia 1.

4. Shtoni misrin dhe përziejeni butësisht me shpatull.

Ekuivalenca me TM21

Më shumë informacion - Krem me erëza thjerrëzash indiane